Trò chuyện với trẻ về năm 2020 (Phần 1): Bắt đầu cuộc trò chuyện

Đại dịch toàn cầu, đợt nắng nóng, sét thảm khốctorthưa cô, cháy rừng, raccác mối quan hệ điện tử và đào tạo từ xa chỉ là một vài trong số những sự kiện hiện tại đang khiến năm 2020 trở thành một trong những năm độc đáo hơn mà chúng ta đã trải qua trong thời gian gần đây.tory. Nhiều trải nghiệm trong số này có thể mới mẻ và khó khăn đối với chúng ta khi trưởng thành. Vậy thì, làm cách nào để chúng ta thảo luận về những chủ đề này và giúp con cái chúng ta xử lý những cảm xúc, suy nghĩ và mối quan tâm khác nhau đang sôi sục khi mỗi ngày đều mang đến cho chúng ta điều gì đó mới mẻ để tiêu hóa?

Mặc dù không phải lúc nào chúng ta cũng có thể bảo vệ hoặc che chở con mình khỏi chứng kiến ​​hoặc trải qua những sự kiện đau buồn, nhưng chúng ta có thể mang đến sự an ủi và lòng trắc ẩn. Dưới đây là một số ý tưởng về cách giao tiếp với trẻ về những gì đang diễn ra trên thế giới xung quanh chúng ta. Độ sâu của cuộc trò chuyện và câu trả lời của bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn. Mặc dù một số cuộc trò chuyện có thể chỉ diễn ra trong 10 phút và những cuộc trò chuyện khác có thể kéo dài lâu hơn nhưng chúng sẽ không phải là cuộc trò chuyện diễn ra một lần. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải có bất kỳ câu trả lời hay giải pháp nào cho những cuộc thảo luận này. Không sao cả khi không biết chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo. Những cuộc nói chuyện này là sự khởi đầu của bộ công cụ gồm các cơ chế đối phó lành mạnh cho gia đình bạn khi các bạn cùng nhau điều hướng những trải nghiệm này.

Tìm thời điểm thích hợp trong ngày cho cuộc thảo luận này có thể khó khăn. Đối với trẻ lớn hơn, điều này có thể được nhắc đến trong bữa tối. Đối với trẻ nhỏ, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện khi trẻ ở trong môi trường yên tĩnh, ăn no và không mệt mỏi. Điều này có thể xảy ra trong giờ đi ngủ hoặc có thể xảy ra vào buổi chiều trong giờ ăn nhẹ. Hãy chọn thời điểm phù hợp nhất với bạn. Đừng cố gắng ép buộc một cuộc trò chuyện khi bạn đang mong đợi một cuộc gọi điện thoại hoặc email quan trọng.

1. Bắt đầu cuộc trò chuyện

Đôi khi, có vẻ như con cái chúng ta không biết gì về thế giới bên ngoài ngôi nhà của mình, nhưng nhiều khả năng là chúng không thể truyền đạt đầy đủ những gì chúng đang suy nghĩ hoặc cảm nhận vào lúc này. Điều này không có nghĩa là bạn đã nhảy ngay vào những chủ đề khó. Bắt đầu với một vài câu hỏi chung để hiểu được những gì đang diễn ra trên thế giới. Những gì bạn nghĩ họ thấy và nghe không phải lúc nào cũng trùng khớp với những gì họ thấy và nghe.

Dành cho trẻ 0-5 tuổi:

• "Bạn cảm thấy thế nào?"

Dành cho trẻ em 5+

• "Bạn cảm thấy thế nào về những gì đang xảy ra trên thế giới?"

2. Lắng nghe họ

Đây là thời điểm tuyệt vời để khuyến khích trẻ chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của mình. Tận dụng cơ hội này để tìm hiểu xem họ biết gì về những gì đang diễn ra trên thế giới. Có lẽ tất cả những gì họ biết là họ không thể đến trường. Có lẽ họ muốn biết tại sao khi bạn mở cửa sổ lại có mùi lạ. Một khi bạn biết con mình đang ở đâu trong việc xử lý những sự kiện quan trọng như vậy trong cuộc đời, bạn càng được trang bị tốt hơn để xử lý những cuộc nói chuyện này thành từng phần nhỏ. Bạn cũng có thể sử dụng thời gian này để chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của mình. Những khoảnh khắc đồng cảm giúp trẻ cảm thấy được lắng nghe và xác nhận cảm xúc của mình.

• "Bạn nhớ đi học và gặp bạn bè, phải không? Tôi cũng nhớ đi làm và gặp bạn bè ở cơ quan."
• "Có vẻ như... đang thực sự làm cậu lo lắng"

Trẻ nhỏ có thể không thể bày tỏ nỗi sợ hãi của mình một cách thẳng thắn. Nó có thể giúp tóm tắt những gì họ nói lại và thêm vào các câu hỏi làm rõ để đưa ra lời xác nhận cuối cùng.

• “Có vẻ như cậu đang thực sự lo lắng về…”
• "Đã bao lâu rồi bạn cảm thấy..."

3. Xác thực cảm xúc của họ

Khi bạn biết mối quan tâm chính của con mình là gì, bạn có thể bắt đầu quá trình xác thực cảm xúc của chúng và cho chúng biết rằng luôn có một mạng lưới an toàn. Mục tiêu của cuộc trò chuyện này là để họ biết rằng những gì họ đang cảm thấy là rất thật nhưng bạn sẽ ở đó để hỗ trợ họ và họ có thể đến gặp bạn nếu có bất kỳ câu hỏi nào. Tập trung vào những điều tốt đẹp mà bạn thấy đang xảy ra trên thế giới (điều này có thể hữu ích cho người lớn cũng như trẻ em). Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm điều tốt đẹp trên thế giới, hãy tập trung vào những ký ức tích cực hoặc những ký ức tích cực mới để hình thành trong tương lai.

• Những vụ cháy rừng có thể đáng sợ, nhưng chúng ta có brave những người đàn ông và phụ nữ làm việc không ngừng nghỉ để giúp dập tắt những đám cháy đó và giúp mọi người tìm được ngôi nhà mới một cách an toàn.
• Đại dịch có thể đáng sợ, nhưng chúng ta có brave doctors, các nhà khoa học và nhà nghiên cứu làm việc không ngừng nghỉ để tìm ra những cách khác nhau để giúp đỡ những người bị bệnh. Họ đã giúp chúng tôi tìm cách giữ an toàn cho bản thân chỉ bằng cách rửa tay, tránh xa các nhóm đông người và đeo khẩu trang khi ra ngoài.
• Sóng nhiệt khiến chúng ta cảm thấy nóng nực và khó chịu. Nhưng bạn có nhớ khi trời mưa vào mùa đông và chúng ta có thể nhảy xuống vũng nước lần nữa không?

Để biết thêm tài nguyên về cách bắt đầu những cuộc nói chuyện khó khăn này với con bạn, hãy xem Trung tâm giáo dục nuôi dạy con cái và Trung tâm Khoa học Tốt hơn của UC Berkeley để có hướng dẫn thảo luận về việc nói chuyện với trẻ về những sự kiện đau thương.