TIROC: Xây dựng khả năng phục hồi thông qua thơ ca

Blog này được viết bởi Nhân viên SJPL, Stephanie Budros.

Tháng 4 là Tháng thơ quốc gia, đây là lễ kỷ niệm văn học lớn nhất trên thế giới, tôn vinh vai trò không thể thiếu của các nhà thơ trong nền văn hóa của chúng ta. Thơ có từ thời tiền sửtorLần đầu tiên là với những câu ca dao săn bắn của người châu Phi, sau đó là văn bản kim tự tháp. Bài thơ sử thi lâu đời nhất còn sót lại, “Sử thi Gilgamesh”, có nguồn gốc từ Lưỡng Hà trong thiên niên kỷ thứ 3 trước Công nguyên và được viết trên các tấm đất sét.

Nhưng một bài thơ là gì? Theo Oxford Languages, bài thơ là “một tác phẩm văn học trong đó việc thể hiện cảm xúc và ý tưởng có cường độ đặc biệt bằng cách sử dụng phong cách và nhịp điệu đặc biệt”. Có nhiều loại thơ: câu đối, haiku, Limerick, và sonnet, v.v. Và thơ gắn liền với lời bài hát; hầu hết chúng ta chắc chắn có thể nghĩ ra một bài hát gây được tiếng vang sâu sắc cho chúng ta, trong đó việc lắng nghe giai điệu và ca từ sẽ chữa lành chúng ta hoặc ít nhất là xác thực cảm xúc của chúng ta.

Tháng Tư cũng vậy Tháng Nhận thức về Căng thẳng, điều này khá phù hợp vì nhiều người sử dụng cách viết sáng tạo như một hình thức giảm căng thẳng. Tôi đã làm thơ hàng chục năm nay. Tôi làm việc thông qua những cảm xúc về các mối quan hệ, sự già đi và căng thẳng trong công việc. Tôi viết về nỗi đau buồn và sự đau lòng. Tôi trầm ngâm về những khoảnh khắc ngớ ngẩn và những điều bất ngờ thú vị. Có điều gì đó thật thỏa mãn khi nắm bắt được bản chất của một khoảnh khắc hoặc một cảm giác thông qua cách thể hiện sáng tạo. Nó có thể thực sự có tác dụng chữa bệnh.

Vì vậy, hãy tập trung vào liệu pháp thơ ca một lát. Liệu pháp thơ ca là tracquay trở lại thời cổ đại khi các nhà lãnh đạo tôn giáo tụng thơ vì hạnh phúc của bộ lạc hoặc cá nhân. Hôm nay là p.racđược tổ chức quốc tế bởi hàng trăm chuyên gia bao gồm giáo dụctors, thủ thư, nhân viên xã hội và nhà tâm lý học. Liệu pháp thơ ca là một công cụ mạnh mẽ để self-ebiểu hiện và cảm xúc exploratrong bối cảnh trị liệu. Mặc dù hình thức điều trị này không dành riêng cho thanh thiếu niên nhưng nó có thể đặc biệt có lợi cho trẻ em và thanh thiếu niên đã trải qua chấn thương.

Thơ có thể mang lại sự an ủi và nâng cao tâm trạng trong những lúc căng thẳng, tổn thương và đau buồn. Nó mang lại một không gian an toàn để ai đó hiểu, xử lý và thể hiện cảm xúc của họ tốt hơn; điều này có thể dẫn đến khả năng tự điều chỉnh tốt hơn và xây dựng khả năng phục hồi cho những khoảnh khắc căng thẳng hơn trong cuộc sống, để giúp chúng ta đứng dậy trở lại. Tôi hy vọng rằng một số bạn cũng yêu thích và trân trọng thơ ca như tôi. Và tôi hy vọng rằng blog này sẽ truyền cảm hứng cho những ai ít quen thuộc hơn, hãy thử làm thơ.

Đọc thêm: Thơ viết cho tuổi trẻ

Đọc thêm: Viết thơ cho người lớn tuổi

Đọc thêm thơ

San Jose Public Library's Short Edition có rất nhiều bài thơ được viết bởi cư dân địa phương ở San Jose và Vùng Vịnh. Bạn có thể truy cập kho tàng sáng tạo này bằng cách duyệt qua bộ sưu tập trực tuyến. Cảm thấy được truyền cảm hứng? Gửi tác phẩm của riêng bạn cho bộ sưu tập của chúng tôi! Hàng năm SJPL tổ chức Cuộc thi Thơ Mùa Xuân trùng với Tháng Thơ Quốc gia. Bắt kịp với người chiến thắng năm ngoái và theo dõi để biết thêm sắp tới!

Chuỗi blog TIROC

Blog này là một phần của một loạt phim điều đó sẽ tập trung vào việc cung cấp thông tin về chấn thương và định hướng phục hồi như một phần trong nỗ lực của Thư viện nhằm đưarace các nguyên tắc TIROC trong nội bộ của chúng tôiracvới bạn và với chính chúng ta.