TIROC: Yêu bản thân vs. Chấp nhận bản thân

Khi chúng tôi bước vào Black History Tháng và Ngày lễ tình nhân, hai chủ đề xuất hiện trong tâm trí người phụ nữ da màu, Tình yêu và Sự chấp nhận. Ngày lễ tình nhân vừa được yêu thích vừa bị ghét bỏ vì áp lực mà nó gây ra cho nhiều người trong việc tìm kiếm, bày tỏ và nhận được tình yêu. Mặt khác, Black History Tháng, đặc biệt là với tư cách là một phụ nữ Da đen, gợi ý rằng nhu cầu lái xe là chân thực và được chấp nhận. Đối với blog TIROC này, tôi muốn thảo luận về một thứ thường bị nhầm lẫn là giống nhau nhưng thực tế lại rất khác.

Yêu bản thân vs. Chấp nhận bản thân

tôi co nhiêu ví dụ về sự khác biệt giữa hai từ những năm tôi học múa ba lê và nghe những sự thật phũ phàng về ý nghĩa của việc trở thành một cô gái Da đen trong khiêu vũ. Tôi có thể nói về sự thấp bé và thái độ khinh bỉ của tôi đối với Subway. Tôi có thể nói về màu tóc hoặc màu da vì chúng thường có thể là chủ đề gây tổn thương cho những người Da đen như chúng tôi. Tuy nhiên, thay vì cố gắng minh họa sự khác biệt này bằng cách sử dụng chấn thương sâu xa hơn và có mối liên hệ rất chặt chẽ với race, chúng ta sẽ nói về giày.

Giày có liên quan gì đến việc được thông báo về chấn thương?

TÔI YÊU những đôi giày thú vị. Càng hoang dã càng tốt. Tôi có đôi giày trông giống như bánh tét, đôi giày có nhân vật hoạt hìnhracters, thương hiệu thiết kế như: Gucci, Louboutin, Tory Burch, Aquazzura, Jimmy Choo…vv (Tôi có một bộ sưu tập). Tôi có đôi giày cố ý không khớp mà tôi đã thấy Whoopi Goldberg đi trên The View và đôi giày quá cao khiến tôi cao 5'4 (tôi cao 4'10.5). Mẹ tôi thường nói miễn là đầu và chân của bạn còn tốt thì chuyện gì đang xảy ra ở giữa sẽ ít quan trọng hơn. Mặt khác, cha tôi, người sau này bị bệnh gút ở chân, đã nói với tôi rằng bạn có thể coi thường nhiều thứ nhưng KHÔNG BAO GIỜ về đôi chân của mình.

Tôi đã tiếp thu cả hai sự thật này, vì việc lớn lên đối với tôi là một cuộc đấu tranh trong một thời gian dài.

Bây giờ cha mẹ tôi không giàu có, nhưng tôi không bao giờ muốn bất cứ thứ gì… ngoại trừ một lĩnh vực, đôi giày tôi thích. Bạn thấy lớn lên tôi đã có một vấn đề. Bàn chân của tôi ngắn, rộng, phẳng và gót chân kém phát triển. Hãy để tôi giải thích điều đó có nghĩa là gì.

Khi bố mẹ tôi cố gắng mua giày cho tôi, họ đã gặp phải những vấn đề sau: Nếu họ đi theo chiều dài chân của tôi, đôi giày thường bị kẹp ở hai bên, đau đến mức thậm chí chỉ cần thử chúng trong store sẽ làm cho tôi nhăn mặt. Nếu họ tăng kích thước để phù hợp với chiều rộng, đôi giày của tôi sẽ “biết nói” tức là gót giày sẽ vỗ vào mu bàn chân tôi to đến mức bạn có thể nghe thấy tiếng tôi đi cách đó một dãy nhà. Những đôi giày không có hỗ trợ vòm phù hợp sẽ bị đau sau một giờ. Ngay cả với giày quần vợt, đó cũng là cuộc đấu tranh tương tự.

Bây giờ mẹ tôi đã quen với việc phải vật lộn ở chân khi đi chiếc giày cỡ 4W xinh xắn. Cỡ giày khiến cô phải mua sắm ở khu vực dành cho trẻ em nếu muốn giày quần vợt và nhận hàng nhập khẩu từ bạn của mình, cô Võ, người đã nhập cỡ giày nhỏ hơn từ châu Á và Ý cho giày của cô.torđ. Mẹ tôi và cô Võ đã điều trị vấn đề về chân của tôi cho đến khi họ kết luận rằng cho đến khi bàn chân của tôi lớn lên như người lớn; Tôi buộc phải mặc hầu hết một nhãn hiệu: Stride Rite.

