TIROC: Yêu bản thân và chấp nhận bản thân

Khi chúng ta bước vào Tháng Lịch sử Người da đen và Ngày lễ tình nhân, hai chủ đề hiện lên trong tâm trí với tư cách là một người phụ nữ da màu, Tình yêu và Sự chấp nhận. Ngày lễ tình nhân vừa được yêu thích vừa bị ghét vì áp lực mà nó đặt lên nhiều người để tìm kiếm, thể hiện và đón nhận tình yêu. Mặt khác, Tháng Lịch sử Người da đen, đặc biệt là với một người phụ nữ da đen, gợi lên nhu cầu thúc đẩy để trở nên chân thực và được chấp nhận. Đối với blog TIROC này, tôi muốn thảo luận về một điều thường bị nhầm lẫn là giống nhau nhưng thực tế lại rất khác nhau.

Tự yêu bản thân và tự chấp nhận

tôi co nhiêu ví dụ về sự khác biệt giữa hai từ những năm tháng tôi học múa ba lê và lắng nghe những sự thật khắc nghiệt về việc trở thành một cô gái da đen trong lĩnh vực khiêu vũ có thể có nghĩa là gì. Tôi có thể nói về việc thấp bé và sự khinh miệt của tôi đối với Subway. Tôi có thể nói về màu tóc hoặc màu da vì chúng thường có thể là chủ đề gây sang chấn cho những người da đen như chúng tôi. Tuy nhiên, thay vì cố gắng minh họa sự khác biệt này bằng sang chấn ăn sâu hơn và có mối liên hệ rất chặt chẽ với chủng tộc, chúng ta sẽ nói về giày dép.

Giày có liên quan gì đến việc được thông báo về chấn thương?

Tôi THÍCH những đôi giày thú vị. Càng hoang dã càng tốt. Tôi có những đôi giày trông giống như bánh tacos, giày có nhân vật hoạt hình, các thương hiệu thiết kế như: Gucci, Louboutin, Tory Burch, Aquazzura, Jimmy Choo …v.v (Tôi có một bộ sưu tập). Tôi có một đôi giày cố tình không khớp mà tôi đã thấy Whoopi Goldberg đi trên The View và đôi giày quá cao khiến tôi cao 5'4 (tôi cao 4'10.5). Mẹ tôi thường nói miễn là đầu và chân của bạn trông ổn thì những gì đang diễn ra ở giữa sẽ ít quan trọng hơn. Mặt khác, cha tôi, người sau này có vấn đề về chân do bệnh gút, đã nói với tôi rằng bạn có thể khinh thường nhiều thứ nhưng KHÔNG BAO GIỜ về đôi chân của mình.

Tôi đã tiếp thu cả hai sự thật này, vì việc lớn lên với đôi giày đối với tôi là một cuộc đấu tranh trong một thời gian dài.

Bây giờ bố mẹ tôi không giàu, nhưng tôi chưa bao giờ muốn bất cứ thứ gì…ngoại trừ một lĩnh vực, đôi giày tôi thích. Bạn thấy đấy, khi lớn lên tôi đã có một vấn đề. Bàn chân của tôi ngắn, rộng, phẳng và gót chân kém phát triển. Hãy để tôi giải thích điều đó có nghĩa là gì.

Khi bố mẹ tôi cố gắng mua giày cho tôi, họ gặp phải những vấn đề sau: Nếu họ mua theo chiều dài bàn chân của tôi, đôi giày thường bị bó ở hai bên, đau đến mức ngay cả khi chỉ thử chúng ở cửa hàng cũng khiến tôi nhăn mặt. Nếu họ tăng một cỡ để vừa với chiều rộng, đôi giày của tôi sẽ "nói", tức là gót giày sẽ vỗ vào mu bàn chân của tôi rất to đến nỗi bạn có thể nghe thấy tôi đi cách đó một dãy nhà. Những đôi giày không có phần hỗ trợ vòm chân thích hợp sẽ bị đau sau một giờ. Ngay cả với giày tennis, cũng gặp phải vấn đề tương tự.

Giờ đây mẹ tôi đã quen với những khó khăn ở chân, vì bà đi đôi giày cỡ 4W nhỏ nhắn. Một cỡ giày khiến bà phải mua sắm ở các gian hàng dành cho trẻ em nếu bà muốn mua giày tennis và mua giày nhập khẩu từ người bạn của bà, cô Vo, người đã nhập khẩu những đôi giày cỡ nhỏ hơn từ Châu Á và Ý cho cửa hàng giày của bà. Mẹ tôi và cô Vo đã giải quyết vấn đề về chân của tôi cho đến khi họ kết luận rằng cho đến khi chân tôi lớn lên đến cỡ giày của người lớn; tôi buộc phải mang chủ yếu một thương hiệu: Stride Rite.

