TIROC: Yêu bản thân và chấp nhận bản thân

Khi chúng tôi bước vào Black History Tháng và Ngày lễ tình nhân, hai chủ đề hiện lên trong tâm trí phụ nữ da màu, Tình yêu và Sự chấp nhận. Ngày lễ tình nhân vừa được yêu vừa bị ghét vì áp lực mà nó đặt lên nhiều người trong việc tìm kiếm, bày tỏ và đón nhận tình yêu. Mặt khác, Black History Tháng, đặc biệt là với tư cách là phụ nữ Da đen, gợi lên rằng nhu cầu được xác thực và chấp nhận của người lái xe. Đối với blog TIROC này, tôi muốn thảo luận về một điều thường bị nhầm lẫn là giống nhau nhưng thực tế lại rất khác nhau.

Tự yêu bản thân và tự chấp nhận

tôi co nhiêu ví dụ về sự khác biệt giữa hai từ những năm tôi học múa ba lê và nghe những sự thật phũ phàng về ý nghĩa của việc trở thành một cô gái da đen khi khiêu vũ. Tôi có thể nói về sự thấp bé và thái độ khinh thường của tôi đối với Subway. Tôi có thể nói về tóc hoặc màu da vì chúng thường có thể là đối tượng gây tổn thương cho những người Da đen trong chúng ta. Tuy nhiên, thay vì cố gắng minh họa sự khác biệt này bằng cách sử dụng chấn thương sâu sắc hơn và có mối liên hệ rất chặt chẽ với race, chúng ta sẽ nói về giày.

Giày có liên quan gì đến việc được thông báo về chấn thương?

TÔI YÊU những đôi giày thú vị. Càng hoang dã càng tốt. Tôi có đôi giày trông giống tacos, đôi giày có hình cha hoạt hìnhracters, các thương hiệu thiết kế như: Gucci, Louboutin, Tory Burch, Aquazzura, Jimmy Choo …v.v (Tôi có một bộ sưu tập). Tôi có một đôi giày cố tình không khớp mà tôi đã thấy Whoopi Goldberg đi trên The View và đôi giày quá cao khiến tôi cao 5'4 (tôi cao 4'10.5). Mẹ tôi thường nói miễn là đầu và chân của bạn trông ổn thì những gì đang diễn ra ở giữa sẽ ít quan trọng hơn. Mặt khác, cha tôi, người sau này có vấn đề về chân do bệnh gút, đã nói với tôi rằng bạn có thể khinh thường nhiều thứ nhưng KHÔNG BAO GIỜ về đôi chân của mình.

Tôi đã tiếp thu cả hai sự thật này, vì việc lớn lên với đôi giày đối với tôi là một cuộc đấu tranh trong một thời gian dài.

Bây giờ bố mẹ tôi không giàu, nhưng tôi chưa bao giờ muốn bất cứ thứ gì…ngoại trừ một lĩnh vực, đôi giày tôi thích. Bạn thấy đấy, khi lớn lên tôi đã có một vấn đề. Bàn chân của tôi ngắn, rộng, phẳng và gót chân kém phát triển. Hãy để tôi giải thích điều đó có nghĩa là gì.

Khi bố mẹ tôi cố gắng mua giày cho tôi, họ gặp phải các vấn đề sau: Nếu họ đi ngang qua chân tôi, đôi giày thường bị kẹp ở hai bên, đau đến mức thậm chí chỉ cần thử chúng ở phía dưới.tore sẽ làm tôi nhăn nhó. Nếu chúng tăng kích thước để vừa với chiều rộng, giày của tôi sẽ “nói chuyện” tức là gót giày sẽ vỗ vào mu bàn chân của tôi đến mức bạn có thể nghe thấy tiếng tôi đang đi cách đó một dãy nhà. Những đôi giày không có phần hỗ trợ vòm thích hợp sẽ bị đau sau một giờ. Ngay cả với giày tennis, đó cũng là cuộc đấu tranh tương tự.

Bây giờ mẹ tôi đã quen với việc vật lộn với đôi chân vì mẹ đang đi đôi giày cỡ 4W xinh xắn. Cỡ giày khiến cô phải mua sắm ở các gian hàng dành cho trẻ em nếu cô muốn giày tennis và nhập hàng từ bạn mình, cô Võ, người đã nhập khẩu những cỡ giày nhỏ hơn từ Châu Á và Ý cho đôi giày của cô.torđ. Mẹ tôi và cô Võ đã nghiên cứu vấn đề về chân của tôi cho đến khi họ kết luận như vậy cho đến khi bàn chân của tôi lớn lên như người trưởng thành; Tôi buộc phải mặc hầu hết một nhãn hiệu: Stride Rite.

