与孩子谈论情绪
情绪可能很混乱，并且在不方便的时间冒出来。 帮助儿童处理和表达他们正在经历的事情是一种生活技能，可以带入他们的未来，并可能加强他们在世界上建立的联系。 知道他们的感受并知道如何处理这些感受，会对孩子与同伴和老师的相处方式产生重大影响。
谈论情绪的技巧
这是谈论与孩子的情感的三个技巧。
观察他人
观察其他人并谈论您看到的内容：
- 那个人看起来很高兴，看着那灿烂的笑容。
- 她现在看起来真的很沮丧。 她用手做拳头。
问问题
询问有关可能引起这种情绪的问题：
- 如果您对一个朋友感到生气，该怎么办？
- 当您感到生气或感到镇定时，您会做出更好的决定吗？
- 当您感到生气或沮丧时，什么可以帮助您冷静下来？
阅读和分享故事
阅读并分享有关我们生活中各种情感的故事。
图画书是开始交谈甚至找到单词的好方法，可以帮助孩子探索自己的情感世界。 情绪可以是清晰的，有时甚至是模糊的和灰色的。
图画书是发现不同情绪状态和经验世界的好工具，让孩子们在安全的空间中探索。
建议阅读书单
这里有一些建议，不仅可以命名情绪，还可以找到识别情绪后如何处理这些情绪的方法。
兔子听了 通过Cori Doerrfeld
当泰勒的城堡被摧毁时，所有的动物都以为自己知道该怎么做，但是只有兔子会静静地听泰勒的感受。
如何使用这本书：
这本书提醒人们，有时孩子需要时间和空间来真正体验自己的感受，然后才能准备谈论它并寻求解决方案。 面向成年人和儿童，这本书教了一次宝贵的课程，教您如何在艰难时期陪伴某人。
脾气暴躁的裤子 由克莱尔·梅塞尔（Claire Messer）
企鹅日子不好过，不知道为什么。 慢慢地，他发现有时候最好的办法是洗掉脾气暴躁的一天，然后从头开始。
如何使用这本书：
这本书是开始讨论与事件或原因无关的感觉的绝妙方式。 有时我们所有人都过得很糟糕，但这并不是世界末日。 有很多不同的方法可以减轻心情并重新开始。 大人和小孩可以分享并发现应对方法，以摆脱不良情绪。
像熊一样呼吸 通过基拉威利
本书提供了三十种不同的练习，可以帮助读者在白天内保持冷静，集中注意力并感到精力充沛。
如何使用这本书：
该标题提供了呼吸练习和正念反射练习的组合，以帮助孩子专注于自己的情绪。 本书结合了呼吸练习和可视化练习，可以帮助成年人和儿童找到冒泡情绪的出路，无论是愤怒，兴奋还是疲惫。
善待 帕特·齐特洛·米勒（Pat Zietlow Miller）
当塔尼莎（Tanisha）将葡萄汁泼洒在她的整个着装上时，她的同学想让她感觉更好，并思考可以怎样对待他们。
如何使用这本书：
在一个小女孩在学校发生事故后丢脸后，她的同学考虑了各种可能的友善方式。 也许善良是有帮助的。 也许好心是在按别人的名字打招呼，或者只是注意别人在告诉你什么。 大人和孩子们可以分享和讨论在世界上关心和表达同情和善良的许多不同方式。 本书中没有提到的一些善良方式？
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