我的護膚個人歷程 在我開始健康之旅之前，我熱愛化妝藝術。化妝帶給我們的改變令人驚嘆。在我的健身過程中，我更了解如何更好地暴露皮膚。用最適合自己皮膚的方式滋養自己，而不是掩飾「瑕疵」。少吃或不吃加工食品，睡覺…
愚人節 天！
愚人節、愚人、四月、惡作劇、惡作劇日、樂趣、笑話、英格蘭、葡萄牙、巴西、希臘、蘇格蘭、法國、義大利、英國廣播公司、世界
灣區 步道
當地的小徑和遠足嘗試。
淋巴按摩和 自我護理
**我不是醫學專業人士。這是我個人的經驗和自我訓練。在開始淋巴引流之前，請尋求醫療建議。 淋巴系統 我們有 6 個淋巴點。生病時幫助您的淋巴系統可能會幫助您應對疾病。清潔飲食、運動和喝水將有助於您的淋巴...
保持成功的軌道 種族！
保持正軌 當您為大型體育賽事進行訓練時，選擇跳過一天的睡眠是有好處的。聽聽你的身體。睡眠不足可能會導致你
一年中最長的一天：夏至 2024
什麼是夏至？夏至是白天最長的一天或最長的白晝。我一直以為這是一年中最長的一天，但事實上
物理療法 旅程
我使用物理治療復健損傷的經驗。
心靈、身體和 營養
專注於您的健身之旅以及對我有幫助的事情...
恢復與健康以及賽前的重要性 黑客
快來跟我一起踏上健身之旅吧...
一半到 馬拉松
我成功完成馬拉松及以後的旅程！