當我們進入黑人歷史月和情人節時，有色人種女性腦海中浮現出兩個主題：愛和接納。情人節讓人又愛又恨，因為它帶給許多人尋找、表達和接受愛的壓力。另一方面，黑人歷史月，尤其是作為一名黑人女性，喚起了人們對真實和接受的強烈需求。在這個 TIROC 部落格中，我想討論一些經常被混淆為相同但實際上非常不同的東西。
自愛與自我接納
我有許多 兩者區別的例子 我多年來參加芭蕾舞表演，並聽到了作為舞蹈黑人女孩意味著什麼的殘酷事實。我可以談談我的矮子，以及我對賽百味的蔑視。我可以談論頭髮或膚色，因為它們通常可能成為我們這些黑人的創傷對象。然而，我們不會試圖用更根深蒂固且與種族有很強聯繫的創傷來說明這種差異，而是討論鞋子。
鞋子與創傷知情有什麼關係？
我喜歡有趣的鞋子。越狂野越好。我有看起來像墨西哥玉米餅的鞋子、卡通人物的鞋子、設計師品牌，例如：Gucci、Louboutin、 Tory Burch、Aquazzura、Jimmy Choo 等（我有一個收藏）。 我有故意不匹配的鞋子，我看到 Whoopi Goldberg 在 The View 上穿的鞋子和太高的鞋子讓我身高 5'4（我是 4'10.5）。 我媽媽過去常說，只要你的頭和腳看起來不錯，中間發生的事情就不那麼重要了。 另一方面，我的父親在晚年因痛風而出現足部問題，他告訴我你可以在很多事情上吝嗇，但絕不能在你的腳上。
我將這兩個事實都內化了，因為鞋子對我來說長大是一場長期的鬥爭。
現在我的父母並不富有，但我什麼都不想要……除了在一個領域，我喜歡的鞋子。 你看我在成長過程中遇到了問題。 我的腳又短又寬又平，腳後跟發育不全。 讓我解釋一下這意味著什麼。
當我的父母試圖給我買鞋子時，他們遇到了以下問題：如果他們按照我的腳長購買鞋子，鞋子的兩側經常會被擠壓，痛苦的是即使只是在商店試穿也會讓我皺眉。如果尺寸加大以適應寬度，我的鞋子就會“說話”，即鞋跟會拍打我的腳背，聲音很大，你可以聽到我在一個街區外走來。沒有適當足弓支撐的鞋子一小時後就會受傷。即使穿著網球鞋，也是同樣的掙扎。
現在，我媽媽已經習慣了腳部的掙扎，因為她穿著那雙精緻的 4W 鞋。如果她想要網球鞋，她只能去兒童部門購買鞋碼，並從她的朋友 Vo 女士那裡購買進口鞋，後者從亞洲和義大利為她的鞋店進口較小的鞋碼。我的母親和 Vo 女士一直在研究我的腳部問題，直到他們得出結論，直到我的腳長到成人尺寸為止；我被迫主要穿一個品牌：Stride Rite。
我討厭 STRIDE RITE！ 天哪，他們在 1980 年代製造的鞋子讓我反感。 我清楚地記得有一雙他們所謂的“波紋底”鞋底。 想像一下漆皮瑪麗珍鞋，然後在鞋底貼上帶有尖刺花紋的硬質橡膠冰靴鞋底。 現在作為一個成年人，我可能會自豪地穿著它們，因為它們是你所說的那麼醜陋，它們是有趣的鞋子。 我喜歡有趣。 然而，1980年代的蒂芙尼並不幸福。 我不知道當時是誰在設計他們的鞋子，但如果我遇到那些人，我會為他們說幾句話。 我開始厭惡 Stride Rite，非常厭惡，以至於當我有了自己的孩子時，多年的怨恨意味著我拒絕給她買任何鞋子。 如果你現在給我一雙，我會很想把它們扔進垃圾桶（Steve Madden 也是如此，但那是另一個時代的故事）。
多年來我討厭買鞋。現在，我兩歲以後買鞋就成了媽媽的事了。我父親喜歡參與買衣服，他幾乎每天都穿西裝，戴著軟呢帽。然而，鞋子不是他的菜。他和我一樣，一直只堅持一個他可以穿的品牌：British Knights。由於痛風，他的大腳趾必須經常排水，這意味著當它們腫脹時，他需要能夠提供腳趾空間並讓他仍然能夠行走的鞋子。
然而，在四年級時，我對鞋子和腳的感覺發生了變化。 我的母親因感冒而患了胸膜炎，所以我說服了父親帶我去買鞋。 現在，我附近的每個人都喜歡 K-Swiss，這與 Run DMC 主導了我當地鞋文化的阿迪達斯鞋相比有了巨大的改變。
我記得和父親一起去購物中心，我很興奮。我的腳現在是 6 號（在生下女兒之前我會一直保持這個尺寸 - 是的，懷孕時可以加大鞋碼）。我在一家又一家的商店裡尋找一雙可以穿的 K-Swiss 鞋子，但我找不到。要么它們被剪得很窄，要么它們的足弓支撐太少，在我進行跳躍測試後它們會受傷，要么它們從我的腳後跟上掉下來。這也是我多年來所經歷的挫敗感，迫使我選擇了 Stride Rites，然後選擇了我的朋友從未聽說過的品牌。
現在讓我說清楚，作為城市環境中的黑人孩子，您的鞋子遊戲是生死攸關的（有時很遺憾，我的意思是字面意思）。 無論如何，沒有“一場偉大的鞋子比賽”就是社會死亡，而且我有很多次“象徵性地死了”。 當我們到達 Foot Locker 時，我非常沮喪，我想哭。
