میری لائٹ تھراپی کے نتائج

لائٹ تھراپی اور خطرات کے ساتھ ساتھ فوائد کے حوالے سے بھی بہت سے سوالات سامنے آئے ہیں۔ لائٹ تھراپی کو UVA/UVB/UV/UVC کے ساتھ الجھائیں، جو جلد کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔
میں نے حال ہی میں اپنی سکن کیئر میں ریڈ لائٹ تھراپی شامل کرنا شروع کی ہے۔ لائٹ تھراپی کو شامل کرنے سے پہلے، میں نے اس موضوع کی بہتر تفہیم حاصل کرنے کے لیے تحقیق کی۔

ریڈ لائٹ تھراپی کی اقسام میں فرق

ریڈ لائٹ تھراپی اور قریب اورکت ریڈ تھراپی کے درمیان فرق کو سمجھنا ضروری ہے۔

• بنیادی فرق یہ ہے کہ قریب انفراریڈ لائٹ تھراپی گہری گھسنے والی ہے، لہذا آپ کو کم سیشنز کی ضرورت ہوگی۔
  • آپ کی جلد کی حساسیت اور ڈیوائس کی سفارشات پر منحصر ہے، کم سطح کی ریڈ لائٹ تھراپی گھر کے ساتھ ساتھ روزانہ استعمال کی جا سکتی ہے۔
    • ایل ایل ایل ٹی یا تو مربوط روشنی کے ذرائع (لیزرز) یا غیر مربوط روشنی کے ذرائع استعمال کرتا ہے جس میں فلٹر شدہ لیمپ یا روشنی خارج کرنے والے ڈائیوڈس (ایل ای ڈی) یا، موقع پر، دونوں کا مجموعہ ہوتا ہے۔
• دوسرے نام جو آپ ریڈ لائٹ تھراپی کو بیان کرنے کے لیے سن سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
  • کم سطح کی لیزر لائٹ تھراپی۔ (LLLT)
  • کم طاقت لیزر تھراپی. (LPLT)
  • غیر تھرمل ایل ای ڈی لائٹ۔
  • نرم لیزر تھراپی۔
  • کولڈ لیزر تھراپی۔
  • بایوسٹیمولیشن، فوٹوونک محرک۔
  • فوٹو بائیو موڈولیشن اور فوٹو تھراپی۔

سرخ روشنی کے فوائد:

• جھریوں کو کم کریں۔
• نشانات اور زخموں کو بھرنے میں مدد کریں۔
• melatonin کی پیداوار میں اضافہ
• آنکھوں کی صحت کو بہتر بنائیں
• اضطراب کو کم کریں
•  کھوپڑی کی دیکھ بھال (620-650nm رینج میں تعدد)
• اور بہت کچھ

اورکت روشنی کے فوائد: (صرف پیشہ ورانہ استعمال)

•  جوڑوں کے درد اور سوزش کو دور کریں۔
•  جسم میں آکسیجن سے بھرپور خون کی گردش کو بہتر بنائیں
•  وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی
•  علمی فعل کو بہتر بنائیں
• تائرواڈ کے افعال کو بہتر بنائیں
• اور بہت کچھ

کیا خطرات یا ضمنی اثرات ہیں؟

کسی بھی قسم کے طریقہ کار یا علاج کی طرح، زیادہ نمائش یا غلط استعمال سے پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ یہ ریڈ اور انفراریڈ لائٹ تھراپی دونوں پر لاگو ہوتا ہے، یہاں تک کہ باقاعدہ استعمال کے ساتھ۔

بالآخر، آپ کو ہمیشہ طبی یا پروڈکٹ کے رہنما خطوط پر عمل کرنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ مناسب وقت کے اندر محفوظ طریقے سے اپنے آپ کو بے نقاب کر رہے ہیں۔

چونکہ مطالعہ اور نتائج ابھی بھی رپورٹ کیے جا رہے ہیں، اپنے آپ کو اپ ڈیٹ رکھیں۔

گھر کے استعمال کے لیے خریدتے وقت FDA سے صاف شدہ آلات کی تلاش بہترین ہے، جیسے کہ ریڈ لائٹ تھراپی والے آلات۔ اپنی تحقیق کریں۔ اپنے بہترین فیصلے کا استعمال کریں اور زیادہ استعمال نہ کریں۔ طویل مدتی استعمال ابھی تک نامعلوم ہے۔

ایس جے پی ایل وسائل 

eResources: 

MedlinePlus: طبی عنوانات سے متعلق معلومات۔ میڈیکل انسائیکلوپیڈیا / لغت ، اور کلینیکل ٹرائلز کے لنکس شامل ہیں۔ قومی لائبریری آف میڈیسن / قومی ادارہ صحت سے۔

کتابیں:

ریڈ لائٹ تھراپی کا حتمی گائیڈ

ریڈ لائٹ تھراپی پر مزید کتابیں دستیاب ہیں۔ لنک+۔