在家锻炼 San Jose Public Library

在开始任何锻炼计划之前，请咨询您的医生。

您的健身房可能已关闭，但不要因此而停止锻炼！ San Jose Public Library的数字馆藏，您可以立即建立家庭健身馆。 从流媒体锻炼视频和音乐，到健身电子书，电子杂志和其他免费内容 在线资源，没有理由破坏您的健康锻炼习惯。

是否曾经想尝试普拉提或跆拳道？ 现在也许是时候混合起来，探索一些可以添加到您的锻炼曲目中的新东西了！

流媒体锻炼视频和音乐可通过 Hoopla

视频-您可以借出3天

音乐-您可以借出7天

eBooks and eAudiobooks - 您可以借出21 Day

电子杂志

更多资讯

免费锻炼资源

• 核心力量瑜伽 - 暂时提供一系列免费的瑜伽研讨会视频。
• FitOn： 参与者可以根据目标和兴趣从各种锻炼中进行选择。还有一个应用程序可供下载。
• 哈斯菲特 -大量燃烧脂肪的视频，包括负重，有氧运动和低冲击力的锻炼。
• 基督教青年会 -提供各种健身视频，从短发，瑜伽到训练营。
• 瑜伽与爱德琳 - 适合所有级别。包含优秀的初学者瑜伽系列，以及用于平息焦虑的冥想视频。