TÔI GHÉT NGHI THỨC ĐI ĐƯỜNG! OMG, những đôi giày mà họ sản xuất vào những năm 1980 khiến tôi kinh tởm. Tôi nhớ rất rõ về một đôi có cái mà họ gọi là đế “đáy gợn sóng”. Hãy tưởng tượng Mary-janes bằng da sáng chế và sau đó dán đế ủng đi băng bằng cao su cứng với các gai nhọn ở dưới cùng của giày. Bây giờ khi trưởng thành, có lẽ tôi sẽ mang chúng với niềm tự hào, vì chúng là thứ mà bạn gọi là xấu xí, chúng là những đôi giày thú vị. Tôi thích thú vị. Tuy nhiên, Tiffany năm 1980 không hạnh phúc. Tôi không biết ai đã thiết kế giày cho họ vào thời điểm đó nhưng nếu tôi BAO GIỜ gặp những người đó, tôi sẽ có lời dành cho họ. Tôi bắt đầu ghê tởm Nghi thức sải chân, đến mức khi tôi có đứa con riêng, đứa con đã tích tụ nhiều năm oán hận đồng nghĩa với việc tôi từ chối mua cho con bất kỳ đôi giày nào của chúng. Nếu bạn đưa cho tôi một cặp ngay bây giờ thì thôi thúc muốn ném chúng vào thùng rác sẽ rất mạnh mẽ (điều tương tự với Steve Madden nhưng đó là một câu chuyện cho một thời điểm khác).

Trong nhiều năm, tôi ghét mua giày. Giờ đây, việc mua giày sau khi tôi lên 2 đã trở thành việc của riêng một người mẹ. Bố tôi thích được tham gia mua quần áo, người đàn ông mặc vest và đội mũ phớt pracmỗi ngày. Tuy nhiên, giày không phải là thứ của anh ấy. Anh ấy, giống như tôi, đã bị mắc kẹt với một thương hiệu mà anh ấy có thể mặc, Hiệp sĩ Anh. Với bệnh gút của mình, các ngón chân cái của anh ấy phải thường xuyên bị rút nước, điều đó có nghĩa là khi chúng sưng lên, anh ấy cần những đôi giày có khoảng trống cho ngón chân và cho phép anh ấy vẫn có thể đi lại được.

Tuy nhiên, cảm giác của tôi về đôi giày và đôi chân của tôi đã thay đổi, vào năm lớp 4. Mẹ tôi bị bệnh viêm màng phổi vì cảm lạnh nên tôi đã thuyết phục bố đưa tôi đi mua giày. Bây giờ, hồi đó mọi người trong khu phố của tôi đều thích K-Swiss, một sự thay đổi lớn từ những đôi giày Adidas đã thống trị nền văn hóa giày địa phương của tôi nhờ Run DMC.

Tôi nhớ đã đến trung tâm mua sắm với cha tôi và rất phấn khích. Bàn chân của tôi bây giờ là cỡ 6 (cỡ mà tôi sẽ giữ cho đến khi tôi có con gái - đúng là bạn có thể tăng cỡ giày khi mang thai). Store sau store Tôi đã tìm kiếm một đôi giày K-Swiss mà tôi có thể mang nhưng không tìm thấy. Hoặc là chúng bị cắt hẹp, chúng có quá ít giá đỡ vòm khiến chúng bị đau sau khi tôi thực hiện bài kiểm tra nhảy hoặc chúng bị rơi khỏi gót chân của tôi. Chính sự thất vọng mà tôi đã có trong nhiều năm đã buộc tôi phải thực hiện các Nghi thức sải bước, theo sau là những thương hiệu mà bạn bè tôi chưa từng nghe đến.

Bây giờ hãy để tôi nói rõ với tư cách là một đứa trẻ Da đen trong môi trường đô thị, trò chơi đánh giày của bạn là sự sống hay cái chết (và đôi khi thật đáng buồn khi tôi muốn nói điều đó theo nghĩa đen). Không có “một trò chơi giày tuyệt vời” là cái chết của xã hội bất kể và đã có nhiều lần tôi “chết theo nghĩa bóng”. Tôi đã rất buồn khi chúng tôi đến Foot Locker, tôi muốn khóc.

