Vào mỗi tháng 1949, chúng tôi công nhận Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần để nêu bật vai trò quan trọng của sức khỏe tâm thần đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Được thành lập vào năm XNUMX bởi Mental Health America, sự kiện thường niên này nhằm mục đích nâng cao nhận thức về các tình trạng sức khỏe tâm thần và thúc đẩy tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần tốt cho mọi người.
Chủ đề năm 2025: Biến nhận thức thành hành động
Chủ đề năm nay là "Biến nhận thức thành hành động". Chủ đề này tôn vinh những tiến bộ mà chúng ta đã đạt được trong việc nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần, đồng thời thách thức chúng ta thực hiện các bước có ý nghĩa hướng tới sự thay đổi. Cho dù thông qua vận động, giáo dục, tham gia cộng đồng hay hành động trực tiếp trong cuộc sống của chính chúng ta, chủ đề này phản ánh cam kết tạo ra một thế giới mà sức khỏe tâm thần được ưu tiên cho tất cả mọi người.
Tầm quan trọng của việc nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần
Sức khỏe tâm thần đang trở thành ưu tiên trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, từ gia đình đến nơi làm việc, trường học và cộng đồng của chúng ta. Điều quan trọng là phải hiểu rằng hành trình đến với sức khỏe và sự khỏe mạnh của mỗi người là khác nhau. Biết rằng bạn không đơn độc và có quyền truy cập vào các nguồn lực là điều quan trọng đối với những người tìm kiếm sự giúp đỡ. Sứ mệnh của Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần là thúc đẩy sự hiểu biết sâu sắc hơn về hành trình độc đáo và đa dạng mà các cá nhân thực hiện để quản lý sức khỏe tâm thần của họ. Bằng cách đó, chúng tôi hy vọng sẽ tạo ra một cộng đồng an toàn và tử tế hơn.
Các cách để tôn vinh và hỗ trợ nhận thức về sức khỏe tâm thần:
- Lan truyền nhận thức trên mạng xã hội bằng cách chia sẻ những thông điệp tử tế và bài đăng thông tin.
- Hỏi thăm bạn bè và người thân.
-
Chăm lo cho nhu cầu cá nhân của bạn:
- Nghỉ giải lao khi cần thiết.
- Thiết lập lịch trình ngủ phù hợp.
- Hãy tránh xa công nghệ trong vài giờ mỗi ngày.
- Dành nhiều thời gian hơn trong tự nhiên.
- Mặc đồ màu xanh lá cây, biểu tượng quốc tế cho sức khỏe tâm thần, để thể hiện sự ủng hộ của bạn.
- Hãy tham gia kiểm tra sức khỏe tâm thần miễn phí và bảo mật tại Trang web của Mental Health America.
- Đọc một cuốn sách về một người đang đấu tranh với những thách thức về sức khỏe tâm thần. Những danh sách sách SJPL Picks này là nơi tuyệt vời để bắt đầu:
Chánh niệm quanh năm
Trong khi Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần được tổ chức vào tháng 5, điều quan trọng là phải lưu tâm đến những thách thức về sức khỏe tâm thần trong suốt cả năm. Nhiều người cho rằng sức khỏe tâm thần kém quan trọng hơn sức khỏe thể chất, vì vậy họ ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Chúng ta hãy cùng nhau làm việc để thay đổi nhận thức này và tạo ra một môi trường hỗ trợ ưu tiên sức khỏe tâm thần và hỗ trợ những người cần được chăm sóc. Hãy nhớ rằng, sức khỏe tâm thần của bạn rất quan trọng và sự giúp đỡ luôn sẵn sàng.
Thêm bình luận vào: Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần: Biến nhận thức thành hành động