یہ بلاگ اصل میں 2025 میں پوسٹ کیا گیا تھا اور اسے موجودہ معلومات کی عکاسی کرنے کے لیے اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔
SJPL میں مراقبہ کی ورکشاپس پیش کی جاتی ہیں۔
سان ہوزے پبلک لائبریری فخر کے ساتھ ایک سیریز پیش کرتی ہے۔ ورچوئل ورکشاپس ملک بھر سے پیشہ ور افراد کی طرف سے پیش کردہ مراقبہ کے مختلف موضوعات پر۔
تمام ورکشاپس ہیں۔ مفت اور زوم پر دستیاب ہے۔ Zoom at کے بارے میں مزید جانیں۔ zoom.us۔.
رجسٹریشن درکار ہے۔. تمام رجسٹروں کو وقت شروع ہونے سے کم از کم 30 منٹ پہلے لاگ ان کرنے کے لیے زوم لنک موصول ہوگا۔
ایک ورکشاپ تلاش کریں جو آپ کے لئے کام کرے!
یہاں فی الحال شیڈول پر ورکشاپس ہیں:
-
بدھ، فروری 11، 6 - شام 7 بجے - مراقبہ کے ذریعے اندر کی محبت سے جڑنا
طویل وقت کے مراقبہ میں شامل ہوں۔ انکج گوئل جیسا کہ وہ آپ کی زندگی میں مزید محبت اور امن کو شامل کرنے کے لیے مراقبہ کی مشق کو کس طرح استعمال کرنے کے بارے میں یہ دلکش ورکشاپ پیش کرتا ہے جس کے نتیجے میں آپ کی مجموعی فلاح و بہبود میں گہری تبدیلی آئے گی۔ مزید تفصیلات اور رجسٹریشن. -
بدھ، مارچ 11، شام 6 تا 7 بجے۔ مراقبہ بطور شفایابی عمل
مشرق میں صدیوں سے مراقبہ کو جسمانی، ذہنی اور روحانی صحت کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا رہا ہے۔ اب، مغربی طب، تحقیق پر مبنی مطالعات کے ذریعے صحت کو بہتر بنانے کے لیے مراقبہ کی افادیت کو تسلیم کر رہی ہے۔ شمولیت ڈاکٹر میتھیو رائڈر اس معلوماتی پروگرام کے لیے طویل عرصے سے مراقبہ کرنے والا۔ یہاں تک کہ اس مراقبہ کی مشق کو آزمانے کا موقع بھی ملے گا۔ مزید تفصیلات اور رجسٹریشن. -
بدھ، 29 اپریل، 6 - شام 7 بجے - مراقبہ کے ساتھ شکر گزاری کا حصول
مراقبہ کے ساتھ شکر گزاری کا امتزاج آپ کی زندگی میں مزید خوشی، سکون اور مثبتیت لا سکتا ہے۔ اس مراقبہ کی تکنیک کو آزمانے کا موقع ملے گا۔ شمولیت کلیئر ویڈچ اس طاقتور ورکشاپ کے لیے طویل عرصے سے مراقبہ کرنے والا۔ مزید تفصیلات اور رجسٹریشن. -
بدھ، 13 مئی، شام 6 تا 7 بجے۔ مراقبہ کی تبدیلی کی طاقت کا تجربہ کریں۔
مراقبہ دماغ کو پرسکون کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔ اجلی ہوداری، Esq، طویل عرصے سے مراقبہ کرنے والا، آپ کو یہ بتانے کے لیے واپس آیا ہے کہ کس طرح جدید زندگی کے شور اور تناؤ سے دور رہنے اور مراقبہ میں خاموشی سے بیٹھنے کے لیے وقت نکالنا آپ کے جسم اور دماغ کو بہت فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک مختصر مراقبہ نشست بھی ہوگی۔ مزید تفصیلات اور رجسٹریشن. -
بدھ، 24 جون، 6 - شام 7 بجے - جدید زندگی کے تناؤ سے نمٹنے کے لیے مراقبہ
مراقبہ کی قدیم روایت ہمارے جدید دور کے لوگوں کے لیے اور بھی زیادہ قیمتی ہو گئی ہے۔ نوجوان بالغوں کو آج بھی اپنی نجی زندگی اور دنیا میں بہت زیادہ ہنگامہ آرائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تاہم مراقبہ ایک ایسا آلہ ہے جسے روزمرہ کی زندگی کے درد سے نمٹنے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جسمانی، جذباتی اور روحانی سطح پر مراقبہ سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ اس پرکشش ورکشاپ کے دوران آپ ایک آسان وقت کی جانچ کی تکنیک سیکھیں گے اور یہاں تک کہ آپ کو اسے آزمانے کا موقع ملے گا! براہ کرم شامل ہوں۔ ڈیو بک اس طاقتور پروگرام کے لیے۔ مزید تفصیلات اور رجسٹریشن. -
بدھ، 29 جولائی، 6 - شام 7 بجے - نئی شروعات کے لیے مراقبہ
اس مصروف، تیز رفتار دنیا میں، امن ایک پرجوش شے کی طرح لگتا ہے۔ براہ کرم شامل ہوں۔ اروند نائک، اس دل چسپ ورکشاپ کے لیے ایک دیرینہ مراقبہ کرنے والا۔ وہ کئی سالوں سے ملک کے مختلف حصوں میں مراقبہ پر پروگرام کر رہے ہیں۔ اروند موثر، ایسی تکنیکیں پیش کریں گے جو تناؤ کو کم کر سکتی ہیں، آرام کو بڑھا سکتی ہیں، اندرونی نشوونما کو فروغ دے سکتی ہیں اور ہماری جسمانی ذہنی اور روحانی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ وہ ایک مختصر مراقبہ نشست بھی شامل کرے گا۔ مراقبہ کو اپنی زندگی میں شامل کریں اور اروند کے ساتھ شامل ہوں کیونکہ وہ آپ کو اس سفر پر مدعو کرتے ہیں۔ مزید تفصیلات اور رجسٹریشن. -
بدھ، 26 اگست، 6 - شام 7 بجے - مراقبہ کی مشق
اب یہ تسلیم کیا جا رہا ہے کہ مراقبہ کی مشق زیادہ مثبت، صحت مند طرز زندگی میں معاون ہے۔ یہ ایک انمول ٹول ہے جو لوگوں کو تناؤ کو کم کرنے، زندگی میں تکمیل کا گہرا احساس حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ زیادہ جسمانی، جذباتی اور روحانی تندرستی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ شمولیت ڈوگ فرینکل جیسا کہ وہ مراقبہ اور روحانی ترقی کو ہماری زندگی کے اہم پہلوؤں سے جوڑتا ہے۔ وہ مراقبہ کی ایک عملی تکنیک پیش کرے گا جو آپ کی زندگی پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔ اس آسان لیکن انتہائی موثر طریقہ کے پہلے ہاتھ کے مظاہروں کے ذریعے آپ کو گہری ارتکاز، آرام اور گہری ذاتی ترقی کی کلید دریافت ہو جائے گی۔ مزید تفصیلات اور رجسٹریشن.
ہم امید کرتے ہیں کہ آپ مراقبہ کے بارے میں نئی بصیرت حاصل کرنے کے لیے ان تمام ورکشاپس کو رجسٹر کر سکتے ہیں۔
SJPL پر مزید وسائل تلاش کریں۔
لائبریری کے مواد کو چیک کریں۔ مراقبہ.
اس پر ایک تبصرہ شامل کریں: مراقبہ ورکشاپس