TÔI GHÉT NGHI THỨC sải bước! Ôi trời, những đôi giày họ làm vào những năm 1980 khiến tôi kinh tởm. Tôi nhớ lại một cách rõ ràng một đôi có đế “đáy gợn sóng”. Hãy tưởng tượng Mary-janes bằng da sáng chế và sau đó dán đế giày bốt bằng cao su cứng có gai nhọn ở đế giày. Bây giờ khi trưởng thành, có lẽ tôi sẽ mang chúng với niềm tự hào, vì chúng là thứ mà bạn gọi là xấu xí, chúng là những đôi giày thú vị. Tôi thích sự thú vị. Tuy nhiên, Tiffany của năm 1980 không hề hạnh phúc. Tôi không biết hồi đó ai đã thiết kế giày cho họ nhưng nếu tôi BAO GIỜ gặp những người đó, tôi sẽ có lời dành cho họ. Tôi bắt đầu ghê tởm Stride Rite, đến mức khi tôi có đứa con riêng, lòng oán hận kéo dài nhiều năm đồng nghĩa với việc tôi đã từ chối mua cho nó bất kỳ đôi giày nào từ chúng. Nếu bạn đưa cho tôi một cặp trong số đó ngay bây giờ thì cảm giác thôi thúc ném chúng vào thùng rác sẽ rất mạnh mẽ (điều tương tự với Steve Madden nhưng đó là câu chuyện ở thời điểm khác).

Trong nhiều năm tôi ghét mua giày. Bây giờ việc mua giày sau khi tôi 2 tuổi đã trở thành việc của riêng một bà mẹ. Bố tôi rất thích tham gia mua quần áo, người đàn ông mặc vest và đội mũ phớtracmột cách tự nhiên mỗi ngày. Tuy nhiên, giày không phải là thứ của anh ấy. Anh ấy, giống như tôi, đã bị mắc kẹt với một thương hiệu mà anh ấy có thể mặc, Hiệp sĩ Anh. Với bệnh gút, các ngón chân cái của anh ấy phải thường xuyên bị khô, điều đó có nghĩa là khi chúng sưng lên, anh ấy cần những đôi giày có không gian cho ngón chân và cho phép anh ấy vẫn có thể đi lại.

Tuy nhiên, cảm nhận của tôi về đôi giày và đôi chân của tôi đã thay đổi vào năm lớp 4. Mẹ tôi bị bệnh viêm màng phổi do cảm lạnh nên tôi đã thuyết phục bố dẫn tôi đi mua giày. Hồi đó mọi người trong khu phố của tôi đều yêu thích K-Swiss, một sự thay đổi lớn so với những đôi giày Adidas đã thống trị nền văn hóa giày địa phương của tôi nhờ Run DMC.

Tôi nhớ mình đã đến trung tâm thương mại với bố và rất phấn khích. Bàn chân của tôi bây giờ là cỡ 6 (cỡ giày mà tôi sẽ giữ cho đến khi sinh con gái - đúng vậy, bạn có thể tăng cỡ giày khi mang thai). Store sau store Tôi đã tìm kiếm một đôi giày K-Swiss mà tôi có thể mang nhưng không tìm thấy chúng. Hoặc là chúng bị cắt quá hẹp, chúng có quá ít hỗ trợ vòm nên gây đau sau khi tôi thực hiện bài kiểm tra nhảy hoặc chúng rơi khỏi gót chân của tôi. Chính sự thất vọng mà tôi đã trải qua trong nhiều năm đã buộc tôi phải tham gia Stride Rites, theo sau là những thương hiệu mà bạn bè tôi chưa từng nghe đến.

Bây giờ hãy để tôi nói rõ với tư cách là một đứa trẻ Da đen trong môi trường thành thị, trò chơi đánh giày của bạn là sự sống hay cái chết (và đôi khi thật đáng buồn là tôi muốn nói điều đó theo nghĩa đen). Dù sao đi nữa, không có “một trận đấu giày tuyệt vời” là cái chết về mặt xã hội và đã có nhiều lần tôi “chết theo nghĩa bóng”. Tôi đã rất buồn khi chúng tôi đến Foot Locker, tôi muốn khóc.

