Un hombre de confianzator, a quien le encantaba incursionar en la inversión, me dio un valioso consejo: “aprende qué pasos debes seguir para invertir para la jubilación”. Perspicaz, como siempre, me habló de una habilidad importante que se necesita para invertir en la jubilación.
Poco sabía en ese momento que esta es una habilidad clave en el manejo del cerebro, también llamada función ejecutiva. Algunas personas tienen una disfunción en su funcionamiento ejecutivo: tener problemas para seguir una secuencia de pasos.
Imagínese lo difícil que sería cambiar de residencia para alguien que tiene problemas para seguir una secuencia de pasos. Mudarse implica una intrincada serie de pasos que a veces se entrelazan:
- Encontrar una nueva residencia
- Cambio de trabajo, si es necesario
- Elegir y seleccionar una empresa de mudanzas
- Cambio de utilidades
- Transporte a la nueva ubicación
- Notificar a las partes apropiadas de la mudanza
Esta es una lista parcial en un mover la lista de tareas pendientes, por supuesto.
El funcionamiento ejecutivo es como el "sistema de gestión de su cerebro", según Entendido.org Sin embargo, ¿qué es exactamente?
¿Qué es la función ejecutiva en el cerebro?
La mejor explicación que encontré sobre el funcionamiento ejecutivo está en Entendido.org, una organización que atiende a personas que neurodiverso.
Según Entendido,
“La función ejecutiva es un conjunto de habilidades mentales que incluyen:
- memoria de trabajo
- pensamiento flexible
- dominio de sí mismo
Usamos estas habilidades todos los días para aprender, trabajar y manejar la vida diaria. Los problemas con la función ejecutiva pueden dificultar la concentración, seguir instrucciones y manejar las emociones, entre otras cosas ".
Las siguientes habilidades son funciones ejecutivas, según WebMD:
- Administre el tiempo
- Prestar atención
- Cambiar el enfoque
- Planifica y organiza
- Recuerda detalles
- Evite decir o hacer algo incorrecto
- Haz cosas basadas en tu experiencia
- Multitarea
¿Qué sucede cuando hay disfunción en el funcionamiento ejecutivo?
Trastorno del funcionamiento ejecutivo
Aquí hay algunas índicastors que alguien puede tener un trastorno del funcionamiento ejecutivo, de acuerdo con Unders okay.org:
- Tiene problemas para comenzar y / o completar tareas
- Tiene dificultad para priorizar tareas
- Olvida lo que acaban de escuchar o leer
- Tiene problemas para seguir instrucciones o secuencia de pasos
- Entra en pánico cuando cambian las reglas o las rutinas
- Tiene problemas para cambiar el enfoque de una tarea a otra
- Ponte demasiado emocional y obsesionarse con las cosas
- Tiene problemas para organizar sus pensamientos.
- Tiene problemas para mantener track de sus pertenencias
- Tener problemas administrando su tiempo
Algunas de estas índicastors pueden crear problemas en las relaciones interpersonales.
Por ejemrack de sus pertenencias o tiempo (algunas de las índicastors del trastorno.)
Todas estas situaciones crean situaciones incómodas que pueden provocar reacciones negativas que pueden ser inútiles, si la fuente del conflicto es una persona que tiene un trastorno de la función ejecutiva.
He descubierto que las personas que provocan situaciones similares generalmente se encuentran en la incómoda posición de ser un extraño: alguien que no encaja del todo porque es excéntrico o "peculiar".
En lugar de ostracAl tratar a alguien que padece un trastorno de la función ejecutiva, ¿hay alguna forma de ayudarlo o de proporcionarle remedios? ¿Cómo puede ayudar a alguien que está luchando con su función ejecutiva?
Manejo de problemas de funciones ejecutivas
Según la Centro Nacional para el Aprendizaje de Discapacidades, los pacientes con trastorno de la función ejecutiva pueden gestionar la función ejecutiva problemas de la siguiente manera:
“Estrategias generales:
- Adopte enfoques paso a paso para trabajar
- Confíe en ayudas organizativas visuales
- Utilice herramientas como organizadores de tiempo, computadoras o relojes con alarmas.
- Prepare horarios visuales y revíselos varias veces al día.
- Solicite instrucciones escritas con instrucciones orales siempre que sea posible
- Planificar y estructurar tiempos de transición y turnos de actividades.
Tiempo de gestión:
- Crear listas de verificación y listas de "tareas pendientes"
- Estime cuánto tiempo tomarán las tareas
- Divida las asignaciones largas en partes y asigne períodos de tiempo para completar cada parte
- Utilice calendarios visuales para mantener track de asignaciones a largo plazo, fechas de entrega, quehaceres y actividades
- Usa el calendario de tu teléfono
- Escriba la fecha límite en la parte superior de cada tarea.
Gestión de espacios y materiales:
- Organizar el espacio de trabajo
- Minimiza el desorden
- Considere tener áreas de trabajo separadas con juegos completos de suministros para diferentes actividades.
- Programe un tiempo semanal para limpiar y organizar el espacio de trabajo
Gestionar el trabajo:
- Haga una lista de verificación para completar las tareas
- Reunirse con un maestro o supervisor de forma regular para revisar el trabajo; solucionar problemas "
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