Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang ehersisyo na regimen.
Maaaring sarado ang iyong gym, ngunit huwag mong hayaang pigilan ka nito na panatilihing nasa tamang landas ang iyong pag-eehersisyo! Sa San Jose Public Librarydigital na koleksyon, maaari kang mag-set up ng isang home gym nang walang oras. Mula sa streaming ng mga video sa pag-eehersisyo at musika, hanggang sa mga fitness eBook, eMagazine, at iba pa libre mga online na mapagkukunan, walang dahilan upang maputol ang iyong malusog na gawi sa pag-eehersisyo.
Nais mo bang subukan ang pilates o kickboxing? Ngayon ay maaari ding maging oras upang paghaluin ito at galugarin ang isang bagong bagay upang idagdag sa iyong pag-eehersisyo repertoire!
Pag-stream ng Mga Video sa Pag-eehersisyo at Musika na Available sa pamamagitan ng Hoopla
Mga Video - 3 Araw na Pag-checkout
Musika - 7 Araw na Pag-checkout
Mga eBook at eAudiobooks - 21 Araw na Pag-checkout
eMagazines
Karagdagang Mapagkukunan ng Impormasyon
Libreng Mga Mapagkukunan ng Pag-eehersisyo
- Core Power Yoga - ay pansamantalang nag-aalok ng isang serye ng mga libreng yoga workshop video.
- FitOn: Ang mga kalahok ay maaaring pumili mula sa iba't ibang mga ehersisyo na iniayon sa mga layunin at interes. Mayroon ding isang app na magagamit upang i-download.
- HASfit - Maraming mga video na nasusunog sa taba kabilang ang mga pag-eehersisyo na may timbang, cardio, at mababang epekto.
- Kalusugan at Kalakasan ng YMCA - Nag-aalok ng iba't ibang mga video ng pag-eehersisyo mula sa barre, hanggang yoga hanggang bootcamp.
- Yoga sa Adriene - Mabuti para sa lahat ng antas. Nagtatampok ng mahusay na mga baguhan na serye ng yoga, pati na rin ng mga mediative na video para sa pagpigil ng pagkabalisa.
Magdagdag ng komento sa: Workout at Home with San Jose Public Library