TÔI GHÉT NGHI THỨC sải bước! Ôi trời, những đôi giày họ làm vào những năm 1980 khiến tôi kinh tởm. Tôi nhớ lại một cách rõ ràng một đôi có đế “đáy gợn sóng”. Hãy tưởng tượng Mary-janes bằng da sáng chế và sau đó dán đế giày bốt bằng cao su cứng có gai nhọn ở đế giày. Bây giờ khi trưởng thành, có lẽ tôi sẽ mang chúng với niềm tự hào, vì chúng là thứ mà bạn gọi là xấu xí, chúng là những đôi giày thú vị. Tôi thích sự thú vị. Tuy nhiên, Tiffany của năm 1980 không hề hạnh phúc. Tôi không biết hồi đó ai đã thiết kế giày cho họ nhưng nếu tôi BAO GIỜ gặp những người đó, tôi sẽ có lời dành cho họ. Tôi bắt đầu ghê tởm Stride Rite, đến mức khi tôi có đứa con riêng, lòng oán hận kéo dài nhiều năm đồng nghĩa với việc tôi đã từ chối mua cho nó bất kỳ đôi giày nào từ chúng. Nếu bạn đưa cho tôi một cặp trong số đó ngay bây giờ thì cảm giác thôi thúc ném chúng vào thùng rác sẽ rất mạnh mẽ (điều tương tự với Steve Madden nhưng đó là câu chuyện ở thời điểm khác).

Trong nhiều năm, tôi ghét mua giày. Bây giờ, việc mua giày sau khi tôi được 2 tuổi chỉ còn là việc của mẹ. Bố tôi thích tham gia vào việc mua quần áo, ông mặc vest và mũ phớt hầu như mỗi ngày. Tuy nhiên, giày dép không phải là sở thích của ông. Ông, giống như tôi, đã bị mắc kẹt với một thương hiệu mà ông có thể mang, British Knights. Với bệnh gút của mình, ngón chân cái của ông thường phải được thông khí, điều đó có nghĩa là khi chúng sưng lên, ông cần những đôi giày có không gian cho ngón chân và vẫn cho phép ông có thể đi lại.

Tuy nhiên, cảm nhận của tôi về đôi giày và đôi chân của tôi đã thay đổi vào năm lớp 4. Mẹ tôi bị bệnh viêm màng phổi do cảm lạnh nên tôi đã thuyết phục bố dẫn tôi đi mua giày. Hồi đó mọi người trong khu phố của tôi đều yêu thích K-Swiss, một sự thay đổi lớn so với những đôi giày Adidas đã thống trị nền văn hóa giày địa phương của tôi nhờ Run DMC.

Tôi nhớ mình đã đến trung tâm thương mại cùng bố và rất phấn khích. Chân tôi giờ đã là size 6 (cỡ mà tôi sẽ giữ nguyên cho đến khi sinh con gái - đúng là bạn có thể tăng thêm một cỡ giày khi mang thai). Tôi đã đi hết cửa hàng này đến cửa hàng khác để tìm một đôi giày K-Swiss mà tôi có thể mang, nhưng tôi không thể tìm thấy chúng. Hoặc là chúng được cắt quá hẹp, hoặc chúng có quá ít hỗ trợ vòm chân đến mức tôi bị đau sau khi thực hiện bài kiểm tra nhảy hoặc chúng rơi ra khỏi gót chân của tôi. Đó là sự thất vọng mà tôi đã phải chịu đựng trong nhiều năm khiến tôi phải mua Stride Rites, sau đó là những thương hiệu mà bạn bè tôi chưa từng nghe đến.

Bây giờ hãy để tôi nói rõ với tư cách là một đứa trẻ Da đen trong môi trường thành thị, trò chơi đánh giày của bạn là sự sống hay cái chết (và đôi khi thật đáng buồn là tôi muốn nói điều đó theo nghĩa đen). Dù sao đi nữa, không có “một trận đấu giày tuyệt vời” là cái chết về mặt xã hội và đã có nhiều lần tôi “chết theo nghĩa bóng”. Tôi đã rất buồn khi chúng tôi đến Foot Locker, tôi muốn khóc.

