TIROC：透過詩歌增強韌性

該部落格由 SJPL 工作人員 Stephanie Budros 撰寫。

四月是 全國詩歌月，這是世界上最大的文學慶典，旨在表彰詩人在我們的文化中發揮的不可或缺的作用。詩歌可以追溯到史前時期torIC時代，首先是非洲狩獵聖歌，後來是金字塔文字。現存最古老的史詩《吉爾伽美甚史詩》來自西元前三千年的美索不達米亞，寫在泥板上。

但什麼是詩呢？根據牛津語言，詩歌是“一種文學作品，透過使用獨特的風格和節奏來表達情感和思想。”詩有很多種類型：對句、俳句、打油詩和十四行詩等等。詩歌與歌詞有著密切的關聯。我們大多數人肯定能想到一首能與我們產生深刻共鳴的歌曲，聆聽旋律和歌詞可以治癒我們，或至少驗證我們的感受。

四月也是 壓力意識月，這是非常合適的，因為許多人將創意寫作作為緩解壓力的一種形式。我寫詩已經有幾十年了。我透過對人際關係、老化和工作壓力的感受來工作。我寫的是悲傷和心碎。我思考愚蠢的時刻和有趣的驚喜。透過創造性的表達來捕捉瞬間或感覺的本質是一件非常令人滿足的事情。它可以真正具有治療作用。

那麼，讓我們暫時關註一下詩歌治療。詩歌療法是rac追溯到古代，宗教領袖為了部落或個人的福祉而吟誦詩歌。今天，是prac受到包括 educa 在內的數百名專業人士的國際關注tors、圖書館員、社會工作者和心理學家。詩歌療法是一個強大的工具 self-e表達和情感 explora在治療背景下重刑。雖然這種治療形式並非青少年所獨有，但它對經歷創傷的兒童和青少年尤其有益。

詩歌可以在壓力、創傷和悲傷時提供安慰並振奮情緒。它為人們提供了一個安全的空間，讓他們更好地理解、處理和表達自己的情緒；這可以幫助我們更好地進行自我調節，並為生活中那些額外壓力的時刻建立彈性，幫助我們重新振作起來。我希望你們中的一些人像我一樣熱愛和欣賞詩歌。我希望這個部落格能夠激勵那些不太熟悉的人嘗試詩歌。

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