Sau đó, cha tôi kéo tôi sang một bên và hỏi tôi điều gì đó khiến tôi nhớ mãi đến tận ngày nay. Tôi đi chân trần ngồi trên băng ghế nhìn chằm chằm vào chân mình một cách khó chịu. Tôi đã để chúng ra ngoài vì lúc đó tôi đã thử giày hàng giờ rồi. Anh ấy ngồi xuống bên cạnh tôi và yêu cầu tôi mô tả bàn chân của mình. Tôi bắt đầu bắt đầu liệt kê tất cả những thứ khiến tôi không thể thực hiện được những giấc mơ của mình. Sau đó, anh ấy khiến tôi im lặng và yêu cầu tôi mô tả đôi chân của mình chứ không phải cách chúng vừa với đôi giày của tôi

Đó là một cách kỳ lạ để nghĩ về nó, nhưng tôi không phải là một đứa trẻ không thể làm theo hướng dẫn, vì vậy tôi đã làm. Tôi đã nói về những ngón chân của mình mà tôi cảm thấy có độ dốc đẹp như xếp tầng từ ngón chân cái đến ngón út, nó khiến chúng trở nên tuyệt vời khi tôi chỉ vào chúng vốn thường dùng để khiêu vũ. Tôi nói với anh ấy về móng chân của tôi, tự nhiên trông giống như hồi đó tôi đã sơn móng chân vì màu hồng rất hồng và màu trắng rất trắng, vì vậy tôi không bao giờ thực sự cần sơn móng nếu đi dép. Tôi nói với anh ấy về việc tôi thích sự khéo léo của những ngón chân của mình như thế nào. Tôi có thể viết tên của mình khi cầm bút với họ (người hướng dẫn khiêu vũ của tôitor rất đặc biệt về sự khéo léo của ngón chân) và cách chúng đủ khỏe để tôi bắt đầu công việc cho Pointe. Cha tôi gật đầu và uh huh-ed cho đến khi tôi nói xong.

Sau đó, anh ấy nói điều gì đó mà tôi chưa nhận ra. “Vì vậy, bạn yêu đôi chân của bạn”. Tôi nhớ mình đã sửng sốt. Tất nhiên, tôi không yêu đôi chân ngu ngốc của mình, chúng không cho tôi đi những đôi giày mà tôi muốn một lần nữa. Tôi bắt đầu phản đối, và anh ấy ngăn tôi lại.

Sau đó, anh ấy nói điều gì đã giúp tôi hiểu được sự khác biệt giữa yêu bản thân và chấp nhận bản thân. Anh ấy nói với tôi rằng sẽ luôn có những điều chúng ta không thích ở bản thân mình, nhưng điều đó cũng không phải với tôi, chúng ta cũng không thể yêu những điều đó. Bây giờ bộ não của đứa trẻ mất một phút, nhưng nó rất hiệu quả.

TÔI YÊU đôi chân của mình như chúng vốn có, đó là cách tôi thực sự cảm nhận về chúng; họ cho phép tôi làm những điều tôi thích. Tuy nhiên, tôi cũng cần phải chấp nhận rằng đôi chân của tôi đã khác. Mặc dù sự khác biệt đó khiến tôi khó có được mọi thứ mình muốn (giày Jelly, K-Swiss, Một số thiết kế của Puma) nhưng điều đó không có nghĩa là tôi phải cảm thấy tồi tệ về điều đó. Các vấn đề về chân của tôi chỉ có vậy, những vấn đề mà tôi cần phải kiên nhẫn với bản thân để điều chỉnh.

Tự chấp nhận là có thể nhìn nhận bản thân một cách khách quan mà không kèm theo sự phán xét. Nó đang nói, "Đó chỉ là như vậy."

Tự yêu bản thân mặt khác là về cảm giác của bạn và quan tâm đến bản thân. Đó là nói rằng bạn yêu bản thân và chấp nhận con người bạn (hoặc có thể là một phần của con người bạn) bất kể người khác có nói gì. Điều này dẫn đến việc Tự chăm sóc bản thân, đó là cách bạn đối xử với bản thân.

Body tích cực là có cái nhìn tích cực về cơ thể của bạn bất kể hình dạng, kích thước hay các yếu tố ngoại hình khác. Điều này rơi vào Tự yêu bản thân.

Tính trung lập của cơ thể mặt khác không phải lúc nào cũng yêu cơ thể của mình mà chỉ tập trung vào những khả năng mà cơ thể có thể thực hiện và phi vật chất charackỹ thuật. Điều này rơi vào Tự chấp nhận.

