跟隨 San Jose Public Library在家運動

在開始任何運動計畫之前，請諮詢您的醫生。

您的健身房可能關閉了，但不要讓它阻止您保持運動正常！和 San Jose Public Library的數字館藏，您可以立即建立家庭健身館。 從流媒體鍛煉視頻和音樂，到健身電子書，電子雜誌和其他免費內容 在線資源，沒有理由破壞您的健康鍛煉習慣。

是否曾經想嘗試普拉提或跆拳道？ 現在也許是時候混合起來，探索一些可以添加到您的鍛煉曲目中的新東西了！

串流媒體運動影片和音樂可透過 Hoopla

視頻-借出3天

音樂-借出7天

電子書和電子聽書-借出21天

電子雜誌

更多資源

免費鍛煉資源

• 核心力量瑜伽 - 暫時提供一系列免費的瑜珈研討會影片。
• FitOn： 參與者可以根據目標和興趣從各種鍛鍊中進行選擇。還有一個應用程式可供下載。
• 哈斯菲特 -大量燃燒脂肪的視頻，包括負重，有氧運動和低衝擊力的鍛煉。
• 基督教青年會 -提供各種健身視頻，從短髮，瑜伽到訓練營。
• 瑜伽與愛德琳 - 適用於所有級別。包含優秀的初學者瑜珈系列，以及用於平息焦慮的冥想影片。