TIROC: Mục tiêu

Viết bởi Thủ thư SJPL Ifeanyi Ogamba

Vâng, chúng tôi ở đây. Khi đồng hồ di chuyển về phía trước, ngày dài hơn, hoa bắt đầu nở và thời tiết bắt đầu nóng lên, chúng ta biết với những thay đổi này rằng mùa xuân đang đến với chúng ta. Mùa xuân là thời gian để nhìn lại và cũng để nhìn về phía trước. Hãy suy nghĩ về nó trong một giây. Mùa xuân đến với các lễ tốt nghiệp, các hoạt động ngoài trời tuyệt vời, sinh nhật, v.v. Đây là lúc để chúng ta nhìn lại một năm đã trôi qua như thế nào và năm đó sẽ như thế nào trong những tháng tới. Như đã nói, mùa xuân là thời điểm hoàn hảo để đánh giá lại, đánh giá lại và hiện thực hóa, đặc biệt là khi liên quan đến các mục tiêu.

Bây giờ chúng ta đã đi được một phần tư (1/4) chặng đường của năm mới, chúng ta có thể nhìn lại những quyết tâm, nguyện vọng và mục tiêu. Đó có thể là một đánh giá đau buồn, đặc biệt nếu bạn sa sút và không có mục tiêu như bạn mong muốn, nhưng đừng sợ, bạn không đơn độc. Mùa xuân với tất cả sự tuyệt vời của nó có thể là khoảng thời gian đau thương đối với rất nhiều người. Sự nghi ngờ bản thân có thể làm xuất hiện cái đầu xấu xí của nó và thâm nhập vào tâm trí. “Quyết tâm năm mới của tôi đã tan thành mây khói! Tôi đã thất bại thảm hại.” “Tôi không ở gần nơi tôi nên ở vào thời điểm này trong năm. Tôi không thể làm được điều gì đúng đắn.” “Tôi đã thổi nó. Không đời nào tôi có thể đạt được mục tiêu của mình. Tại sao tôi thậm chí còn cố gắng? Bạn có thể nghi ngờ bản thân chỗ này chỗ kia nhưng làm ơn, hãy cố gắng lạc quan. Cái ly đầy một nửa chứ không phải vơi một nửa. Thật dễ đau khổ vì “thất bại” hoặc “không thành công” và đau khổ khi yêu bạn. Tư tưởng đó có thể lan rộng, mưng mủ, tạo thành mùi hôi thối mà ngay cả kẻ mạnh nhất cũng không ngăn cản được. Vì vậy, làm thế nào để ngăn chặn điều này xảy ra? Bởi SMART Hãy thấy đó là vẻ đẹp của mùa xuân. Đó là thời điểm tái sinh. Sau một mùa đông im lìm, thế giới được hồi sinh và khát vọng của bạn cũng vậy. Mục tiêu của bạn cũng vậy. Đánh giá lại, đánh giá lại và hiện thực hóa những mục tiêu đó một lần nữa. Vượt qua và lạc quan.

Các loại mục tiêu

Mục tiêu có thể có đủ hình dạng, hình thức và kích cỡ. Đây là cách tôi chia nhỏ các mục tiêu.

• Mục tiêu dựa trên thời gian - Bao gồm các mục tiêu ngắn hạn, dài hạn và trọn đời. Tất cả các mục tiêu đều có dòng thời gian, vậy mục tiêu của bạn nằm ở đâu so với thời gian? Đó có phải là một mục tiêu ngắn hạn? Hôm nay, ngày mai hay tuần sau? Đó có phải là một mục tiêu dài hạn? Năm tới, ba năm, năm năm? Đó có phải là mục tiêu trọn đời? Hai mươi lăm, năm mươi năm, một đời?
• Mục tiêu dựa trên cuộc sống - bao gồm các vấn đề liên quan đến cuộc sống như sức khỏe và thể lực, học tập, sự nghiệp, tài chính, cá nhân, gia đình, xã hội và các vấn đề liên quan đến cuộc sống khác.

Bây giờ tôi đã đề cập đến các khía cạnh dựa trên thời gian và cuộc sống của các mục tiêu, bây giờ tôi sẽ chia sẻ một số mục tiêu SMART của tôi.

