Mga Natuklasan Ko sa Light Therapy

Maraming tanong tungkol sa light therapy at mga panganib nito, pati na rin ang mga benepisyo nito. Huwag ipagkamali ang light therapy sa UVA/UVB/UV/UVC, na maaaring magdulot ng kanser sa balat.
Kamakailan lang ay sinimulan kong magdagdag ng red light therapy sa aking skincare. Bago ko idinagdag ang light therapy, sinaliksik ko muna ang paksa para mas maunawaan ko ito.

Pagkakaiba sa mga Uri ng Red Light Therapy

Mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng red light therapy at near-infrared red therapy.

• Ang pangunahing pagkakaiba ay ang near infrared light therapy ay tumatagos nang malalim, kaya kakailanganin mo ng mas kaunting sesyon.
  • Ang low-level red light therapy ay maaaring gamitin sa bahay pati na rin araw-araw, depende sa sensitibidad ng iyong balat at sa mga rekomendasyon ng device.
    • Gumagamit ang LLLT ng alinman sa magkakaugnay na pinagmumulan ng liwanag (mga laser) o hindi magkakaugnay na pinagmumulan ng liwanag na binubuo ng mga sinalang lampara o mga light-emitting diode (LED) o, paminsan-minsan, kombinasyon ng pareho.
• Ang iba pang mga pangalan na maaari mong marinig upang ilarawan ang red light therapy ay kinabibilangan ng:
  • Mababang antas ng laser light therapy. (LLLT)
  • Mababang-lakas na laser therapy. (LPLT)
  • Hindi thermal na ilaw na LED.
  • Malambot na laser therapy.
  • Malamig na laser therapy.
  • Biostimulasyon, photonic stimulation.
  • Photobiomodulation at phototherapy.

Mga Benepisyo ng Red Light:

• Bawasan ang mga kulubot
• Tumulong sa pagpapagaling ng mga peklat at sugat
• Dagdagan ang produksyon ng melatonin
• Pagandahin ang kalusugan ng mata
• Bawasan ang pagkabalisa
•  Pangangalaga sa anit (mga frequency sa hanay na 620-650nm)
• At marami pang iba

Mga benepisyo ng infrared light: (Para sa propesyonal na paggamit lamang)

•  Pampawi ang pananakit at pamamaga ng kasukasuan
•  Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugong mayaman sa oxygen sa katawan
•  Magpabilis ng pagbaba ng timbang
•  Pagbutihin ang cognitive function
• Pahusayin ang mga tungkulin ng teroydeo
• At marami pang iba

Mayroon bang mga Panganib o mga Epekto?

Tulad ng anumang uri ng pamamaraan o paggamot, maaaring mangyari ang mga komplikasyon sa labis na pagkakalantad o maling paggamit. Nalalapat ito sa parehong red at infrared light therapy, kahit na regular na ginagamit.

Sa huli, dapat mong palaging sundin ang mga alituntunin sa medikal o produkto upang matiyak na ligtas mong inilalantad ang iyong sarili sa loob ng wastong mga takdang panahon.

Dahil iniuulat pa rin ang mga pag-aaral at natuklasan, manatiling updated.

Pinakamainam na maghanap ng mga aparatong may sertipikasyon ng FDA kapag bumibili para sa gamit sa bahay, tulad ng mga aparatong may red light therapy. Magsaliksik. Gamitin ang iyong pinakamahusay na pagpapasya at huwag labis na gamitin. Hindi pa rin alam kung gaano ito katagal na ginagamit.

Mga mapagkukunan ng SJPL 

Mga eResources: 

MedlinePlus: Impormasyon sa mga paksang medikal. May kasamang mga link sa isang medikal na encyclopedia / diksyonaryo, at mga klinikal na pagsubok. Mula sa National Library of Medicine / National Institutes of Health.

Mga Aklat:

Ang Pinakamahusay na Gabay sa Red Light Therapy

Mas maraming libro tungkol sa Red Light therapy ang makukuha sa pamamagitan ng Link+.