TIROC đen của anh ấytory Tháng: Nghệ thuật phục hồi cảm xúc

Đen của anh ấytory Tháng là thời gian chúng ta suy nghĩ và tôn vinh những đóng góp vàtory của người Mỹ da đen ở Hoa Kỳ và các khu vực khác của cộng đồng người châu Phi lớn hơn. Mỗi năm có một chủ đề nhằm nâng cao trọng tâm của lễ kỷ niệm của chúng ta và chủ đề năm nay là Người Mỹ da đen/Phi trong nghệ thuật. Trong 29 ngày tới, chúng tôi sẽ tập trung vào những đóng góp của người Da đen trong nghệ thuật thị giác và biểu diễn, văn học, thời trang, văn hóa dân gian, ngôn ngữ, phim ảnh, âm nhạc, kiến ​​trúc, nghệ thuật ẩm thực và các hình thức biểu đạt văn hóa khác.

Thông thường khi nói về nghệ thuật của người da đen, chúng ta tập trung vào nghệ thuật như một hình thức phản kháng, đây là một cách tiếp cận rất hợp lý đối với cách chúng ta nhìn nhận nghệ thuật của người da đen và là trọng tâm của một người da đen kháctorvà blog. Tuy nhiên, tôi muốn tập trung vào yếu tố ít được thảo luận hơn của nghệ thuật Da đen. Nghệ thuật đen là một hình thức kiên cường khi đối mặt với áp bức, đau đớn và tuyệt vọng.

Người da đen gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần ở mức độ và tỷ lệ tương tự như những người khác raccủa mọi người. Tuy nhiên, người Mỹ da đen thường gặp phải vấn đề cấu trúc racchủ nghĩa, được thể chế hóa racchủ nghĩa, cá nhân racchủ nghĩa và sự áp bức đã hạn chế khả năng tiếp cận điều trị và làm tăng nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là khi nói đến sức khỏe não bộ/tâm thần. cũng là rào cản chăm sóc trong cộng đồng Da đen, chẳng hạn như sự kỳ thị trong việc tìm kiếm sự chăm sóc, sự thiếu hụt các nhà cung cấp có nguồn gốc văn hóa đa dạng, thiếu năng lực văn hóa của các nhà cung cấp sẵn có và các vấn đề về bảo hiểm. Ngoài ra còn có sự thiếu tin tưởng vào hệ thống y tế y tế điều đó bắt nguồn từ nhiều thập kỷ lạm dụng practic.

Theo kinh nghiệm của riêng tôi, tôi thấy rằng tất cả những rào cản này đều đúng. Ở trường đại học và không lâu sau, tôi và nhiều bạn bè đã tìm đến liệu pháp trị liệu. Tôi tìm cách trị liệu cho cái chết của mẹ tôi và thảo luận về nỗi đau của bao Katrina chuyện đó xảy ra vài tháng trước khi cô ấy qua đời. Thông thường, chúng tôi thấy mình bị gộp vào cùng một lịch trình của các nhà cung cấp dịch vụ Da đen đến mức nhiều người trong chúng tôi đã nói đùa về chủ đề mà tất cả chúng tôi sẽ chia sẻ trong buổi học tiếp theo và nếu nhà trị liệu của chúng tôi phát hiện ra thì tất cả chúng tôi đều đang nói về cùng một vấn đề. Khi nhiều người trong chúng tôi chia sẻ với gia đình và bạn bè, chúng tôi đang trong quá trình trị liệu, nhiều người (bao gồm cả tôi) đã được hỏi tại sao chúng tôi không "tìm kiếm vương quốc trước tiên" để giải quyết cảm xúc của mình. Ngoài ra, khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc theo kế hoạch học đại học/bảo hiểm việc làm sớm của chúng tôi đã hạn chế chúng tôi ở một số chuyến thăm mà ngay khi chúng tôi cảm thấy mình đang tiến bộ thì các buổi học của chúng tôi đã kết thúc. 

Điều này phổ biến đến mức thường khiến nhiều người Da đen gặp ít lựa chọn về cách giải quyết cảm xúc của họ và đối phó với những thách thức về sức khỏe tâm thần. Nhiều người da đen và đặc biệt Phụ nữ da đen sử dụng nhà thờ và cầu nguyện để chiến đấu tinh thần những khó khăn về sức khỏe như trầm cảm. Tôn giáo là nơi rất có giá trị để bắt đầu giải quyết cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, điều này thường không đủ để đẩy lùi bóng tối mà các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần có thể gây ra.

