TIROC (Troma-informed Resilience Oriented Care) بلاگ سیریز
یہ بلاگ ہے۔ سیریز کا حصہ جو صدمے اور ہماری زندگیوں پر اس کے اثرات کو سمجھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، ساتھ ہی ساتھ ذاتی اور اجتماعی لچک کو مضبوط بنانے اور استوار کرنے پر بھی، لائبریری کی کوششوں کے حصے کے طور پر صدمے سے آگاہ اصولوں کو اپنانے کے لیے محفوظ جسمانی جگہیں بنانے اور اپنے صارفین کے ساتھ اور لائبریری کے عملے کے ساتھ بات چیت میں۔ .
اس سال کے لیے آپ کے مقاصد کیا ہیں؟ آپ کے نئے سال کی قراردادیں کیا تھیں؟ اگلے پانچ، دس، بیس سالوں میں آپ خود کو کہاں دیکھتے ہیں؟
ان سوالات کے سیاق و سباق سے کوئی فرق نہیں پڑتا، یہ سب اپنے لیے اہداف طے کرنے اور ان توقعات کو پورا کرنے کے خیال کی طرف اشارہ کرتے ہیں جس کے نتیجے میں طے شدہ ہدف کو پورا کیا جائے گا۔ لیکن ... آپ ایک مقصد کیسے طے کرتے ہیں؟ آپ اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے کس طرح کام کرتے رہتے ہیں؟ جب آپ کا مقصد پورا ہو جاتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟ اہداف بنانے اور ان کو پورا کرنے سے لچک کیسے پیدا ہوتی ہے؟ تمام بہترین سوالات! یہاں ہمارا مقصد اس بات کے بارے میں بات کرنا ہے کہ کیا مقصد بناتا ہے، آپ کس طرح ایک مقصد تیار کر سکتے ہیں تاکہ اسے پورا کیا جا سکے، اور کس طرح ہمارے اہداف کو پورا کرنے سے مضبوط لچک پیدا ہو سکتی ہے۔
نئے سال کی قراردادوں
بہت سے لوگ نئے سال کا آغاز ان قراردادوں یا اہداف کو تیار کرنے کے لیے کرتے ہیں جنہیں وہ نئے سال میں پورا کرنا چاہتے ہیں۔ ذاتی طور پر، میں جنوری میں نئے سال کی قراردادیں نہیں کرتا ہوں۔ کیوں؟ جہاں میں رہتا ہوں، جنوری اندھیرا اور ٹھنڈا ہوتا ہے، اور میں ایمانداری کے ساتھ ایسا کچھ نہیں کرنا چاہتا جس میں گھر میں، کمبل کے نیچے، گرم مشروبات کی بالٹی کے ساتھ رہنا شامل نہ ہو۔ میں اس وقت کوئی مقصد بنانے کے لیے کسی حالت میں نہیں ہوں، نئے سال کی شام کی پارٹی کے دیر رات ڈیلیریم میں بنائے گئے ایک مقصد کو حاصل کرنے کو چھوڑ دیں۔ اس کے بجائے، میں موسم بہار میں سال کے لیے اپنے اہداف بنانا پسند کرتا ہوں۔ بہار پنر جنم، دوبارہ ترقی اور نئے پن کا وقت ہے۔ توانائی وافر مقدار میں ہے۔ مجھے مستقبل کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے فطرت سے توانائی ملتی ہے، مزید سورج کی روشنی کا وعدہ پورا ہوا، اور میں دوبارہ آگے بڑھنا شروع کرنے کے لیے تیار ہوں۔
اہداف اور لچک پیدا کرنا
لچک پیدا کرنا وہ ہے جو ہمیں واپس اچھالنے میں مدد کرتا ہے جب ہم اپنی کوششیں ختم کر دیتے ہیں یا کسی بھی قسم کے چیلنج کا مقابلہ کرتے ہیں۔ ہمارے پاس جتنی زیادہ لچک ہوگی اتنی ہی تیز اور مکمل طور پر ہم اس تجربے کے بعد اپنے معمول پر واپس آسکتے ہیں۔ اہداف کا تعین اور اہداف کو حاصل کرنا لچک پیدا کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟ کسی بھی قسم کی کامیابی اچھی لگتی ہے اور جب ہم دیکھ سکتے ہیں کہ ہم نے کامیابی کا تجربہ کیا ہے اور ہم مشکل کام کر سکتے ہیں، جب کوئی مشکل یا چیلنج خود کو پیش کرتا ہے، تو ہم کامیابی کے اپنے ریکارڈ کو جان کر براہ راست اس کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔ کامیابی کو یقینی بنانے کے لیے ہم اپنے اہداف کو جتنا بہتر طریقے سے متعین کر سکتے ہیں، اتنی ہی زیادہ کامیابی ہمیں حاصل ہوگی اور ان چیلنجوں کے لیے ہماری لچک اتنی ہی بہتر ہوگی۔
