Vật lý trị liệu
Tôi đã điều trị chấn thương từ năm 2020, đang tìm kiếm liệu pháp phù hợp để giúp ích cho vết thương của mình. Trong quá trình phục hồi vết thương, tôi đã dè dặt trong việc theo đuổi liệu pháp vật lý trị liệu cụ thể. Trải nghiệm các loại vật lý trị liệu khác nhau đã giúp tôi hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Bạn đọc thông tin tốt và xấu trên mạng về PT. Đảm bảo cơ sở điều trị hướng tới phục hồi chức năng. Phục hồi nhẹ nhàng hơn một chút. Việc xoa bóp hoặc châm cứu ở bất cứ nơi nào cũng không giúp ích gì cho vết thương. Các cơ sở phục hồi chức năng tập trung vào việc giúp đỡ người bị thương.
Tôi hy vọng thông tin này sẽ truyền cảm hứng cho bạn để tiếp tục hành trình PT của mình.
*** Thông tin sau đây là thông tin được chia sẻ từ kinh nghiệm của tôi. Tôi không phải là một chuyên gia y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến của (các) nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.
Châm cứu
Kim châm vào các bộ phận trên cơ thể có thể khiến bất kỳ ai cũng mệt mỏi. Nhưng đau đớn sẽ không phải là vấn đề khi được thực hiện bởi một chuyên gia. Các kim châm hơi xước. Chúng nhỏ và mịn, không giống như kim rút máu. Tôi đã ngủ trong một số buổi châm cứu với nhiều kim châm trên cơ thể. Trong một buổi, hơn 30 kim châm được châm vào người tôi do tình trạng viêm chấn thương. Tôi cảm thấy kim châm khi châm nhưng không đau trong thời gian chờ. Bác sĩ tôi gặp rất tuyệt và dễ tin tưởng với chuyên môn của họ.
Phải mất thời gian để tìm đúng vị trí giúp cải thiện chấn thương của tôi. Các dây thần kinh và cơn đau sẽ di chuyển khi các buổi trị liệu của bạn tiến triển. Tôi nhớ có một vài lần phải gọi lại cho bác sĩ vì một dây thần kinh đã di chuyển. Kim đã được điều chỉnh hoặc tháo ra. Nhiều buổi trị liệu hơn cho phép nhà trị liệu hiểu được cơn đau của bệnh nhân để hỗ trợ cải thiện chấn thương tốt hơn. Tôi bắt đầu bằng châm cứu xa và sau đó thấy châm cứu tại chỗ có hiệu quả nhất. Đến buổi trị liệu cuối cùng, chúng tôi có thể tập trung vào các phần có tác dụng giúp giảm đau do chấn thương.
cân cơ
Đây là một massage tập trung vào các mô fascia. Massage cân cơ có tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát cơn đau và viêm. Liệu pháp myofascial làm giảm đau và viêm tới vết thương của tôi. Tôi rất hài lòng với kiến thức sâu rộng của bác sĩ trị liệu - cô ấy hiểu cách cơ thể tôi hoạt động và giúp tôi giảm chứng viêm/đau cũng như cử động vết thương của tôi. Cái này điều trị giúp chân tôi linh hoạt hơn và mang lại suy nghĩ tích cực về việc chấn thương của tôi đang thuyên giảm như thế nào.
Chuyên gia Myofascial của tôi nói rằng bạn phải tiếp tục tập vật lý trị liệu tại nhà để phòng ngừa. Đừng đợi cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy đau. Các bài tập tăng cường sức mạnh giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Trải dài các bài tập đủ nhẹ nhàng sẽ giúp ích mà không gây khó chịu cho các vùng. Hãy chắc chắn rằng những cảm giác được trải qua không phải là sự đau đớn tái phát.
Trị liệu thần kinh cột sống
Trong lần đầu tiên gồm 6 buổi, tôi thấy kết quả không đáng kể. Tôi nghĩ mình sẽ thấy kết quả rõ rệt sớm hơn. Tôi thấy hơi đau nhức như khi tập luyện mới, hơi căng và có cảm giác mới. Bác sĩ nắn xương của tôi đã điều chỉnh nhẹ nhàng, thực hiện bằng một dụng cụ kích hoạt - một dụng cụ nhỏ, từ từ điều chỉnh các phần của cơ thể. Có thể mất nhiều thời gian hơn để thấy kết quả.
Tôi muốn kết hợp nắn xương với liệu pháp massage cơ. Điều này có thể giúp giải phóng sự căng cứng và cho phép bác sĩ nắn xương có thể điều chỉnh lại nhiều chuyển động hơn.
Liệu pháp Aqua
Liệu pháp thủy sinh có tác động thấp và rất tốt cho những vết thương mới. Nó cho phép cơ thể bạn tăng cường sức mạnh và vẫn tạo ra một số sức đề kháng. Nó có thể được sử dụng cho nhiều loại vết thương khác nhau để giúp giảm bớt áp lực không mong muốn lên vết thương.
Phục hồi và Sức khỏe Tâm thần
Tìm kiếm các liệu pháp khác để giúp bạn phục hồi tổng thể tốt hơn. Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn để biết các buổi trị liệu miễn phí. Chấn thương khiến bạn phải tạm dừng các hoạt động hàng ngày và những chuyến phiêu lưu ngoài trời khác mà bạn từng yêu thích trước đây có thể gây ra trầm cảm. Nói chuyện với gia đình hoặc bạn bè hoặc viết những trải nghiệm bạn có thể có vào nhật ký. Có nhiều cách để xử lý suy nghĩ của bạn.
Bạn sẽ khỏe lại theo thời gian và bạn cần phải nỗ lực để giúp cơ thể đạt được mục tiêu mong muốn.
Phục hồi và dinh dưỡng
Vật lý trị liệu bắt đầu bằng lượng thức ăn của bạn. Những thực phẩm ít được chế biến và “sạch” dễ gây viêm nhiễm trong cơ thể sẽ giúp ích cho PT rất nhiều.
Sách dinh dưỡng để bắt đầu
Sách dạy nấu ăn cân bằng nội tiết tố
Nước ép cho sức khỏe toàn diện
Sức khỏe thực vật của Blackthorn
Sách dạy nấu ăn chữa bệnh bằng hormone
Cần sa & CBD cho sức khỏe và thể chất
Sách dạy nấu ăn sống tốt không có Lectins
Cẩm nang chăm sóc sức khỏe tự miễn dịch
Sách dạy nấu ăn cho mẹ khỏe mạnh
Vui lòng kiểm tra các phiên bản sách điện tử khi không có sẵn sách để kiểm tra.
* Thông tin trước đây là thông tin được chia sẻ từ kinh nghiệm của tôi. Tôi không phải là một chuyên gia y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến của (các) nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.
Thêm một nhận xét vào: Hành trình Vật lý trị liệu