Sau đó bố tôi kéo tôi sang một bên và hỏi tôi điều gì đó khiến tôi nhớ mãi đến hôm nay. Tôi chân trần ngồi trên ghế nhìn chằm chằm vào chân mình một cách khó chịu. Tôi đã để chúng thoát ra ngoài vì lúc đó tôi đã thử giày hàng giờ liền. Anh ấy ngồi xuống cạnh tôi và yêu cầu tôi mô tả đôi chân của mình. Tôi bắt đầu liệt kê ra tất cả những điều khiến tôi không thể thực hiện được ước mơ của mình. Sau đó, anh ấy khiến tôi im lặng và yêu cầu tôi mô tả đôi chân của mình chứ không phải chúng vừa với đôi giày của tôi như thế nào

Đó là một cách kỳ lạ để nghĩ về nó, nhưng tôi không phải là một đứa trẻ không thể làm theo hướng dẫn, vì vậy tôi đã làm. Tôi nói về những ngón chân của mình mà tôi cảm thấy có một độ dốc đẹp từ ngón chân cái đến ngón út, điều đó làm cho chúng trở nên tuyệt vời khi tôi chỉ chúng, thường là để khiêu vũ. Tôi nói với anh ấy về móng chân của tôi trông tự nhiên như thể tôi đã được làm móng chân vào thời điểm đó vì màu hồng rất hồng và màu trắng rất trắng, vì vậy tôi không bao giờ thực sự cần phải sơn móng tay nếu tôi đi dép xăng đan. Tôi nói với anh ấy về việc tôi thích sự khéo léo của ngón chân mình như thế nào. Tôi có thể viết tên của mình bằng chúng khi cầm bút (giáo viên dạy khiêu vũ của tôi rất chú trọng đến sự khéo léo của ngón chân) và chúng đủ khỏe để tôi có thể thực hiện các động tác đầu tiên cho Pointe. Bố tôi gật đầu và ừ hử cho đến khi tôi hoàn thành.

Rồi anh ấy nói điều gì đó mà tôi vẫn chưa nhận ra. “Vậy là bạn yêu đôi chân của mình”. Tôi nhớ mình đã rất ngạc nhiên. Tất nhiên, tôi không yêu đôi chân ngu ngốc của mình, chúng lại khiến tôi không có được đôi giày mà tôi muốn. Tôi bắt đầu phản đối, và anh ấy ngăn tôi lại.

Sau đó anh ấy nói điều đã giúp tôi hiểu được sự khác biệt giữa lòng yêu bản thân và sự chấp nhận bản thân. Anh ấy nói với tôi rằng sẽ luôn có những điều chúng ta có thể không thích ở bản thân mình, nhưng điều đó không phải với tôi rằng chúng ta cũng không thể yêu những điều đó. Bây giờ bộ não đứa trẻ mất một phút, nhưng nó đã thành công.

TÔI YÊU đôi chân của mình như chính bản chất của chúng, đó là cảm nhận thực sự của tôi về chúng; họ cho phép tôi làm những việc tôi thích. Tuy nhiên, tôi cũng cần phải chấp nhận rằng đôi chân của mình đã khác. Mặc dù sự khác biệt đó khiến tôi khó có được mọi thứ mình muốn (giày Jelly, K-Swiss, Một số thiết kế của Puma) nhưng điều đó không có nghĩa là tôi phải cảm thấy tồi tệ về điều đó. Vấn đề về chân của tôi chỉ có vậy thôi, những vấn đề mà tôi cần phải kiên nhẫn với bản thân để điều chỉnh.

Tự chấp nhận là có thể nhìn nhận bản thân một cách khách quan mà không cần phán xét. Nó đang nói: “Nó chính là như thế đấy.”

Tự yêu bản thân mặt khác là về cảm giác của bạn và sự quan tâm đến bản thân. Nó nói lên rằng bạn yêu bản thân mình và chấp nhận con người thật của bạn (hoặc có thể là một phần của con người bạn) bất kể người khác có thể nói gì. Điều này dẫn đến Tự chăm sóc, tức là cách bạn đối xử với bản thân.

Tích cực cơ thể là có cái nhìn tích cực về cơ thể của bạn bất kể hình dạng, kích thước hoặc các yếu tố ngoại hình khác. Điều này rơi vào Tự yêu bản thân.

Tính trung lập của cơ thể Mặt khác không phải lúc nào cũng yêu cơ thể bạn mà tập trung vào khả năng mà cơ thể có thể thực hiện và các đặc điểm phi vật lý. Điều này rơi vào Tự chấp nhận.

