與孩子談論情緒
情緒可能很混亂，並且在不方便的時間冒出來。 幫助兒童處理和表達他們正在經歷的事情是一種生活技能，可以帶入他們的未來，並可能加強他們在世界上建立的聯繫。 知道他們的感受並知道如何處理這些感受，會對孩子與同伴和老師的相處方式產生重大影響。
談論情緒的技巧
這是談論與孩子的情感的三個技巧。
觀察他人
觀察其他人並談論您看到的內容：
- 那個人看起來很高興，看著那燦爛的笑容。
- 她現在看起來真的很沮喪。 她用手做拳頭。
問問題
詢問有關可能引起這種情緒的問題：
- 如果您對一個朋友感到生氣，該怎麼辦？
- 當您感到生氣或感到鎮定時，您會做出更好的決定嗎？
- 當您感到生氣或沮喪時，什麼可以幫助您冷靜下來？
閱讀並分享故事
閱讀並分享我們生活中各種情感的故事。
圖畫書是開始交談甚至找到單詞的好方法，可以幫助孩子探索自己的情感世界。 情緒可以是清晰的，有時甚至是模糊的和灰色的。
圖畫書是發現不同情緒狀態和經驗世界的好工具，讓孩子們在安全的空間中探索。
建議閱讀書單
這裡有一些建議，不僅可以命名情緒，還可以找到識別情緒後如何處理這些情緒的方法。
兔子聽了 通過Cori Doerrfeld
當泰勒的城堡被摧毀時，所有的動物都以為自己知道該怎麼做，但是只有兔子會靜靜地聽泰勒的感受。
如何使用這本書：
這本書提醒人們，有時孩子需要時間和空間來真正體驗自己的感受，然後才能準備談論它並尋求解決方案。 面向成年人和兒童，這本書教了一次寶貴的課程，教您如何在艱難時期陪伴某人。
脾氣暴躁的褲子 由克萊爾·梅塞爾（Claire Messer）
企鵝日子不好過，不知道為什麼。 慢慢地，他發現有時候最好的辦法是洗掉脾氣暴躁的一天，然後從頭開始。
如何使用這本書：
這本書是開始討論與事件或原因無關的感覺的絕妙方式。 有時我們所有人都過得很糟糕，但這並不是世界末日。 有很多不同的方法可以減輕心情並重新開始。 大人和小孩可以分享並發現應對方法，以擺脫不良情緒。
像熊一樣呼吸 通過基拉威利
本書提供了三十種不同的練習，可以幫助讀者在白天內保持冷靜，集中註意力並感到精力充沛。
如何使用這本書：
該標題提供了呼吸練習和正念反射練習的組合，以幫助孩子專注於自己的情緒。 本書結合了呼吸練習和可視化練習，可以幫助成年人和兒童找到冒泡情緒的出路，無論是憤怒，興奮還是疲憊。
善待 帕特·齊特洛·米勒（Pat Zietlow Miller）
當塔尼莎（Tanisha）將葡萄汁潑灑在她的整個著裝上時，她的同學想讓她感覺更好，並思考可以怎樣對待他們。
如何使用這本書：
在一個小女孩在學校發生事故後丟臉後，她的同學考慮了各種可能的友善方式。 也許善良是有幫助的。 也許好心是在按別人的名字打招呼，或者只是注意別人在告訴你什麼。 大人和孩子們可以分享和討論在世界上關心和表達同情和善良的許多不同方式。 本書中沒有提到的一些善良方式？
新增評論：高興、生氣、悲傷：與孩子談論情緒