Thời gian sử dụng màn hình và trẻ nhỏ

Cho dù đó là máy tính bảng, máy tính xách tay, điện thoại thông minh, TV hay máy tính để bàn, màn hình của chúng ta là cách chúng ta giao tiếp trong thời kỳ đại dịch. Chúng giúp chúng ta kết nối với bạn bè và gia đình. Chúng giúp chúng ta kết nối với các kênh giải trí và giáo dục. Giữa đại dịch và cháy rừng mùa hè, năm 2020 đã kéo theo sự gia tăng đáng kể việc sử dụng màn hình của mọi người ở mọi lứa tuổi khi chúng ta dành nhiều thời gian ở nhà hơn.

Chúng tôi đã nói chuyện với Maria Fusaro, giám đốctor của Viện Mầm non tại Đại học bang San Jose về ảnh hưởng của thời gian sử dụng thiết bị đối với trẻ nhỏ. Hãy xem video bên dưới khi chúng tôi thảo luận về những tác động tiêu cực và tích cực của thời gian sử dụng thiết bị, các loại thời gian sử dụng thiết bị khác nhau và cách thực hiện các thay đổi đối với lượng thời gian sử dụng thiết bị mà bạn và con bạn đang xem.

Bài học từ cuộc trò chuyện

#1: Biết mối quan tâm của thời gian sử dụng thiết bị

Thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều có liên quan đến tình trạng béo phì ở trẻ em và có thể gây ảnh hưởng xấu đến việc điều chỉnh cảm xúc và phát triển ngôn ngữ. Năm ngoái, các gia đình phải đối mặt với những thách thức chưa từng có với ít lựa chọn hơn về hòa nhập xã hội.rachoạt động và vui chơi bên ngoài. Tuy nhiên, luôn có thời gian để thay đổi. Khi năm mới sắp đến, chúng ta có nhiều cơ hội mới để xem xét lại việc sử dụng thời gian sử dụng thiết bị trong nhà.

#2: Biết về các kiểu sử dụng màn hình khác nhau

Có sự khác biệt giữa xem phim hoạt hình và xem phim interactrò chuyện với các thành viên trong gia đình thông qua Facetime, Skype hoặc Zoom. Khi ưu tiên thời gian sử dụng thiết bị mà bạn chọn cho con mình, hãy chọn các tùy chọn phù hợp.rachoặc cho phép trẻ tương tác với người thật ở phía bên kia màn hình. Khi xem các chương trình, hãy chọn những chương trình có nhịp độ chậm hơn, tạo cơ hội để tìm hiểu.ract, cho phép người xem theo kịp nội dung và lặp lại nhiều khái niệm để hỗ trợ việc học thực tế. Bất kể họ đang xem gì, hãy nói chuyện với họ về nội dung họ đang xem, đặt các câu hỏi tiếp theo và tạo mối liên hệ giữa nội dung họ xem trên TV và nội dung đó liên quan như thế nào đến thế giới hàng ngày ở nhà của họ.

#3: Biết khi nào cần thay đổi

Mỗi ngày là một cơ hội mới, hãy lùi lại một bước và đánh giá lại các mục tiêu của chúng ta bằng màn hình. Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách nghĩ về những thay đổi nhỏ mà chúng ta có thể thực hiện để hỗ trợ các thói quen lành mạnh khi sử dụng màn hình.

• Kiểm tra thời gian sàng lọc: Trước tiên, bạn có thể bắt đầu bằng việc kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị tại nhà. Ghi lại thời điểm màn hình bật, thời gian bật và con bạn đang xem nội dung gì cũng như khi nào. Đôi khi chúng ta sử dụng màn hình thường xuyên hơn hoặc thậm chí ít hơn chúng ta nghĩ.
• Cân bằng kinh nghiệm: Thứ hai, hãy nghĩ đến sự cân bằng trong trải nghiệm của con bạn. Khi trẻ xem màn hình và kết quả là trẻ làm ít việc gì hơn (tức là chơi ngoài trời hoặc chơi với người khác)? Ai có thể sẵn sàng giúp con bạn tham gia một cách an toànract với những buổi vui chơi, và bạn có thể tạo ra những trải nghiệm nào khác cho trẻ? Những câu hỏi này xuất hiện nhiều hơn khi thời tiết cho phép chúng ta ra ngoài thường xuyên hơn.

#4: Biết cách xây dựng những thói quen mới lành mạnh

Bạn có thể tạo ra sự khác biệt bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng quan trọng trong thói quen hàng ngày của mình. Những thay đổi nhỏ này sẽ mang lại những phần thưởng lớn khi bạn và gia đình cố gắng giành lại không gian của mình bằng các hoạt động không có màn hình trong nhà. Đừng nghĩ đó là việc lấy đi một thứ gì đó mà hãy bổ sung thêm những trải nghiệm và hoạt động đa dạng hơn trong ngày. Chỉ định những thời điểm nhất định trong ngày là "Khu vực không có màn hình" cho tất cả các thành viên trong gia đình. Điều này có thể xảy ra trong giờ ăn hoặc bất kỳ thời điểm nào phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn. Những vùng không có màn hình này là những cách để bạn từ từ cắt giảm lượng thời gian sử dụng màn hình trong nhà mà không gây ảnh hưởng lớn đến ngày của bạn hoặc khiến bạn quá căng thẳng khi thực hiện.

Cuối cùng, bạn là giáo viên và hình mẫu đầu tiên của con bạn—thói quen sử dụng thiết bị của bạn là gì và bạn có thể thay đổi thói quen sử dụng thiết bị như thế nào để dạy con bạn về thời gian sử dụng thiết bị và sự cân bằng trong cuộc sống thực?

Turn

Kinh nghiệm của bạn là gì? Điều gì đã làm việc cho bạn? Nếu bạn có bất kỳ ý tưởng hoặc mẹo nào hiệu quả giúp bạn cân bằng việc sử dụng màn hình trong nhà, vui lòng chia sẻ trong phần bình luận.