Bạn thấy đấy, tôi đã quá tập trung vào lời khuyên của mẹ đến mức chưa bao giờ cân nhắc việc kết hợp nó với lời khuyên của bố tôi. Tôi đã trở nên rẻ rúng với chính mình. Không phải theo nghĩa tiền tệ (tôi chưa bao giờ thực sự đi giày rẻ tiền - bạn sẽ nhận được những gì bạn phải trả cũng đã in sâu vào đầu tôi), mà theo nghĩa tinh thần. Tôi đã quá tập trung vào việc cố gắng nâng cao lòng tự trọng của mình bằng cách trông giống như những người khác đến nỗi tôi không chấp nhận rằng việc khác biệt là được.

Tôi về nhà với một cặp LA Gears màu hồng và xanh lá cây gợn sóng vào ngày hôm đó. Họ đã cảm thấy tốt trên đôi chân của tôi. Chắc chắn, chúng khác với bất cứ thứ gì mà bọn trẻ hàng xóm của tôi đang mặc nhưng điều đó không sao cả. Điều quan trọng là tôi đã mua được đôi giày vừa chân và đẹp. Tôi là đứa trẻ đầu tiên trong xóm mặc chúng. Tôi không hề biết rằng mình đã đi trước xu hướng. Vài tháng sau, chúng có mặt ở mọi nơi và tất cả trẻ em ở trường cũng như ở nhà đều đeo chúng. Tuy nhiên, lúc đó tôi đã phát hiện ra Reebok và Nike, và đôi chân có hình dạng kỳ lạ của tôi cũng có nghĩa là tôi có thể mua được đôi giày Footlocker địa phương của tôi, những đôi giày hiếm mà họ chỉ mua một vài đôi vì chúng không vừa với hầu hết mọi người.

Thế là nỗi ám ảnh về giày của tôi bắt đầu.

Giờ thì hãy xem này, tôi không nói là tôi vẫn chưa gặp khó khăn khi mua giày. Tôi có một đôi bốt đấu sĩ mà chồng tôi đã chi quá nhiều tiền để mua làm quà kỷ niệm năm ngoái mà tôi không thể đi được. Bắp chân của tôi sau nhiều năm tập nhảy, cổ vũ, nâng tạ và đi bộ gấp đôi để theo kịp những người cao hơn đã khiến chúng trở nên quá cơ bắp. Tôi không thể kéo khóa quần của những anh chàng xấu tính đó lên hoàn toàn. Thật bực bội, nhưng tôi chấp nhận rằng nhiều năm luyện tập chăm chỉ đã giúp tôi có được đôi chân cho phép tôi dễ dàng squat 200 pound và tôi thích có đôi chân khỏe. Tuy nhiên, điều đó cũng có nghĩa là tôi không thể mua những đôi bốt không phải là bốt ống rộng. Điều đó có nghĩa là tôi không thể luôn có được những thứ mình muốn. Và điều đó không sao cả vì cơ thể tôi chỉ là vậy, cơ thể của tôi. Tôi không cần phải yêu mọi thứ về nó, nhưng cũng không có nghĩa là tôi ghét nó. Tôi là người trung tính về cơ thể và bên cạnh đó, đó là mục đích của việc sử dụng bộ nới rộng giày.

Điều đó có ý nghĩa gì với bạn

Có thể có những điều về bản thân bạn mà bạn không thích. Có thể đó là mái tóc của bạn, cân nặng của bạn, hàm răng của bạn, tiếng cười của bạn, mí mắt của bạn co giật như thế nào, thực lòng mà nói thì không thành vấn đề. Tôi muốn thay đổi những gì cha tôi thường nói về bàn chân và áp dụng điều đó vào mọi việc. “Bạn có thể coi thường nhiều thứ nhưng đừng bao giờ coi thường cách bạn cảm nhận về bản thân.” Bạn không cần phải yêu mọi thứ về bản thân, nhưng bạn nên thừa nhận những điều bạn thích. Bạn không cần phải khắt khe với bản thân vì mọi thiếu sót sắp xảy ra và đôi khi mọi thứ vẫn diễn ra như vậy. Nó không phải là trở nên hoàn hảo mà là bạn đích thực. Hãy tử tế với chính mình.

Tôi hy vọng bạn có thể hoàn thành cuộc khảo sát TIROC vì nó giúp chúng tôi hiểu rõ hơn những gì chúng tôi, với tư cách là một tổ chức, cần phải làm để có được Thông tin về Chấn thương và Định hướng về Khả năng Phục hồi. Ngoài ra, vui lòng chú ý đến cốm TIROC tháng này vì chúng tôi sẽ tập trung nhiều hơn vào cách chúng tôi suy nghĩ và nhìn nhận bản thân.

Để tìm hiểu thêm