کیا مقصد بناتا ہے؟
ایک مقصد صرف وہ چیز ہے جسے آپ مقررہ وقت تک حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ یہ کچھ قلیل مدت - گھنٹے، دن، یا ہفتوں - یا وقت کی ایک طویل مدت - مہینوں یا سالوں میں ہوسکتا ہے۔ آپ جو کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے پیچھے ایک قسم کا محرک بھی ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ کافی وسیع ہے، اور لوگ اکثر اپنے مقصد کو پورا نہ کرنے کے جال میں پھنس جاتے ہیں کیونکہ یہ بہت مبہم یا وسیع ہے، یا یہ بہت مخصوص ہے اور کسی بھی تغیر کا مطلب یہ ہوگا کہ مقصد پورا نہیں ہوا ہے۔ تو، ہم اپنے اور ایک دوسرے کے لیے بہتر اہداف کیسے بنا سکتے ہیں؟
SMART گول کا تعارف
نومبر 1981 کے شمارے میں جارج ڈوران کی طرف سے وکالت کی۔ مینجمنٹ کا جائزہ، اہداف مقرر کرنا جو ہیں:
S - مخصوص
M - قابل پیمائش
A - قابل حصول
R - متعلقہ
T - وقت کا پابند
اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک مقصد صرف وہ چیز نہیں ہے جسے آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں، یہ وہ چیز ہے جسے آپ اپنی مجموعی اقدار سے متعلق ایک خاص وقت تک حاصل کرنا چاہتے ہیں جو قابل حصول اور قابل پیمائش ہے۔ ہر SMART قدم کچھ ایسا ہوتا ہے جو یا تو مقصد کو تیار کرنے میں مدد کرتا ہے، یہ راستے میں مقصد کے ساتھ ایک چیک ان کو بھی مدعو کرتا ہے تاکہ یہ دیکھا جا سکے کہ کیا چیزیں ابھی بھی کام کر رہی ہیں اور آپ کامیابی کی طرف گامزن ہیں۔ کامیابی وہ ہے جسے ہم دیکھنا چاہتے ہیں، کمال نہیں، بلکہ مقصد کو آخر تک دیکھنا ہے۔ اپنے آپ کو راستے میں تبدیلیاں کرنے کی اجازت دینا ہمیں کامیابی کی طرف آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
گول سیٹ، تو آگے کیا ہے؟
ایک مقصد طے کرنا تبدیلی لانے کی نصف جنگ ہے۔ اگرچہ آپ نے کامل SMART گول تیار کر لیا ہے، اس کا کوئی مطلب نہیں ہے اگر آپ راستے میں مقصد کے ساتھ چیک ان نہیں کرتے ہیں۔ کیا آپ ٹریک پر ہیں؟ کیا چیزوں کو حقیقت کے لیے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے؟ طویل مدتی اہداف کے لیے، راستے میں سنگ میل یا چوکیاں بنانا بہت ضروری ہے۔ یہ چوکیاں نہ صرف یہ دیکھنے کا موقع فراہم کر سکتی ہیں کہ آیا مقصد ابھی بھی متعلقہ ہے یا ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ چوکیاں جشن منانے کی بھی اجازت دیتی ہیں – آپ اس مقام تک پہنچ گئے، تو آئیے اب تک کیے گئے کام کا جشن منائیں! ان مقاصد کو حاصل کرنے کی رفتار کو جاری رکھنے کے لیے تقریبات ناقابل یقین حد تک اہم ہیں۔ اور جب آپ اس مقصد کو حاصل کرتے ہیں - اسے بھی منائیں! اپنی کامیابیوں کا جشن منانے کے لیے وقت نکالنا طویل مدت میں آپ کی لچک کو بڑھاتا ہے۔
مقصد کی ترتیب کے بارے میں مزید جانیں۔
دستیابی چیک کرنے اور ہمارے کیٹلاگ میں ایک ہولڈ رکھنے کے لیے نیچے کتاب کے سرورق پر کلک کریں۔
فیلڈ میں ماسٹرز سے سیکھیں۔
مندرجہ ذیل آن لائن ای ریسورس ان لوگوں کے لیے دستیاب ہیں جن کے پاس لائبریری کارڈز ہیں۔
لنکڈ سیکھنا سیکھنا
ایک آن لائن سیکھنے کی سائٹ جو سات زبانوں میں دستیاب 16,000 سے زیادہ کورسز کی بڑھتی ہوئی لائبریری کی میزبانی کرتی ہے۔ کورسز تخلیقی، کاروباری اور ٹیکنالوجی کے موضوعات پر ماہر اساتذہ کے ذریعہ فراہم کیے جاتے ہیں۔
اس پر ایک تبصرہ شامل کریں: TIROC: گول سیٹنگ اور بلڈنگ لچک