Mục tiêu THÔNG MINH

THÔNG MINH: Cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, thực tế/có liên quan và dựa trên thời gian

Mùa xuân đã đến với chúng ta, vì vậy bạn biết điều đó có nghĩa là gì... Dọn dẹp mùa xuân! Yay! Một mục tiêu của tôi vào mùa xuân này là dọn dẹp gara để có thêm không gian. Kiểm tra! Tôi đã làm điều đó rồi. Chưa kể, đó là một mục tiêu SMART. Tôi thậm chí không cần phải nhắm đến mặt trăng trong mục tiêu đó. Nó cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, thực tế/có liên quan và có thời hạn. Bây giờ, xe của vợ tôi vừa vặn trong gara với đủ chỗ và tôi không phải cảm thấy cơn thịnh nộ của người mình yêu! Mặc dù cô ấy rất ngọt ngào, nhưng cô ấy có thể rất đáng sợ khi cô ấy buồn. Vì vậy, tôi làm mọi cách có thể để cô ấy vui vẻ. Người ta vẫn nói vợ vui, cuộc sống vui. Nhìn chung, đó là một thành tựu đôi bên cùng có lợi. Được rồi, được rồi, có lẽ việc dọn dẹp không phải là sở thích của bạn. Một mục tiêu SMART khác của tôi là thực tế là tôi đã không nhấn nút báo lại sáng nay và tôi đã đi làm đúng giờ! Vượt qua tình trạng tắc đường và tất cả! Ui chao! Tôi đang trên đà phát triển và tôi đã cảm thấy tuyệt vời rồi. Tôi không biết các bạn thế nào nhưng tôi ăn mừng chiến thắng, dù lớn hay nhỏ. Đây là mục tiêu của tôi và tôi tự hào khi đạt được chúng. Đó là vấn đề. Chúng là mục tiêu CỦA BẠN. Bạn đặt ra các thông số. Chỉ cần cố gắng và đảm bảo rằng chúng là mục tiêu SMART.

Được rồi, một ví dụ cuối cùng. Mục tiêu này sẽ không dễ đạt được như những mục tiêu đã đề cập ở trên. Mục tiêu tiếp theo là mục tiêu đòi hỏi sự siêng năng trong suốt cuộc đời. Ung thư đã tác động trực tiếp đến gia đình tôi trong vài năm qua. Cho dù ung thư đã ảnh hưởng trực tiếp hay gián tiếp đến gia đình bạn thì đó cũng là một hoàn cảnh đau thương khi nghe nói đến, chứ đừng nói đến việc chứng kiến. Việc chứng kiến ​​người thân yêu của tôi ngày một héo mòn vì căn bệnh u ám này có thể khiến ngay cả quỷ dữ cũng phải rơi nước mắt. Mục tiêu cả đời của tôi là khám sức khỏe định kỳ mỗi năm trong cuộc đời. Tôi làm điều này hàng năm vào gần sinh nhật của mình. Khám sức khỏe định kỳ, xét nghiệm nước tiểu, máu và bất kỳ xét nghiệm nào mà tôi có thể thuyết phục bác sĩ thực hiện, bao gồm cả sàng lọc ung thư trước. Tôi thậm chí còn thuyết phục vợ và các thành viên khác trong gia đình làm như vậy. Đây là một mục tiêu SMART mà tôi dự định sẽ hoàn thành trong mỗi năm trong cuộc đời mình cho đến khi tôi còn sống. Ai mà biết được, tôi có thể cứu mạng mình hoặc mạng sống của người khác, và điều đó xứng đáng với tôi.

Mục tiêu: Bạn có được điều này

Nói chung, hãy tự hỏi mình. Bạn muốn phát triển như thế nào trong năm tới? Bạn muốn đạt được mục tiêu SMART nào? Cuối cùng, nó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Tôi sẽ tiến thêm một bước nữa. Đôi khi không có mục tiêu lại là điều lành mạnh, đặc biệt là trong những lúc thư giãn. Bạn muốn có một đầu óc tỉnh táo và chỉ đi theo chiều gió trong thời gian chết hoặc trong kỳ nghỉ, bạn làm điều đó, nhưng một lần nữa, bản thân thư giãn có thể là một mục tiêu, nhưng tôi lại lạc đề. Một điều chắc chắn là nếu bạn mang theo bất cứ thứ gì bên mình sau khi đọc blog này, hãy cầm lấy cái này… Hãy THÔNG MINH khi tạo mục tiêu và để các con chip rơi ở nơi chúng có thể. Và nếu bạn bị ngã bảy lần, hãy chắc chắn rằng bạn đứng dậy được tám lần và tiếp tục vượt qua. Bạn hiểu rồi đấy!

Chuỗi blog TIROC

Blog này là một phần của một loạt phim sẽ tập trung vào việc hiểu biết về chấn thương và định hướng khả năng phục hồi như một phần trong nỗ lực của Thư viện nhằm áp dụng các nguyên tắc TIROC trong các tương tác của chúng tôi với bạn và với chính chúng tôi.