当我们进入黑人历史月和情人节时，有色人种女性会想到两个主题：爱与接受。情人节既受人喜爱又遭人憎恨，因为它给许多人带来了寻找、表达和接受爱的压力。另一方面，黑人历史月，尤其是对黑人女性来说，唤起了对真实和接受的迫切需求。在这篇 TIROC 博客中，我想讨论一些经常被误认为相同但实际上非常不同的东西。
自爱与自我接纳
我有许多 两者区别的例子 在我学习芭蕾舞的这些年里，我听到了很多关于黑人女孩在舞蹈中意味着什么的残酷事实。我可以谈谈身材矮小，以及我对 Subway 的厌恶。我可以谈谈头发或肤色，因为它们常常是我们这些黑人的创伤话题。然而，我们不会试图用更深层次的、与种族有着密切联系的创伤来说明这种差异，而是谈谈鞋子。
鞋子与创伤知情有什么关系？
我喜欢有趣的鞋子。越疯狂越好。我有看起来像玉米饼的鞋子，有卡通人物的鞋子，还有设计师品牌的鞋子，比如：Gucci、Louboutin、 Tory Burch、Aquazzura、Jimmy Choo 等（我有一个收藏）。 我有故意不匹配的鞋子，我看到 Whoopi Goldberg 在 The View 上穿的鞋子和太高的鞋子让我身高 5'4（我是 4'10.5）。 我妈妈过去常说，只要你的头和脚看起来不错，中间发生的事情就不那么重要了。 另一方面，我的父亲在晚年因痛风而出现足部问题，他告诉我你可以在很多事情上吝啬，但绝不能在你的脚上。
我将这两个事实都内化了，因为鞋子对我来说长大是一场长期的斗争。
现在我的父母并不富有，但我什么都不想要……除了在一个领域，我喜欢的鞋子。 你看我在成长过程中遇到了问题。 我的脚又短又宽又平，脚后跟发育不全。 让我解释一下这意味着什么。
当我父母想给我买鞋时，他们遇到了以下问题：如果他们按照我的脚长来买，鞋子的两侧经常会夹紧，甚至在商店试穿时我都会感到很痛苦。如果他们为了适应宽度而加大一个尺码，我的鞋子就会“说话”，也就是说，鞋跟会拍打我的脚后跟，声音大到可以听到我走在一个街区外。没有适当足弓支撑的鞋子穿一个小时后就会很疼。即使是网球鞋，也会有同样的问题。
现在，我母亲已经熟悉了脚部问题，因为她穿的是 4W 码的精致鞋子。如果她想买网球鞋，这个尺寸的鞋子只能在儿童用品部购物，然后从她的朋友 Vo 女士那里买进口鞋，她的朋友 Vo 女士从亚洲和意大利进口小号鞋子，为她的鞋店提供鞋子。我母亲和 Vo 女士一直在研究我的脚部问题，直到她们得出结论：在我的脚长到成人尺寸之前，我只能穿一个品牌的鞋子：Stride Rite。
我讨厌 STRIDE RITE！ 天哪，他们在 1980 年代制造的鞋子让我反感。 我清楚地记得有一双他们所谓的“波纹底”鞋底。 想象一下漆皮玛丽珍鞋，然后在鞋底贴上带有尖刺花纹的硬质橡胶冰靴鞋底。 现在作为一个成年人，我可能会自豪地穿着它们，因为它们是你所说的那么丑陋，它们是有趣的鞋子。 我喜欢有趣。 然而，1980年代的蒂芙尼并不幸福。 我不知道当时是谁在设计他们的鞋子，但如果我遇到那些人，我会为他们说几句话。 我开始厌恶 Stride Rite，非常厌恶，以至于当我有了自己的孩子时，多年的怨恨让我拒绝给她买任何鞋子。 如果你现在给我一双，我会很想把它们扔进垃圾桶（Steve Madden 也是如此，但那是另一个时代的故事）。
多年来，我讨厌买鞋。现在，在我两岁之后，买鞋就成了妈妈的专属。我父亲喜欢参与买衣服，他几乎每天都穿西装，戴着软呢帽。然而，鞋子不是他的菜。和我一样，他只能穿一个品牌的鞋，那就是英国骑士鞋。由于痛风，他的大脚趾必须经常抽干，这意味着当它们肿胀时，他需要一双有空间的鞋子，这样他才能继续走路。
然而，在四年级时，我对鞋子和脚的感觉发生了变化。 我的母亲因感冒而患了胸膜炎，所以我说服了父亲带我去买鞋。 现在，我附近的每个人都喜欢 K-Swiss，这与 Run DMC 主导了我当地鞋文化的阿迪达斯鞋相比有了巨大的改变。
我记得和父亲一起去商场时兴奋不已。我的脚现在是 6 码（直到我生下女儿，我的脚都会保持这个码数 - 是的，怀孕后鞋子的码数可以增加）。我逛了一家又一家商店，想找一双可以穿的 K-Swiss 鞋，但一直没找到。要么是鞋剪得太窄，要么是足弓支撑太小，以至于我跳起来后很疼，要么是鞋跟脱落了。多年来，我一直有同样的挫败感，迫使我选择 Stride Rites，然后是朋友们从未听说过的品牌。
现在让我说清楚，作为城市环境中的黑人孩子，您的鞋子游戏是生死攸关的（有时很遗憾，我的意思是字面意思）。 无论如何，没有“一场伟大的鞋子比赛”就是社会死亡，而且我有很多次“象征性地死了”。 当我们到达 Foot Locker 时，我非常沮丧，我想哭。
