آپ سوچ رہے ہوں گے کہ پچھلے دو دنوں سے بلاگ کہاں تھے۔ میری معذرت۔ میں نے خود کی دیکھ بھال کے لیے کچھ وقت لیا، اس کا زیادہ تر مطلب یہ ہے کہ میں نے اپنے کمپیوٹر سے چند گھنٹوں کے لیے الگ ہو کر تمام زوم آئیکنز کو حقارت سے دیکھا۔ سیاہ تاریخ، اگرچہ بہت سے طریقوں سے ترقی پذیر ہو سکتی ہے، جذباتی نقصان کا سبب بن سکتی ہے جو نہ صرف ذہنی بلکہ جسمانی بھی ہو سکتی ہے۔ عام طور پر، اگر میں اپنے آپ کو ایسے احساسات کا شکار پاتا ہوں جو افسوسناک ہیں جن کا تعلق نسل پرستی پر گفتگو سے ہے، تو میں اپنے لیے کچھ وقت نکالتا ہوں۔ میں یہ کرتا ہوں کیونکہ میرے پاس کوئی معالج نہیں ہے۔
سیاہ فام کمیونٹی کا ذہنی صحت کی کمیونٹی کے ساتھ ایک پیچیدہ تعلق ہے۔ اس کا مطلب اکثر یہ ہوتا ہے کہ سیاہ فام لوگوں نے دماغی صحت کی دیکھ بھال نہیں کی ہے اور نہ ہی دماغی صحت فراہم کرنے والے بن گئے ہیں۔ سیاہ دقیانوسی تصورات بھی ہیں جو نہ صرف اس حوالے سے کھیلے جاتے ہیں کہ لوگ کس طرح سیاہ فام لوگوں کو مدد کے خواہاں سمجھتے ہیں بلکہ سیاہ فام لوگوں کے ذریعہ بھی ان کو اندرونی بنایا گیا ہے جو انہیں یہ سوچنے سے روکتا ہے کہ انہیں باہر کی مدد کی بھی ضرورت ہے۔ اگر آپ نے ہمارے FLC بلیک ہسٹری مہینے کے کسی پروگرام میں شرکت کی ہے اور/یا پڑھی ہے۔ عام طور پر بلیک جماعت میں صحت کے بارے میں بلاگ، آپ کو معلوم ہوگا کہ سیاہ فام افراد صحت کی خدمات تک رسائی حاصل کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔ ذہنی صحت کا امریکہ میں پہلے ہی اس سے منفی مفہوم منسلک ہے ، حالانکہ پچھلے کچھ سالوں میں اس میں بہت بہتری آئی ہے۔ یہ احساسات سیاہ فام برادری میں الگ الگ ظاہر ہوتے ہیں۔
سیاہ خیالات
1800 کی دہائی کے ساتھ ہی پہلے ہی یہ عقیدہ تھا کہ "سیاہ فام ذہنی بیماری سے محفوظ ہیں۔" یہ خیال کیا جاتا تھا کہ مالیاتی آلات سے بات چیت کرنے، جائیداد رکھنے یا سیاست میں مشغول ہونے کے آپشن کے بغیر وہ کبھی بھی ذہنی تناؤ کا شکار نہیں ہو سکتے۔
دیگر ابتدائی ذہنی صحت فراہم کرنے والوں کے دوسرے عقائد تھے جو نسل پرستی میں شامل تھے۔ یہ خیال کیا جاتا تھا کہ غلاموں اور سیاہ فام لوگوں کو ایک شرط کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے وہ سفید فام بننے کی خواہش تھی، جو غلط نسل (نسل کی باہمی شادی) کے ذریعے پوری ہو سکتی ہے، لہذا یہ بہت زیادہ تھا۔ حوصلہ شکنی. یہ بھی دستاویزی کیا گیا تھا کہ غلامی کا نشانہ بننے پر افریقی غلام دیوانے ہو سکتے ہیں۔ دیگر مشروط مشاہدہ کیا گیا تھا ڈریپٹومینیا ، یہ بیماری جس نے غلام مردوں اور عورتوں کو بھاگنے کی کوشش کی تھی ، اور ڈیسیٹیسیا ایتھوپیا ، ایک بیماری جو سستی اور سستی کا باعث بنتی ہے، جسے اب ڈپریشن سمجھا جاتا ہے، حالانکہ یہ ابتدائی ڈاکٹر انہیں بیماریاں سمجھتے تھے۔ غلاموں کے لیے دونوں حالات کا تجویز کردہ علاج کوڑے مارنا تھا۔ خانہ جنگی کے بعد یہ خیال کیا جاتا تھا کہ آزاد سیاہ فام لوگ اپنے جذبات کی وجہ سے کھا جائیں گے اور پاگل پن کا باعث بننے والی برائیوں کا شکار ہو جائیں گے۔ یہ بھی اضافہ کے ساتھ ایک مدت ہے تشدد سیاہ فام لوگوں کی نیز 20 ویں صدی میں سیاہ فام لوگوں کو ، جو ذہنی طور پر کمزور پائے گئے تھے ، کو بھی اس کا نشانہ بنایا جاسکتا ہے eugenics تحریک جن کی ریاست کی منظوری دی گئی تھی۔