然後我父親把我拉到一邊，問我一件讓我印象深刻的事，我今天還記得。 我光著腳坐在長椅上，惱怒地盯著自己的腳。 我讓它們通風，因為那時我已經試鞋好幾個小時了。 他在我旁邊坐下，讓我描述一下我的腳。 我開始列出所有讓我無法實現夢想的事情。 然後他讓我閉嘴並讓我描述我的腳而不是它們如何適合我的鞋子
這種想法很奇怪，但我不是個不能聽從指示的孩子，所以我就這麼做了。我談到了我的腳趾，我覺得從大腳趾到小指有一個很好的層疊斜坡，當我指著它們時，它們變得很棒，這通常是為了跳舞。我告訴他我的腳趾甲看起來很自然，就像我當時修腳一樣，因為粉紅色非常粉紅色，白色非常白色，所以如果我穿涼鞋，我從來不需要塗指甲。我告訴他我多麼喜歡我腳趾的靈巧。我可以用它們拿著筆寫下我的名字（我的舞蹈教練非常注重腳趾的靈活性）以及它們如何足夠強大讓我能夠完成足尖的開始工作。我父親點點頭，嗯嗯，直到我說完。
然後他說了一些我還沒有意識到的話。 “所以，你愛你的腳”。 我記得當時被嚇了一跳。 當然，我不喜歡我那雙愚蠢的腳，它們讓我又一次無法穿上我想要的鞋子。 我開始抗議，他制止了我。
然後他說了什麼幫助我理解了自愛和自我接納之間的區別。 他告訴我，總會有一些我們不喜歡自己的地方，但我也不認為我們不能愛那些東西。 現在孩子的大腦花了一分鐘，但它點擊了。
我愛我的腳，就像它們本來的樣子，這就是我對它們的真實感受； 他們允許我做我喜歡的事情。 儘管如此，我也需要接受我的腳是不同的。 雖然這種差異讓我更難擁有我想要的一切（果凍鞋、K-Swiss、一些 Puma 設計），但這並不意味著我必須為此感到難過。 我的腳問題就是這樣，我需要耐心地適應自己的問題。
自我認同 是能夠客觀地看待自己而不附加任何判斷。 它在說，“事情就是這樣。”
自愛 另一方面是關於您的感受和對自己的關心。 這是說你愛自己並接受你，你是（或者你的一部分，你是）不管別人怎麼說。 這會導致自我保健，這就是您對待自己的方式。
身體積極性 無論形狀、大小或其他外貌因素如何，都對自己的身體有積極的看法。 這屬於 自愛.
身體中立 另一方面，並不總是愛你的身體，而是專注於身體所能發揮的能力和非身體特徵。這落入 自我認同.
你看，我一直非常專注於我母親的建議，我從來沒有考慮過將它與我父親的建議結合起來。 我對自己很吝嗇。 不是在金錢意義上（我從來沒有真正穿過便宜的鞋子——一分錢一分貨也曾在我腦海中鑽過），而是在精神意義上。 我非常專注於通過看起來像其他人一樣來提高我的自尊，以至於我不接受與眾不同是可以的。
那天我帶著一雙波紋麵粉色和綠色 LA Gears 回家。 他們讓我感覺很好。 當然，它們與我附近的孩子們穿的任何東西都不一樣，但沒關係。 重要的是我買了合腳的鞋子，而且我覺得很漂亮。 我是附近第一個戴上它們的孩子。 我幾乎不知道我領先於潮流。 幾個月後，它們無處不在，學校和家裡的所有孩子都穿著它們。 然而，到那時我已經發現了 Reebok 和 Nike，而且我那雙奇形怪狀的腳也意味著我可以買到我當地的 Footlocker 買的一次性鞋，他們只買了幾雙的稀有鞋，因為它們不適合大多數人。
就這樣開始了我對鞋子的痴迷。
現在看，我並不是說我仍然不為買鞋而煩惱。我有一雙我先生花太多錢買的角鬥士靴子作為我們去年結婚紀念日的禮物，但我穿不了。我的小腿因為多年來的舞蹈、歡呼、舉重和步行而加倍努力，以跟上你們這些高個子的步伐，這讓我的小腿肌肉變得過於肌肉發達。我無法完全拉開那些壞男孩的拉鍊。這很令人沮喪，但我承認多年的努力使我擁有了可以輕鬆深蹲 200 磅的雙腿，而且我喜歡擁有強壯的雙腿。儘管如此，這也意味著我無法購買非闊腿的靴子。這意味著我不能總是擁有我想要的東西。 沒關係，因為我的身體就是我的身體。我不需要喜歡它的一切，但這也不代表我討厭它。我的身體是中立的，除此之外，靴子延長器的用途也是。
這對你意味著什麼
您可能不喜歡自己的某些方面。 也許是你的頭髮，你的體重，你的牙齒，你的笑聲，你的眼皮如何抽動，老實說都沒有關係。 我想改變我父親過去對腳的看法，並將其應用到所有事情上。 “你可以在很多事情上吝嗇，但絕不能在你對自己的感覺上吝嗇。” 你不必愛上你自己的一切，但你應該承認你喜歡的事情。 你不必為每一個缺點都對自己苛刻，有時事情就是這樣。 這不是關於完美，而是真實的你。 善待自己。
我希望您能夠完成 TIROC 調查，因為它可以幫助我們更好地了解我們作為一個機構需要做些什麼才能了解創傷並以恢復力為導向。 另外請留意本月的 TIROC 金塊，因為我們將更加關注我們如何思考和看待自己。
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