Sau đó bố tôi kéo tôi sang một bên và hỏi tôi điều gì đó khiến tôi nhớ mãi đến hôm nay. Tôi chân trần ngồi trên ghế nhìn chằm chằm vào chân mình một cách khó chịu. Tôi đã để chúng thoát ra ngoài vì lúc đó tôi đã thử giày hàng giờ liền. Anh ấy ngồi xuống cạnh tôi và yêu cầu tôi mô tả đôi chân của mình. Tôi bắt đầu liệt kê ra tất cả những điều khiến tôi không thể thực hiện được ước mơ của mình. Sau đó, anh ấy khiến tôi im lặng và yêu cầu tôi mô tả đôi chân của mình chứ không phải chúng vừa với đôi giày của tôi như thế nào

Đó là một cách nghĩ kỳ quặc, nhưng tôi không phải là một đứa trẻ không thể làm theo chỉ dẫn, nên tôi đã làm theo. Tôi nói về những ngón chân của mình mà tôi cảm thấy có độ dốc rất đẹp từ ngón chân cái đến ngón út, nó khiến chúng trở nên tuyệt vời khi tôi chỉ vào chúng, vốn thường dùng để khiêu vũ. Tôi kể với anh ấy về móng chân của tôi trông tự nhiên giống như hồi đó tôi mới đi làm móng chân vì màu hồng rất hồng và màu trắng rất trắng nên tôi không bao giờ thực sự cần sơn móng tay nếu đi dép. Tôi nói với anh ấy về việc tôi thích sự khéo léo của ngón chân mình như thế nào. Tôi có thể viết tên mình bằng cách cầm bút theo họ (hướng dẫn nhảy của tôitor rất đặc biệt về độ khéo léo của ngón chân) và chúng đủ khỏe để tôi thực hiện công việc ban đầu cho Pointe. Bố tôi gật đầu và ừm cho đến khi tôi nói xong.

Rồi anh ấy nói điều gì đó mà tôi vẫn chưa nhận ra. “Vậy là bạn yêu đôi chân của mình”. Tôi nhớ mình đã rất ngạc nhiên. Tất nhiên, tôi không yêu đôi chân ngu ngốc của mình, chúng lại khiến tôi không có được đôi giày mà tôi muốn. Tôi bắt đầu phản đối, và anh ấy ngăn tôi lại.

Sau đó anh ấy nói điều đã giúp tôi hiểu được sự khác biệt giữa lòng yêu bản thân và sự chấp nhận bản thân. Anh ấy nói với tôi rằng sẽ luôn có những điều chúng ta có thể không thích ở bản thân mình, nhưng điều đó không phải với tôi rằng chúng ta cũng không thể yêu những điều đó. Bây giờ bộ não đứa trẻ mất một phút, nhưng nó đã thành công.

TÔI YÊU đôi chân của mình như chính bản chất của chúng, đó là cảm nhận thực sự của tôi về chúng; họ cho phép tôi làm những việc tôi thích. Tuy nhiên, tôi cũng cần phải chấp nhận rằng đôi chân của mình đã khác. Mặc dù sự khác biệt đó khiến tôi khó có được mọi thứ mình muốn (giày Jelly, K-Swiss, Một số thiết kế của Puma) nhưng điều đó không có nghĩa là tôi phải cảm thấy tồi tệ về điều đó. Vấn đề về chân của tôi chỉ có vậy thôi, những vấn đề mà tôi cần phải kiên nhẫn với bản thân để điều chỉnh.

Tự chấp nhận là có thể nhìn nhận bản thân một cách khách quan mà không cần phán xét. Nó đang nói: “Nó chính là như thế đấy.”

Tự yêu bản thân mặt khác là về cảm giác của bạn và sự quan tâm đến bản thân. Nó nói lên rằng bạn yêu bản thân mình và chấp nhận con người thật của bạn (hoặc có thể là một phần của con người bạn) bất kể người khác có thể nói gì. Điều này dẫn đến Tự chăm sóc, tức là cách bạn đối xử với bản thân.

Tích cực cơ thể là có cái nhìn tích cực về cơ thể của bạn bất kể hình dạng, kích thước hoặc các yếu tố ngoại hình khác. Điều này rơi vào Tự yêu bản thân.

Tính trung lập của cơ thể mặt khác không phải lúc nào cũng yêu thương cơ thể của bạn mà tập trung vào những khả năng mà cơ thể có thể thực hiện và những điều phi vật chất.racđịa lý. Điều này rơi vào Tự chấp nhận.

