Đi bộ đường dài (với bọn trẻ)

Mùa hè đang đến rất nhanh và thời tiết ấm áp hơn đang trong tầm tay của chúng ta. Với việc các trường học sẽ kết thúc trong vài tuần tới, tại sao không lên kế hoạch cho một số chuyến phiêu lưu ngoài trời để tận dụng những ngày dài hơn phía trước. Trong những tháng tới, chúng tôi sẽ đăng nhiều bài đăng hơn về việc khám phá và tận dụng những con đường mòn cũng như đặc điểm thiên nhiên trong và xung quanh San José.

Tại sao phải đi ra ngoài?


Trẻ em có xu hướng thích hoạt động ngoài trời một cách tự nhiên. Chúng sử dụng mọi bộ phận trên cơ thể khi chơi bên ngoài. Có những tảng đá để leo lên, đất và cát để khám phá và những người bạn mới sẽ được kết bạn trên đường đi. Vui chơi ngoài trời có thể là một trong những lớp học tự nhiên tốt nhất dành cho trẻ em, giúp chúng phát triển nhiều kỹ năng mà chúng có thể sử dụng trong suốt cuộc đời. Trẻ em không chỉ có cơ hội khám phá môi trường xung quanh mà còn có thể phát triển sức mạnh cơ bắp, phối hợp tay mắt và tự tin khi kiểm tra giới hạn và ranh giới của mình khi vui chơi ngoài trời không có cấu trúc.

Khi vui chơi ngoài trời, trẻ được làm quen với các khái niệm khác nhau về toán học và khoa học chỉ có thể tìm thấy trong tự nhiên. Cho dù đó là học cách đọc bản đồ đường đi, tính khoảng cách tính bằng dặm hay tìm hiểu về kết cấu của đất và đá tạo nên đường đi, trẻ em học tốt nhất thông qua việc thực hành. Hoạt động ngoài trời là một nơi chứa đầy những trải nghiệm giác quan sẽ giúp củng cố mối liên hệ của trẻ với thế giới của chúng.

Những điều cần ghi nhớ


Khi cùng con bạn khám phá các hoạt động ngoài trời, những lời khuyên này sẽ giúp bạn dễ dàng chuyển từ niềm vui trong nhà sang hoạt động ngoài trời.

  • Hãy linh hoạt và vui vẻ: Đi bộ đường dài với trẻ em thiên về hành trình hơn là đích đến. Bạn thậm chí có thể không rời khỏi bãi đậu xe trong lần thử đầu tiên, nhưng hãy cho con bạn cơ hội dừng lại và ngửi hoa, đi theo con sóc để thực sự biến trải nghiệm trở thành một trải nghiệm đáng nhớ đối với chúng.
  • Xem lại các quy tắc an toàn và đi bộ đường dài: Trước khi bắt đầu chuyến đi bộ đường dài, hãy nói chuyện với con bạn về việc giữ an toàn trên những con đường mòn. Nhắc nhở họ về những loại cây nên tránh (như cây sồi độc), để cây và đá ở đúng vị trí cho người khác thưởng thức và không đi chệch khỏi con đường mòn.
  • Đồ ăn nhẹ và đồ uống: Hãy chuẩn bị nhiều đồ ăn nhẹ và nước uống cho các điểm dừng chân trên đường đi. Mặc dù trẻ em có nguồn năng lượng vô tận nhưng chúng sẽ cần được nạp năng lượng thường xuyên hơn khi ở ngoài trời.
  • Bắt đầu nhỏ rồi thêm vào: Giới thiệu cho con bạn đi bộ đường dài qua những con đường mòn ngắn (khoảng 1 dặm) trong khung cảnh quen thuộc. Sau đó, tăng dần từng chút một (khoảng cách hoặc thời gian đi bộ) khi trẻ đã quen với tốc độ đi bộ.
  • Chơi trò chơi và vui chơi: Cách tốt nhất để khuyến khích trẻ yêu thích một hoạt động là làm cho hoạt động đó trở nên thú vị! Đếm số lượng chim bạn nhìn thấy đang bay trên đầu, chơi trò chơi Tôi theo dõi khi bạn đi bộ dọc theo con đường mòn. Biến cuộc leo dốc thành cuộc phiêu lưu cùng rồng để chiến đấu và xua đuổi.

Lite sớmracy trong Địa điểm thường ngày: Công viên


Không phải tất cả các trò chơi thiên nhiên đều phải được thực hiện ở công viên hoặc đường mòn đi bộ đường dài. Bạn có thể kết hợp các yếu tố thiên nhiên vào thói quen hàng ngày của mình trong mùa hè này.

Xem: Nói về cây cối, các loài động vật và côn trùng bạn nhìn thấy ở công viên. Đi xuống một con đường với đôi mắt nhắm lại, sau đó lại mở mắt. Nó khác biệt như thế nào?

Nghe: Nhắm mắt lại và lắng nghe âm thanh xung quanh bạn. Bạn nghe thấy gì? Ai hoặc cái gì đang gây ồn ào? Những đứa trẻ khác, ô tô, chim chóc, v.v. Hãy cố gắng bắt chước những âm thanh bạn nghe thấy xung quanh mình.

Chạm: Sự khác biệt giữa cát và vỏ cây là gì? Tạo dấu vết trên cát bằng que hoặc cành cây. Làm đống từ thùng chứa.

Mùi: Ngửi mùi cây, hoa và cỏ. Mùi hương gợi lại cho bạn những kỷ niệm gì?

Sách để chia sẻ

Trước khi bạn bắt đầu khám phá, hãy chuẩn bị cho con bạn về những gì đang chờ đợi bằng một vài cuốn sách về thiên nhiên, đi bộ đường dài và niềm vui khi ở ngoài trời.

Cuộc săn đá của RhodaBạn sẽ chọn đôi giày nào?Ngày đi bộ đường dàiCừu đi dạo