当我们进入 Black History月和情人节两个主题浮现在脑海中，作为有色人种的女人，爱与接受。 情人节给许多人带来了寻找、表达和接受爱的压力，因此又爱又恨。 另一方面，Black History 月，尤其是作为一名黑人女性，让人联想到驾驶需要真实和接受。 对于这个 TIROC 博客，我想讨论一些经常被混淆为相同但实际上非常不同的东西。
自爱与自我接纳
我有许多 两者区别的例子 从我多年来学习芭蕾舞和听到作为舞蹈中的黑人女孩意味着什么的残酷事实。 我可以谈论矮个子，以及我对 Subway 的蔑视。 我可以谈论头发或肤色，因为对于我们这些黑人来说，它们通常会成为创伤的对象。 然而，与其试图用更深层次的创伤来说明这种差异，而且与 race，我们来谈谈鞋子。
鞋子与创伤知情有什么关系？
我喜欢有趣的鞋子。 越狂野越好。 我有看起来像炸玉米饼的鞋子，有卡通 cha 的鞋子racters，设计师品牌，如：Gucci、Louboutin、 Tory Burch、Aquazzura、Jimmy Choo 等（我有一个收藏）。 我有故意不匹配的鞋子，我看到 Whoopi Goldberg 在 The View 上穿的鞋子和太高的鞋子让我身高 5'4（我是 4'10.5）。 我妈妈过去常说，只要你的头和脚看起来不错，中间发生的事情就不那么重要了。 另一方面，我的父亲在晚年因痛风而出现足部问题，他告诉我你可以在很多事情上吝啬，但绝不能在你的脚上。
我将这两个事实都内化了，因为鞋子对我来说长大是一场长期的斗争。
现在我的父母并不富有，但我什么都不想要……除了在一个领域，我喜欢的鞋子。 你看我在成长过程中遇到了问题。 我的脚又短又宽又平，脚后跟发育不全。 让我解释一下这意味着什么。
当我的父母试图给我买鞋时，他们遇到了以下问题： 如果他们按照我的脚长买鞋，鞋的两侧经常会被夹住，痛苦到甚至只是在 s 中试穿它们的地步tor我会让我畏缩。 如果它们的尺寸增大以适应宽度，我的鞋子就会“说话”，即鞋后跟会拍打我的脚背，声音非常大，你可以听到我在一个街区外走来。 没有适当足弓支撑的鞋子在一小时后会受伤。 即使是网球鞋，也是同样的挣扎。
现在我妈妈对脚部挣扎很熟悉了，因为她穿着精致的 4W 号鞋。 如果她想要网球鞋并从她的朋友 Vo 女士那里进口小号鞋码，她从亚洲和意大利进口小号鞋码用于她的鞋子tore. 我的母亲和 Vo 女士解决了我的脚部问题，直到他们得出结论，直到我的脚长到成人大小； 我被迫主要穿一个品牌：Stride Rite。
我讨厌 STRIDE RITE！ 天哪，他们在 1980 年代制造的鞋子让我反感。 我清楚地记得有一双他们所谓的“波纹底”鞋底。 想象一下漆皮玛丽珍鞋，然后在鞋底贴上带有尖刺花纹的硬质橡胶冰靴鞋底。 现在作为一个成年人，我可能会自豪地穿着它们，因为它们是你所说的那么丑陋，它们是有趣的鞋子。 我喜欢有趣。 然而，1980年代的蒂芙尼并不幸福。 我不知道当时是谁在设计他们的鞋子，但如果我遇到那些人，我会为他们说几句话。 我开始厌恶 Stride Rite，非常厌恶，以至于当我有了自己的孩子时，多年的怨恨让我拒绝给她买任何鞋子。 如果你现在给我一双，我会很想把它们扔进垃圾桶（Steve Madden 也是如此，但那是另一个时代的故事）。
多年来我一直讨厌买鞋。 现在我 2 岁以后买鞋完全变成了妈妈的事。 我父亲喜欢参与买衣服，那个男人穿着西装和软呢帽rac每天都有。 然而，鞋子不是他的东西。 他和我一样，一直坚持着一个他可以穿的品牌，英国骑士。 由于痛风，他的大脚趾必须经常排空，这意味着当它们肿胀时，他需要一双能为脚趾提供空间并让他仍然能够行走的鞋子。
然而，在四年级时，我对鞋子和脚的感觉发生了变化。 我的母亲因感冒而患了胸膜炎，所以我说服了父亲带我去买鞋。 现在，我附近的每个人都喜欢 K-Swiss，这与 Run DMC 主导了我当地鞋文化的阿迪达斯鞋相比有了巨大的改变。
我记得和父亲一起去购物中心，当时我很兴奋。 我的脚现在是 6 号（在我有了女儿之前，我会保持这个尺寸——是的，当你怀孕时，你可以穿大一号鞋）。 小号tors之后的etore 我想找一双我可以穿的 K-Swiss 鞋，但找不到。 要么它们被剪得很窄，要么它们的足弓支撑太少以至于在我进行跳跃测试后它们会受伤，要么它们从我的脚后跟掉下来。 正是我多年来的挫败感迫使我进入了 Stride Rites，其次是我的朋友们从未听说过的品牌。
现在让我说清楚，作为城市环境中的黑人孩子，您的鞋子游戏是生死攸关的（有时很遗憾，我的意思是字面意思）。 无论如何，没有“一场伟大的鞋子比赛”就是社会死亡，而且我有很多次“象征性地死了”。 当我们到达 Foot Locker 时，我非常沮丧，我想哭。
