大决议令人生畏
制定新年计划可能会令人生畏。 我们努力以最好的意图开始新的一年。 我们向自己承诺 这 将是我们最终恢复体形、还清债务、打扫房间、减掉最后 20 磅体重、学习新事物并环游世界的一年！ 令人生畏。 而且（通常）这些决议注定要失败。 为什么？ 也许是因为我们专注于非常大的、极端的目标，而不是创造更小、更容易实现的目标。
从小事做起
从更小、更可实现的目标开始，从长远来看可以带来更大的目标。 例如，我很想在健身方面保持体形，但我有很多借口不这样做：
- 健身中心/健身房离我住的地方不近。
- 我被每个去那些健身中心/健身房的人吓倒了。
- 我需要购买合适的健身装备或装备。
- 木星的卫星不在一条直线上，所以我无法开始健身计划……
好的！ 我只是在开玩笑说最后一个。 我如何实现这个目标？ 从小做起：
- 走出去，绕着街区走一圈。
- 继续在附近步行 10/15/20/30 分钟。
- 去附近有开放小径的公园，然后进行更长的自然远足
- 以更快的速度步行，或以慢跑代替步行。
重点是从小处着手，逐步走向更大的目标。
在过去的 5 年里，我有意识地努力改变我生活中的一切，创造一种平静与平和的感觉，为我的生活和人际关系带来更多快乐，摆脱债务，过上更健康的生活生活，维护一个美好的家……这一切都始于小目标、30 天挑战和小习惯。 也许它也对你有用。
入门
小习惯
“世界领先的习惯养成专家向我们展示了如何过上更快乐、更健康的生活：从小事做起”
（这本书真的帮助我理解了小的变化如何累积成更大的变化。书后面的列表可以帮助你开始你的旅程）
30 天挑战大书
“三十天的挑战是养成新习惯并开始过上更好、更充实的生活的完美方式。这本书包含 60 多个想法，可以提高创造力、实现健身目标、提高生产力、改善人际关系等等。”
（需要更多想法？30 天挑战是我最喜欢尝试新事物或打破旧习惯的方式。将习惯养成习惯最多可能需要 60 天，因此 30 天挑战是获得灵感的好方法开始）。
扔掉五十样东西
“在 扔掉五十样东西 她带我们穿过房子的每个房间——从阁楼到车库——甚至是我们脑海中最遥远的地方。 通过凄美诙谐的作品tor是的，她激励我们摆脱我们允许在那里建立的“生命牌匾”。
- 厨房里的那个垃圾抽屉（你知道那个抽屉）？ 清空它！
- 那些旧的遗憾？ 把它们扔出去！
- 你“老”的妆容？ 扔了它！
- 那种让你沮丧的关系？ 倾倒吧！
一旦你达到 XNUMX 岁（你会惊讶于到达那里是多么容易）并且一旦你摆脱了太紧的腰带和太小的自我视野，你就会准备好踏入清理并进入你生命中的下一个也是最伟大的部分。”（来自亚马逊的描述）。
（这是我读到的第一本书，它让我整理了我的家、我的衣橱，并整理了剩下的东西，这样我就可以专注于我的创意目标，过上更好、更整洁的生活）
花钱者的无债生活指南
“安娜的旅程启发了人们，并向他们展示了他们也可以改变自己处理金钱困境的方式。 花钱者的无债生活指南 让听众了解如何快速支出和摆脱债务的详细分步计划，包括：
- 打造个性化的无债生活承诺
- 了解负债时的资金流向以及用于偿还债务的资金来源
- 了解为什么在还清债务之前（或同时）将钱存入储蓄账户对您来说可能不是最好的主意
- 寻找额外的收入来源并产生副业
- 一旦你还清了债务，就将支出重新融入你的生活，这样你就不会再负债了
充满了自己动手的想法、专家的见解，以及大量的激励技巧和现实生活中的故事rac实际建议， 花钱者的无债生活指南 证明你不必中彩票或找一份新工作来改变你的生活。”（来自亚马逊的描述）
新的一年，新的目标，开始吧！
我的建议
每个月选择一个 30 天的挑战。 它可以是承诺每天步行 15 分钟穿过您的社区，或者在 30 天内整理您的家。
我目前的 30 天挑战之一是 30 天不吃巧克力。 我在 1 月 12 日决定这样做，部分原因是假期过度放纵，部分原因是我想在新年吃得更健康。 截至撰写本文时，已经 XNUMX 天了。 （发送帮助....发送巧克力）。 哈哈。 不开玩笑，这被称为挑战是有原因的！
快乐的2023！
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