جب سیاہ فام لوگوں کے خلاف غیر انسانی سلوک، جبر اور تشدد کو شامل کیا جاتا ہے، تو اس سے سیاہ فام لوگوں کے بہت سے انکلیو میں ذہنی صحت کے پیشے پر شدید عدم اعتماد پیدا ہوتا ہے۔ تاہم، یہ مسئلہ ہے کیونکہ سیاہ فام لوگ نسل پرستی کا شکار ہیں جو کہ ایک ہے۔ اککا، بچپن کا منفی تجربہ۔ ACEs کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ تکلیف دہ واقعات ہیں جو حفاظت اور استحکام کے یقین کو کمزور کرتے ہیں جو بچپن کے دوران برداشت کیے گئے جسم میں دیرپا اثرات کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ نسل پرستی کو ایک اعلی درجے کی ACE سمجھا جانا چاہئے کیونکہ اس میں a ہے۔ نسل جزو. سیاہ فام لوگوں کو سفید فام لوگوں کے مقابلے میں افسردگی ، ناامیدی اور لاپرواہی کے احساسات زیادہ محسوس ہوتے ہیں۔ میں 2018 خودکشی سیاہ فام نوجوانوں کی عمر 10 سے 14 تک کی موت کی دوسری بڑی وجہ بن گئی۔ سیاہ فام لوگ دماغی صحت کی خدمات تک رسائی کا امکان کم ہوتا ہے ، خدمات کا حصول کم ہوجاتے ہیں ، ضروری دیکھ بھال حاصل کرتے ہیں ، دیکھ بھال کا ناقص معیار ہے اور وقت سے پہلے خدمات کا خاتمہ کرتے ہیں۔ ہماری بھی تشخیص کم ہے یا غلطی موڈ کے حالات کے لئے۔ بہت سے سیاہ فام لوگوں کے لئے کلنک جب آپ ایسا کرتے ہیں تو مذہب سے ماورا مدد کی طلب میں بے معنی کا احساس بڑھتا ہے کیونکہ ثقافتی طور پر اہل ہونا مشکل ہے بلیک تھراپسٹ.
میں اس پر پورے دل سے یقین کرتا ہوں کہ اکثر ایسی چیزیں ہوتی ہیں جو میں سوچتی اور محسوس کرتی ہوں کہ میرے شوہر کو ایک ہی لمحے میں تجربہ نہیں ہوتا ہے، جو نسل پرستی کے بارے میں نسل پرستی کے صدمے کی طرف جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، Trayvon Martin قتل کے مقدمے کی سماعت کے دوران مجھے اکثر اپنے حمل کے دوران گھبراہٹ کے حملوں کا سامنا کرنا پڑا جب کہ میرے بچے کی جنس معلوم نہیں تھی۔ میرے شوہر، جب کہ وہ اس بات کے بارے میں سختی سے محسوس کرتے تھے کہ کیس کیسے چلنا چاہیے، میں نے ان احساسات کا تجربہ نہیں کیا جو میں نے کیا تھا۔ میں نے ناامیدی، غصہ، بے اعتمادی اور خوف محسوس کیا۔ میں جانتا تھا کہ اس قسم کی آزمائشیں کیسے گزریں اور مجھے یہ خوف بھی محسوس ہوا کہ اگر مجھے بیٹا ہوگا تو کیا میں اس کی حفاظت کر سکوں گا؟ کیا میں آخر کار اسے جیل یا تشدد میں کھو دوں گا کیونکہ وہ سیاہ فام ہو گا؟ اس نے مجھے اتنا پریشان کیا کہ اس سے میرا بلڈ پریشر بڑھ گیا اور مجھے میرے ڈاکٹر نے بتایا کہ اب میں گواہی کا روزانہ تجزیہ نہیں دیکھوں گا۔ یہ ایسے تجربات تھے جو میرے شوہر نے، ایک سفید فام آدمی کے طور پر، کبھی نہیں سوچا تھا اور نہ ہی اس لیے اس نے ان کے بارے میں نہیں سوچا تھا۔
مدد طلب کرنا
تو ہم کیا کر سکتے ہیں do؟ خاص طور پر ایسے وقتوں میں جہاں ہم میں سے بہت سے لوگ ایک سال کے اندر پہنچ رہے ہیں ، خود کی دیکھ بھال اہم ہے. اس وقت کو اس بات پر غور کرنے کے لیے استعمال کریں کہ آپ نے اپنے استحقاق کے ساتھ دوسروں کے ساتھ کیا سلوک کیا ہے اور آپ بہتر ہونے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ایک سیاہ فام فرد ہیں تو چند گھنٹوں کے لیے جدوجہد سے دور رہتے ہیں، ہمیں تمام سیاہ فام لوگوں کے لیے بات کرنے، ہر ایک کو تعلیم دینے، احتجاج کرنے اور بیانیہ کو از سر نو تشکیل دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ رونا ٹھیک ہے، تھکاوٹ محسوس کرنا ٹھیک ہے اور ڈرو نہیں۔ خیال رکھنا یا اگر آپ اس پوزیشن میں ہیں تو نگہداشت کا فراہم کنندہ بن جائیں۔
ابتدائی کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے ل سیاہ فام ذہنی صحت کے علمبردار.
اس پر ایک تبصرہ شامل کریں: بلیک ہسٹری کا مہینہ منائیں: بلیک مینٹل ہیلتھ