然后我父亲把我拉到一边，问我一件让我印象深刻的事，我今天还记得。 我光着脚坐在长椅上，恼怒地盯着自己的脚。 我让它们通风，因为那时我已经试鞋好几个小时了。 他在我旁边坐下，让我描述一下我的脚。 我开始列出所有让我无法实现梦想的事情。 然后他让我闭嘴并让我描述我的脚而不是它们如何适合我的鞋子
这是一种奇怪的思考方式，但我不是一个不能听从指示的孩子，所以我照做了。 我谈到了我的脚趾，我觉得从大脚趾到小指有一个很好的级联斜坡，当我指出它们时，它们很棒，这通常是为了跳舞。 我告诉他我的脚趾甲看起来很自然，就像我当时修脚一样，因为粉色很粉，白色很白，所以如果我穿上凉鞋，我真的不需要涂指甲。 我告诉他我多么喜欢我的脚趾的灵巧性。 我可以和他们一起拿着笔写下我的名字（我的舞蹈指导tor 非常注重脚趾的灵活性）以及它们如何足够强壮让我为 Pointe 做开始的工作。 我父亲点点头，嗯嗯，直到我说完。
然后他说了一些我还没有意识到的话。 “所以，你爱你的脚”。 我记得当时被吓了一跳。 当然，我不喜欢我那双愚蠢的脚，它们让我又一次无法穿上我想要的鞋子。 我开始抗议，他制止了我。
然后他说了什么帮助我理解了自爱和自我接纳之间的区别。 他告诉我，总会有一些我们不喜欢自己的地方，但我也不认为我们不能爱那些东西。 现在孩子的大脑花了一分钟，但它点击了。
我爱我的脚，就像它们本来的样子，这就是我对它们的真实感受； 他们允许我做我喜欢的事情。 尽管如此，我也需要接受我的脚是不同的。 虽然这种差异让我更难拥有我想要的一切（果冻鞋、K-Swiss、一些 Puma 设计），但这并不意味着我必须为此感到难过。 我的脚问题就是这样，我需要耐心地适应自己的问题。
自我认同 是能够客观地看待自己而不附加任何判断。 它在说，“事情就是这样。”
自爱 另一方面是关于您的感受和对自己的关心。 这是说你爱自己并接受你，你是（或者你的一部分，你是）不管别人怎么说。 这会导致自我保健，这就是您对待自己的方式。
身体积极性 无论形状、大小或其他外貌因素如何，都对自己的身体有积极的看法。 这属于 自爱.
身体中立 另一方面，并不总是爱你的身体，而是专注于身体可以发挥的能力和非身体的魅力racteristics。 这属于 自我认同.
你看，我一直非常专注于我母亲的建议，我从来没有考虑过将它与我父亲的建议结合起来。 我对自己很吝啬。 不是在金钱意义上（我从来没有真正穿过便宜的鞋子——一分钱一分货也曾在我脑海中钻过），而是在精神意义上。 我非常专注于通过看起来像其他人一样来提高我的自尊，以至于我不接受与众不同是可以的。
那天我带着一双波纹面粉色和绿色 LA Gears 回家。 他们让我感觉很好。 当然，它们与我附近的孩子们穿的任何东西都不一样，但没关系。 重要的是我买了合脚的鞋子，而且我觉得很漂亮。 我是附近第一个戴上它们的孩子。 我几乎不知道我领先于潮流。 几个月后，它们无处不在，学校和家里的所有孩子都穿着它们。 然而，到那时我已经发现了 Reebok 和 Nike，而且我那双奇形怪状的脚也意味着我可以买到我当地的 Footlocker 买的一次性鞋，他们只买了几双的稀有鞋，因为它们不适合大多数人。
就这样开始了我对鞋子的痴迷。
现在看，我并不是说我仍然不为买鞋而苦恼。 我有一双角斗士tor 去年我们结婚纪念日的礼物是我丈夫花了太多钱买的靴子，我穿不上。 我的小腿由于多年的舞蹈、欢呼、举重和步行双倍时间来跟上你更高的人，使他们过于肌肉发达。 我无法完全拉住那些坏男孩。 这令人沮丧，但我承认多年的努力让我的腿可以轻松蹲下 200 磅，而且我喜欢拥有强壮的腿。 尽管如此，这也意味着我无法购买非阔腿的靴子。 这意味着我不能总是拥有我想要的东西。 这没关系，因为我的身体就是这样，我的身体。 我不需要喜欢它的一切，但这也不意味着我讨厌它。 我的身体是中性的，除此之外，这就是靴子延长器的用途。
这对你意味着什么
您可能不喜欢自己的某些方面。 也许是你的头发，你的体重，你的牙齿，你的笑声，你的眼皮如何抽动，老实说都没有关系。 我想改变我父亲过去对脚的看法，并将其应用到所有事情上。 “你可以在很多事情上吝啬，但绝不能在你对自己的感觉上吝啬。” 你不必爱上你自己的一切，但你应该承认你喜欢的事情。 你不必为每一个缺点都对自己苛刻，有时事情就是这样。 这不是关于完美，而是真实的你。 善待自己。
我希望您能够完成 TIROC 调查，因为它可以帮助我们更好地了解我们作为一个机构需要做些什么才能了解创伤并以恢复力为导向。 另外请留意本月的 TIROC 金块，因为我们将更加关注我们如何思考和看待自己。
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