Vui, Điên, Buồn: Nói chuyện với trẻ về cảm xúc

Nói chuyện với trẻ về cảm xúc

Cảm xúc có thể lộn xộn và bùng nổ vào những thời điểm không thuận tiện. Giúp trẻ xử lý và trình bày rõ ràng những gì chúng đang trải qua là một kỹ năng sống mà chúng có thể mang theo trong tương lai và có thể củng cố những mối liên hệ mà chúng tạo ra với thế giới. Biết những gì chúng đang cảm thấy và biết phải làm gì với những cảm xúc đó có thể có tác động lớn đến cách trẻ hòa hợp với bạn bè và giáo viên.

Lời khuyên khi nói về cảm xúc

Dưới đây là ba lời khuyên để nói chuyện về cảm xúc với trẻ.

Quan sát người khác

Quan sát người khác và nói về những gì bạn nhìn thấy:

• Người đó trông thật hạnh phúc, hãy nhìn nụ cười rạng rỡ đó.
• Trông cô lúc này thật sự rất khó chịu. Cô ấy đang tạo thành nắm đấm bằng tay.

Hỏi câu hỏi

Đặt câu hỏi về điều gì có thể gây ra cảm xúc đó:

• Nếu bạn cảm thấy tức giận với một người bạn, bạn có thể làm gì?
• Bạn đưa ra quyết định tốt hơn khi bạn cảm thấy tức giận hay khi bạn cảm thấy bình tĩnh?
• Điều gì giúp bạn bình tĩnh lại khi bạn cảm thấy tức giận hoặc khó chịu?

Đọc và chia sẻ Storcác Bên

Đọc và chia sẻ nhétorlà về những tập hợp cảm xúc đa dạng trong cuộc sống của chúng ta.

Sách tranh là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc trò chuyện hoặc thậm chí chỉ đơn giản là tìm từ ngữ để giúp trẻ khám phá thế giới cảm xúc của chúng. Cảm xúc có thể rõ ràng và đôi khi chúng có thể mờ nhạt và xám xịt.

Sách tranh là phương tiện tuyệt vời để trẻ khám phá thế giới với những trạng thái cảm xúc và trải nghiệm khác nhau trong một không gian an toàn.

Các Đề Nghị Đọc

Dưới đây là một số khuyến nghị không chỉ để đặt tên cho cảm xúc mà còn tìm cách đối phó với những cảm xúc đó sau khi chúng đã được xác định.

Thỏ đã lắng nghe bởi Cori Doerrfeld

Khi lâu đài hình khối của Taylor bị phá hủy, tất cả các loài động vật đều nghĩ rằng chúng biết phải làm gì, nhưng chỉ có chú thỏ lặng lẽ lắng nghe cảm giác của Taylor.

Làm thế nào để sử dụng cuốn sách này:

Cuốn sách này là lời nhắc nhở rằng đôi khi trẻ em cần thời gian và không gian để thực sự trải nghiệm cảm xúc của mình trước khi sẵn sàng nói về nó và tìm kiếm giải pháp. Dành cho cả người lớn và trẻ em, cuốn sách này dạy một bài học quý giá về cách ở bên ai đó trong khoảng thời gian khó khăn.

Quần gắt gỏng bởi Claire Messer

Penguin đang có một ngày khó chịu và không biết tại sao. Dần dần anh nhận ra rằng đôi khi điều tốt nhất nên làm là gột rửa một ngày khó chịu và bắt đầu lại từ đầu.

Làm thế nào để sử dụng cuốn sách này:

Cuốn sách này là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc trò chuyện về những cảm xúc không gắn liền với sự kiện hay lý do. Đôi khi tất cả chúng ta chỉ có một ngày tồi tệ, nhưng đó không phải là ngày tận thế. Có rất nhiều cách khác nhau để rũ bỏ tâm trạng tồi tệ và bắt đầu lại từ đầu. Người lớn và trẻ em có thể chia sẻ và khám phá các phương pháp đối phó để thoát khỏi tâm trạng tồi tệ.

Thở như một con gấu của Kira Willey

Cuốn sách này cung cấp ba mươi bài tập khác nhau giúp người đọc tìm thấy sự bình tĩnh, tập trung và cảm thấy tràn đầy năng lượng trong ngày.

Làm thế nào để sử dụng cuốn sách này:

Tiêu đề này cung cấp sự kết hợp giữa các bài tập thở và bài tập phản ánh chánh niệm để giúp trẻ tập trung vào cảm xúc của mình. Với sự kết hợp giữa các bài tập thở và bài tập hình dung, cuốn sách này có thể giúp cả người lớn và trẻ em tìm ra lối thoát cho những cảm xúc dâng trào, cho dù đó là sự tức giận, phấn khích hay kiệt sức.

Tử tế bởi Pat Zietlow Miller

Khi Tanisha làm đổ nước nho lên váy của cô, bạn cùng lớp muốn làm cô cảm thấy dễ chịu hơn và cân nhắc những cách khác nhau để họ có thể tử tế.

Làm thế nào để sử dụng cuốn sách này:

Sau khi một cô bé xấu hổ sau một sự cố ở trường, bạn cùng lớp của cô đã cân nhắc mọi cách khác nhau để thể hiện sự tử tế. Có lẽ lòng tốt đang giúp ích. Có thể lòng tốt là chào ai đó bằng tên của họ hoặc chỉ bằng cách chú ý đến những gì họ đang nói với bạn. Người lớn và trẻ em có thể chia sẻ và thảo luận về nhiều cách khác nhau để quan tâm và thể hiện sự cảm thông, tử tế trong thế giới của họ. Một số cách tử tế không được đề cập trong cuốn sách này là gì?