Bạn thấy đấy, tôi đã quá tập trung vào lời khuyên của mẹ đến mức chưa bao giờ cân nhắc việc kết hợp nó với lời khuyên của bố tôi. Tôi đã trở nên rẻ rúng với chính mình. Không phải theo nghĩa tiền tệ (tôi chưa bao giờ thực sự đi giày rẻ tiền - bạn sẽ nhận được những gì bạn phải trả cũng đã in sâu vào đầu tôi), mà theo nghĩa tinh thần. Tôi đã quá tập trung vào việc cố gắng nâng cao lòng tự trọng của mình bằng cách trông giống như những người khác đến nỗi tôi không chấp nhận rằng việc khác biệt là được.

Tôi về nhà với một cặp LA Gears màu hồng và xanh lá cây gợn sóng vào ngày hôm đó. Họ đã cảm thấy tốt trên đôi chân của tôi. Chắc chắn, chúng khác với bất cứ thứ gì mà bọn trẻ hàng xóm của tôi đang mặc nhưng điều đó không sao cả. Điều quan trọng là tôi đã mua được đôi giày vừa chân và đẹp. Tôi là đứa trẻ đầu tiên trong xóm mặc chúng. Tôi không hề biết rằng mình đã đi trước xu hướng. Vài tháng sau, chúng có mặt ở mọi nơi và tất cả trẻ em ở trường cũng như ở nhà đều đeo chúng. Tuy nhiên, lúc đó tôi đã phát hiện ra Reebok và Nike, và đôi chân có hình dạng kỳ lạ của tôi cũng có nghĩa là tôi có thể mua được đôi giày Footlocker địa phương của tôi, những đôi giày hiếm mà họ chỉ mua một vài đôi vì chúng không vừa với hầu hết mọi người.

Thế là nỗi ám ảnh về giày của tôi bắt đầu.

Bây giờ hãy nhìn xem, tôi không nói rằng tôi vẫn không gặp khó khăn trong việc mua giày. Tôi có một đôi hoa lay ơntor đôi ủng mà chồng tôi đã chi quá nhiều để mua làm quà kỷ niệm ngày cưới của chúng tôi năm ngoái, tôi không thể mang được. Bắp chân của tôi sau nhiều năm khiêu vũ, cổ vũ, cử tạ và đi bộ gấp đôi để theo kịp các bạn cao hơn đã khiến chúng trở nên cơ bắp quá mức. Tôi không thể nén hết những chàng trai xấu tính đó lại. Thật là bực bội, nhưng tôi chấp nhận rằng nhiều năm làm việc chăm chỉ đã giúp tôi có được đôi chân cho phép tôi ngồi xổm nặng 200 pound một cách dễ dàng và tôi thích có đôi chân khỏe mạnh. Tuy nhiên, điều đó cũng có nghĩa là tôi không thể mua những đôi bốt không rộng chân. Điều đó có nghĩa là không phải lúc nào tôi cũng có được thứ mình muốn. Và điều đó không sao cả vì cơ thể tôi chỉ có thế, cơ thể của tôi. Tôi không cần phải yêu tất cả mọi thứ về nó, nhưng điều đó không có nghĩa là tôi ghét nó. Tôi là người trung lập về cơ thể và bên cạnh đó đó là mục đích của bộ mở rộng khởi động.

Điều đó có ý nghĩa gì với bạn

Có thể có những điều về bản thân bạn mà bạn không thích. Có thể đó là mái tóc của bạn, cân nặng của bạn, hàm răng của bạn, tiếng cười của bạn, mí mắt của bạn co giật như thế nào, thực lòng mà nói thì không thành vấn đề. Tôi muốn thay đổi những gì cha tôi thường nói về bàn chân và áp dụng điều đó vào mọi việc. “Bạn có thể coi thường nhiều thứ nhưng đừng bao giờ coi thường cách bạn cảm nhận về bản thân.” Bạn không cần phải yêu mọi thứ về bản thân, nhưng bạn nên thừa nhận những điều bạn thích. Bạn không cần phải khắt khe với bản thân vì mọi thiếu sót sắp xảy ra và đôi khi mọi thứ vẫn diễn ra như vậy. Nó không phải là trở nên hoàn hảo mà là bạn đích thực. Hãy tử tế với chính mình.

Tôi hy vọng bạn có thể hoàn thành cuộc khảo sát TIROC vì nó giúp chúng tôi hiểu rõ hơn những gì chúng tôi, với tư cách là một tổ chức, cần phải làm để có được Thông tin về Chấn thương và Định hướng về Khả năng Phục hồi. Ngoài ra, vui lòng chú ý đến cốm TIROC tháng này vì chúng tôi sẽ tập trung nhiều hơn vào cách chúng tôi suy nghĩ và nhìn nhận bản thân.

Để tìm hiểu thêm