Maaaring nagtataka ka kung nasaan ang mga blog sa huling dalawang araw. Paumanhin ko. Naglaan ako ng ilang oras sa pag-aalaga sa sarili, na kadalasang nangangahulugan na lumayo ako sa aking computer sa loob ng ilang oras at tiningnan ang lahat ng mga icon ng zoom nang may paghamak. Ang itim na kasaysayan, bagama't sa maraming paraan ay nakapagpapasigla, ay maaaring magdulot ng emosyonal na pinsala na hindi lamang mental ngunit maaaring pisikal. Karaniwan, kung masusumpungan ko ang aking sarili na nagiging biktima ng mga damdaming malungkot na nauugnay sa mga talakayan tungkol sa kapootang panlahi, naglalaan ako ng ilang oras sa aking sarili. Ginagawa ko ito dahil wala akong therapist.
Ang komunidad ng Itim ay may kumplikadong kaugnayan sa komunidad ng kalusugan ng isip. Nangangahulugan ito na madalas na ang mga Black na tao ay hindi humingi ng pangangalaga sa kalusugan ng isip o maging mga tagapagbigay ng kalusugan ng isip. Mayroon ding mga Black stereotypes na nahuhulog hindi lamang tungkol sa kung paano nakikita ng mga tao ang mga Black na naghahanap ng tulong ngunit na-internalize din ng mga Black na tao na humihikayat sa kanila na isipin na kailangan nila ng tulong sa labas. Kung nakadalo ka sa alinman sa aming mga programa sa buwan ng kasaysayan ng FLC Black at/o basahin ang blog tungkol sa kalusugan sa Black na komunidad sa pangkalahatan, malalaman mo na ang mga Itim na taong nakikipagpunyagi sa pag-access sa mga serbisyong pangkalusugan. Ang kalusugan ng kaisipan ay mayroon nang mga negatibong konotasyon na nakakabit dito dito sa Amerika, kahit na napabuti ito nang maraming mga nakaraang taon; ang mga damdaming ito ay nagpapakita ng iba sa pamayanan ng Itim.
Itim na Saloobin
Mas maaga pa noong mga 1800 ay mayroon nang paniniwala na "Ang mga itim ay immune sa sakit sa pag-iisip." Ito ay pinaniniwalaan na kung wala ang stress ng pagkakaroon ng opsyon na makipag-ugnayan sa mga instrumento sa pananalapi, nagmamay-ari ng ari-arian o makisali sa pulitika, hindi sila kailanman makakaranas ng stress sa pag-iisip.
Ang iba pang mga maagang tagapagbigay ng kalusugan ng isip ay may iba pang mga paniniwala na nakabaon sa kapootang panlahi. Ito ay pinaniniwalaan na isang kundisyon na maaaring harapin ng mga alipin at mga Itim na tao ay ang pagnanais na maging Puti, na maaaring maisakatuparan sa pamamagitan ng miscegenation (pag-aasawa ng lahi), kaya iyon ay lubos na nasiraan ng loob. Naitala din na ang mga alipin sa Africa ay maaaring mabaliw kapag sumailalim sa pagka-alipin. Ang iba pang mga kondisyong sinusunod ay Drapetomania, ang sakit na nagpatangkang alipin ng mga kalalakihan at kababaihan na magtangkang tumakas, at Dysaethesia Aethiopia, isang sakit na nagdulot ng pagkahilo at pagkapurol, na ngayon ay itinuturing na depresyon, kahit na ang mga naunang doktor na ito ay itinuturing na mga sakit. Ang iminungkahing paggamot para sa parehong kondisyon para sa mga alipin ay paghagupit. Pagkatapos ng Digmaang Sibil ay pinaniniwalaan na ang mga libreng Black na tao ay mauubos ng kanilang mga hilig at mabibiktima ng mga bisyo na humahantong sa pagkabaliw; ito rin ay isang panahon na may pagtaas sa lynching ng mga Itim na tao. Gayundin sa ika-20 siglo Itim na mga tao na natagpuan na may kakulangan sa pag-iisip ay maaaring mapailalim sa kilusan ng eugenics na pinagtibay ng estado.