Trong khi nhiều điều nghe có vẻ ảm đạm thì vẫn có ánh sáng trong bóng tối đó.

Trong nhiều thập kỷ, người ta đã chứng minh rằng cả việc xem và sáng tạo nghệ thuật đều có thể có tác động lớn ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Nghệ thuật được biết đến với tác dụng tăng cường serotonin, tăng lưu lượng máu đến các trung tâm khoái cảm của não, điều chỉnh lại suy nghĩ và giúp truyền cảm hứng hy vọng. Nghệ thuật xây dựng khả năng phục hồi cảm xúc và có lẽ đây là lý do tại sao nghệ thuật luôn có một vai trò to lớn trong cộng đồng Da đen. Nghệ thuật đặc biệt đã đóng một vai trò lớn trong chữa bệnh trong cộng đồng châu Phi mà tôi nghĩ là ứng dụngracrằng người Mỹ da đen không chỉ nên tìm kiếm giải pháp thay thế tạm thời cho dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần mà họ có thể gặp khó khăn trong việc tìm kiếm mà còn được tất cả chúng ta xem xét bất kể chúng ta là ai. rachình nền ial như một tùy chọn. 

Như với tất cả các blog của tôi, tôi để lại cho bạn một thử thách:

làm một cái gì đó thể hiện cảm giác của bạn hoặc những cảm xúc bạn cần bộc lộ giống như có lẽ nhiều bạn đã thử trong suốt những ngày đầu của đại dịch.

Có lẽ đó là viết nhật ký và có nhiều cách để làm điều đó.

Có lẽ đó là nghệ thuật sợi.

Có lẽ đó là bức tranh đã được liên kết với chức năng bộ nhớ tốt hơn.

Đừng tập trung vào việc cố gắng hoàn thiện tác phẩm nghệ thuật hoặc làm điều gì đó làm hài lòng người khác. Giống như nhiều nghệ sĩ Da đen tập trung vào cách thể hiện, tính chân thực và thông điệp sáng tạo của bạn là gì. Như tôi thường nói với những người lớn lần đầu tiên xem lại nghệ thuật, đó không phải là tạo ra các bản sao của các ví dụ, tạo ra tác phẩm nghệ thuật mà một phòng trưng bày mong muốn hoặc tuân theo một kỹ thuật nhất định mà là tạo ra những gì bạn cảm thấy hài lòng. Có thể ngay khi dùng xong bạn vứt ngay vào thùng rác cũng không sao. Mục đích là để tạo ra và cảm nhận. Để thỏa sức thực hiện dự án sáng tạo và tìm thấy sự bình yên trong sự sáng tạo đó.

Có lẽ bạn không có thời gian và sức lực để sáng tạo thì tôi khuyên bạn nên đi xem nghệ thuật của người da đen chẳng hạn như cuộc triển lãm sẽ được tổ chức tại Alum Rock nhánh đen này của anhtory Tháng.  Như đã được chứng minh, chỉ cần xem nghệ thuật cũng có thể có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của một người. Tôi nghĩ đó là lý do tại sao nhiều người Da đen đã sáng tạo và tiếp tục sáng tạo nghệ thuật, vì nó mang đến cơ hội được sống đích thực là chính mình và giải phóng những cảm xúc có thể bị mắc kẹt bên trong. 

Tôi hy vọng điều này Black History Tháng bạn dành thời gian để không chỉ xem mà còn sáng tạo tác phẩm nghệ thuật của riêng mình. Nếu bạn có con hãy khuyến khích chúng làm điều tương tự như Liệu pháp nghệ thuật đã được sử dụng trong nhiều năm để giúp đỡ trẻ em thể hiện bản thân. Chìa khóa ở đây là nghệ thuật là một trong những công cụ tốt nhất để chúng ta phục hồi cảm xúc và là công cụ mà nhiều thành viên của cộng đồng Da đen đã sử dụng trong nhiều thế kỷ để chống lại những khó khăn và áp lực của cuộc sống Da đen. 

ĐI TẠO VÀ TÌM KIẾM BÌNH AN! Happy Black của anhtory Tháng.