然后我父亲把我拉到一边，问我一件让我印象深刻的事，我今天还记得。 我光着脚坐在长椅上，恼怒地盯着自己的脚。 我让它们通风，因为那时我已经试鞋好几个小时了。 他在我旁边坐下，让我描述一下我的脚。 我开始列出所有让我无法实现梦想的事情。 然后他让我闭嘴并让我描述我的脚而不是它们如何适合我的鞋子
这样想有点奇怪，但我并不是一个不听话的孩子，所以我就照做了。我谈到我的脚趾，我觉得从大脚趾到小脚趾有一条漂亮的梯级坡度，当我在跳舞时经常用脚尖踢脚时，我的脚趾甲看起来很棒。我告诉他我的脚趾甲看起来就像我当时做过足疗一样，因为粉红色非常粉，白色非常白，所以如果我穿凉鞋，我从来不需要涂指甲油。我告诉他我喜欢我的脚趾灵活。我可以用它们拿着笔写我的名字（我的舞蹈教练对脚趾灵活性非常讲究），它们足够强壮，可以让我完成 Pointe 的初始工作。我父亲点头并一直嗯着，直到我说完。
然后他说了一些我还没有意识到的话。 “所以，你爱你的脚”。 我记得当时被吓了一跳。 当然，我不喜欢我那双愚蠢的脚，它们让我又一次无法穿上我想要的鞋子。 我开始抗议，他制止了我。
然后他说了什么帮助我理解了自爱和自我接纳之间的区别。 他告诉我，总会有一些我们不喜欢自己的地方，但我也不认为我们不能爱那些东西。 现在孩子的大脑花了一分钟，但它点击了。
我爱我的脚，就像它们本来的样子，这就是我对它们的真实感受； 他们允许我做我喜欢的事情。 尽管如此，我也需要接受我的脚是不同的。 虽然这种差异让我更难拥有我想要的一切（果冻鞋、K-Swiss、一些 Puma 设计），但这并不意味着我必须为此感到难过。 我的脚问题就是这样，我需要耐心地适应自己的问题。
自我认同 是能够客观地看待自己而不附加任何判断。 它在说，“事情就是这样。”
自爱 另一方面是关于您的感受和对自己的关心。 这是说你爱自己并接受你，你是（或者你的一部分，你是）不管别人怎么说。 这会导致自我保健，这就是您对待自己的方式。
身体积极性 无论形状、大小或其他外貌因素如何，都对自己的身体有积极的看法。 这属于 自爱.
身体中立 另一方面，并不总是爱你的身体，而是关注身体所能发挥的能力和非身体特征。这属于 自我认同.
你看，我一直非常专注于我母亲的建议，我从来没有考虑过将它与我父亲的建议结合起来。 我对自己很吝啬。 不是在金钱意义上（我从来没有真正穿过便宜的鞋子——一分钱一分货也曾在我脑海中钻过），而是在精神意义上。 我非常专注于通过看起来像其他人一样来提高我的自尊，以至于我不接受与众不同是可以的。
那天我带着一双波纹面粉色和绿色 LA Gears 回家。 他们让我感觉很好。 当然，它们与我附近的孩子们穿的任何东西都不一样，但没关系。 重要的是我买了合脚的鞋子，而且我觉得很漂亮。 我是附近第一个戴上它们的孩子。 我几乎不知道我领先于潮流。 几个月后，它们无处不在，学校和家里的所有孩子都穿着它们。 然而，到那时我已经发现了 Reebok 和 Nike，而且我那双奇形怪状的脚也意味着我可以买到我当地的 Footlocker 买的一次性鞋，他们只买了几双的稀有鞋，因为它们不适合大多数人。
就这样开始了我对鞋子的痴迷。
现在听着，我并不是说我现在买鞋不再纠结。我有一双角斗士靴，是我丈夫去年花大价钱买的，作为我们结婚纪念日的礼物，我穿不了。多年来，我的小腿因为跳舞、拉啦啦队、举重和加倍走路来跟上你们这些高个子的人而变得肌肉发达。我无法把这些坏家伙的拉链完全拉上。这很令人沮丧，但我承认，多年的努力让我拥有了一双能轻松蹲下 200 磅的腿，我喜欢有强壮的双腿。然而，这也意味着我不能买不是宽腿的靴子。这意味着我不能总是得到我想要的东西。这没关系，因为我的身体就是我的身体。我不需要喜欢它的一切，但这也不意味着我讨厌它。我的身体是中性的，除此之外，靴子延长器就是用来干这个的。
这对你意味着什么
您可能不喜欢自己的某些方面。 也许是你的头发，你的体重，你的牙齿，你的笑声，你的眼皮如何抽动，老实说都没有关系。 我想改变我父亲过去对脚的看法，并将其应用到所有事情上。 “你可以在很多事情上吝啬，但绝不能在你对自己的感觉上吝啬。” 你不必爱上你自己的一切，但你应该承认你喜欢的事情。 你不必为每一个缺点都对自己苛刻，有时事情就是这样。 这不是关于完美，而是真实的你。 善待自己。
我希望您能够完成 TIROC 调查，因为它可以帮助我们更好地了解我们作为一个机构需要做些什么才能了解创伤并以恢复力为导向。 另外请留意本月的 TIROC 金块，因为我们将更加关注我们如何思考和看待自己。
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