Kapag idinagdag sa dehumanisasyon, pang-aapi, at karahasan laban sa mga Itim, nagdudulot ito ng labis na kawalan ng tiwala sa propesyon sa kalusugan ng isip ng maraming grupo ng mga Black. Gayunpaman, ito ay may problema dahil ang mga Black na tao ay dumaranas ng rasismo na isang Alas, Masamang Karanasan sa Pagkabata. Ang mga ACE ay pinaniniwalaan na mga traumatikong pangyayari na sumisira sa paniniwala sa kaligtasan at katatagan na dinanas noong pagkabata ay maaaring humantong sa pangmatagalang epekto sa katawan. Ito ay pinaniniwalaan na ang rasismo ay dapat ituring na isang advanced na ACE dahil mayroon itong a henerasyong pang-henerasyon. Ang mga itim na tao ay mas malamang na makaranas ng mga kalungkutan, kawalan ng pag-asa at kawalan ng halaga kaysa sa mga Puting tao. Sa 2018 pagpapakamatay naging pangalawang nangungunang sanhi ng pagkamatay ng mga kabataang Itim na edad 10-14. Itim na mga tao mas malamang na magkaroon ng access sa mga serbisyong pangkalusugang pangkaisipan, mas malamang na maghanap ng mga serbisyo, makatanggap ng kinakailangang pangangalaga, may mahinang kalidad ng pangangalaga at magtapos ng mga serbisyo nang maaga. Kami ay under-diagnose din o misdiagnosed para sa kondisyon ng mood. Para sa maraming mga Itim na tao sa kabila ng dungis sa pangalan ng paghanap ng tulong sa kabila ng relihiyon mayroong dagdag na pakiramdam ng kawalang kabuluhan kapag ginawa mo ito sapagkat mahirap makahanap ng karampatang kultura Mga itim na therapist.
Buong puso akong naniniwala dito dahil madalas may mga bagay na iniisip at nararamdaman ko na hindi nararanasan ng asawa ko sa parehong sandali, na bumabalik sa generational trauma tungkol sa rasismo. Halimbawa, sa panahon ng paglilitis sa pagpatay kay Trayvon Martin madalas akong nakaranas ng mga panic attack sa panahon ng aking pagbubuntis habang hindi alam ang kasarian ng aking anak. Ang aking asawa, habang malakas ang kanyang pakiramdam tungkol sa kung ano ang mangyayari sa kaso, ay hindi nakaranas ng parehong damdamin na naranasan ko. Nakaramdam ako ng kawalan ng pag-asa, galit, kawalan ng tiwala at takot. ALAM ko kung paano napunta ang mga ganitong pagsubok at nakaranas din ako ng takot na kung magkakaroon ako ng anak na lalaki kaya ko ba siyang protektahan? Mawawala ba ako sa kanya sa kulungan o karahasan dahil magiging bahagi siya ng Black? Nag-alala ito sa akin nang labis kaya tumaas ang aking presyon ng dugo at sinabi sa akin ng aking doktor na hindi ko na dapat panoorin ang araw-araw na pagsusuri ng patotoo. Ito ang mga karanasan ng aking asawa, bilang isang Puti, ay hindi kailanman naisip o naranasan kaya hindi niya naisip ang mga ito.
Humingi ng tulong
Kaya kung ano ang maaari naming do? Lalo na sa mga oras tulad nito kung saan marami sa atin ang papalapit sa isang taon sa loob, pangangalaga sa sarili ay mahalaga. Gamitin ang oras na ito para pag-isipan kung paano mo pinakitunguhan ang iba sa iyong pribilehiyo at kung ano ang maaari mong gawin para maging mas mahusay. Kung ikaw ay isang Itim na taong lumayo sa pakikibaka sa loob ng ilang oras, hindi namin kailangang magsalita para sa lahat ng mga Itim, turuan ang bawat isa, magprotesta, at muling hubugin ang salaysay. Okay lang umiyak, okay lang mapagod at huwag matakot humingi ng pangangalaga o kung ikaw ay nasa posisyon na maging isang tagapagbigay ng pangangalaga.
Upang matuto nang higit pa tungkol sa maaga Mga tagapanguna sa kalusugan ng kaisipan.
Magdagdag ng komento sa: Ipagdiwang ang Buwan ng Black History: Black Mental Health