Bạn thấy đấy, tôi đã quá tập trung vào lời khuyên của mẹ mà chưa bao giờ nghĩ đến việc kết hợp nó với lời khuyên của bố. Tôi đã rẻ rúng với chính mình. Không phải theo nghĩa tiền tệ (tôi chưa bao giờ thực sự đi những đôi giày rẻ tiền - tiền nào của nấy cũng đã được khắc sâu trong đầu tôi), mà theo nghĩa tinh thần. Tôi đã quá tập trung vào việc cố gắng nâng cao lòng tự trọng của mình bằng cách trông giống như những người khác đến nỗi tôi không chấp nhận rằng mình khác biệt là được.

Ngày hôm đó, tôi về nhà với một đôi LA Gear màu hồng và xanh lá cây gợn sóng. Họ đã cảm thấy tốt trên đôi chân của tôi. Chắc chắn, chúng khác với bất cứ thứ gì trẻ em trong khu phố của tôi đang mặc nhưng điều đó không sao cả. Điều quan trọng là tôi đã mua những đôi giày vừa vặn với đôi chân của mình và tôi nghĩ nó đẹp. Tôi là đứa trẻ đầu tiên trong khu phố của tôi mặc chúng. Tôi ít biết rằng tôi đã đi trước xu hướng. Vài tháng sau, chúng có mặt ở mọi nơi và tất cả trẻ em ở trường cũng như ở nhà đều mặc chúng. Tuy nhiên, lúc đó tôi đã phát hiện ra Reebok và Nike, và bàn chân có hình dạng kỳ lạ của tôi cũng đồng nghĩa với việc tôi có thể mua những đôi Footlocker địa phương mua một lần, những đôi giày hiếm mà họ chỉ mua một vài đôi vì chúng không vừa với hầu hết mọi người.

Do đó bắt đầu nỗi ám ảnh về giày của tôi.

Bây giờ hãy nhìn xem, tôi không nói rằng tôi vẫn không gặp khó khăn với việc mua giày. Tôi có một đôi gladiator đôi bốt mà chồng tôi đã chi quá nhiều để làm quà kỷ niệm năm ngoái, tôi không thể đi được. Bắp chân của tôi sau nhiều năm khiêu vũ, cổ vũ, cử tạ và đi bộ gấp đôi thời gian để theo kịp các bạn cao hơn đã khiến chúng trở nên cơ bắp quá mức. Tôi không thể kéo những cậu bé xấu đó lên đầy đủ. Thật bực bội, nhưng tôi chấp nhận rằng nhiều năm tập luyện chăm chỉ đã tạo ra đôi chân cho phép tôi ngồi xổm dễ dàng với trọng lượng 200 lbs và tôi thích có đôi chân khỏe. Tuy nhiên, điều đó cũng có nghĩa là tôi không thể mua những đôi giày ống không rộng. Nó có nghĩa là không phải lúc nào tôi cũng có được những thứ mình muốn. Và điều đó không sao cả vì cơ thể của tôi chỉ có thế, cơ thể của tôi. Tôi không cần phải yêu tất cả mọi thứ về nó, nhưng điều đó không có nghĩa là tôi ghét nó. Tôi là người trung lập về cơ thể và bên cạnh đó, đó là mục đích của bộ mở rộng khởi động.

Điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn

Có thể có những điều về bản thân bạn mà bạn không thích. Có thể đó là mái tóc của bạn, cân nặng của bạn, răng của bạn, tiếng cười của bạn, mí mắt của bạn co giật như thế nào, thực sự không quan trọng. Tôi muốn thay đổi những gì cha tôi từng nói về bàn chân và áp dụng điều đó vào mọi thứ. “Bạn có thể coi thường nhiều thứ nhưng không bao giờ rẻ về cách bạn cảm nhận về bản thân.” Bạn không cần phải yêu tất cả mọi thứ về bản thân, nhưng bạn nên thừa nhận những điều bạn thích. Bạn không cần phải khắt khe với bản thân vì mọi thiếu sót và đôi khi mọi thứ vẫn như vậy. Nó không phải là hoàn hảo mà là bạn đích thực. Hãy tử tế với chính mình.

Tôi hy vọng bạn có thể hoàn thành khảo sát TIROC vì nó giúp chúng tôi hiểu rõ hơn những gì chúng tôi với tư cách là một tổ chức cần làm để được thông báo về chấn thương và định hướng khả năng phục hồi. Ngoài ra, hãy chú ý đến cốm TIROC trong tháng này vì chúng tôi sẽ tập trung nhiều hơn vào cách chúng tôi suy nghĩ và nhìn nhận bản thân.