对于大多数人来说，闲聊似乎是一天中轻松、快捷和愉快的一部分。
对于患有自闭症的人来说，这些快速的对话可能是焦虑的前奏。 当然，焦虑常常会让你忘记你要说的话。 就像当您害怕公开演讲而忘记演讲的一部分时一样！
如您所知，在日常生活中不知道如何进行闲聊是很困难的：与同学或老师交谈，向同事快速说“你好”，偶尔遇到熟人tore, etc. 没有这个有用的技能你就活不下去了！
在假期里，这是一项特别重要的技能，因为有很多假期活动需要进行闲聊的艺术。
我没有选择住在很远很远的孤独山顶上，而是最终决定解决我对这项其他人似乎都掌握的技能的恐惧！
手头的 5 个主题
在您的思想中保留五个主题是有用的。 这些话题应该是一般话题，您可以就这些话题进行大约 2 分钟左右的交谈。 这些主题应该是没有争议的主题，例如：
- 电影
- 电视节目
- 天气
- 餐馆（吃饭或不吃饭的好地方）
- 周末活动
- 家庭
- 旅行
- 体育赛事
- 爱好
- 自己做活动
- 带孩子去的地方
- 分享笑话
您会注意到有争议的项目，如宗教、政治、外表、财务、死亡或疾病、八卦或冒犯性笑话不在列表中！ 有争议的话题绝对是禁忌，因为它们可能会引起争论或打架！
根据 Socialthinking.com 说明书tors Kari Zwieber Palmer 和 Ryan Hendrix，“闲聊是建立联系的门户。”
对话是动态的和协作的
根据 Palmer 和 Hendrix 的说法，谈话是情境性的：我们正在考虑地点、人和正在发生的事情。
如上所述，有些话题非常适合闲聊。 因此，我们如何收集这些主题的知识：
- 在我们的手机上
- 杂志
- 新闻资讯
闲聊和对话是动态和协作的，如下所示：
- 动态 = 考虑谈话的 4 个步骤（或使用您的大脑、身体、眼睛和语言）与您所在的位置、您的听众是谁、目标是什么以及您的角色是什么同步。
- 协作 = 寻找重叠、共同的想象力、叙述。
我特别难以接受闲聊的协作性质，因此我发现以下练习特别有用。
寻找兴趣重叠
首先，考虑创建以下内容的心理文件：
- 我的档案 = 我的兴趣
- 人脉档案 = 每个人都有兴趣，你可以通过询问找到
- 我们文件 - 我和其他人之间的共同利益！
其次，闲聊时在心里打开这些文件，花几分钟与他们谈论 We 文件！
第三，注意时间。 当您在工作或在学校时，这些对话被称为闲谈，因为它们很短：5 到 10 分钟。 留意对方是否发出谈话结束的提示：看时钟、看电脑等。
最后，不要对自己太苛刻。 对任何错误都善待自己。 根据 Palmer 和 Hendrix 的说法，谈话中的问题“每 84 秒就会出现一次，不要低估其他人对你的喜欢程度。” 我们往往对自己更严格，而不是公平的。 此外，您可以通过告诉别人您正在努力提高这项技能来自我宣传。 大多数人都会愿意帮助你！
如果您有任何问题或意见，请在下面的部分中发表评论！
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注释
（无主题）
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