Aking Light Therapy Mga natuklasan

By
Maraming tanong tungkol sa light therapy at mga panganib nito, pati na rin ang mga benepisyo nito. Huwag ipagkamali ang light therapy sa UVA/UVB/UV/UVC, na maaaring magdulot ng kanser sa balat. Kamakailan ay sinimulan kong magdagdag ng red light therapy sa aking skincare. Bago ko idagdag ang light therapy, sinaliksik ko muna ang paksa upang mas maunawaan ito. Pagkakaiba…
Tingnan ang Higit Pa Tungkol sa Aking mga Natuklasan sa Light Therapy

Mas Mabuting Paraan para Pangasiwaan ang Stress at Bakla

By
Paghawak ng stress sa iba't ibang sitwasyon Ang kawalan ng kontrol sa isang sitwasyon ay nagdudulot ng stress at pagkabalisa. Ang pag-alam na hindi mo makontrol ang isang sitwasyon ay makakatulong sa iyong pangkalahatang kalusugan ng isip. Subukan ang mga tip na ito: Ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang stress ay kilalanin at kontrolin ang iyong reaksyon. I-pause ng ilang segundo bago mag-react, pagkatapos ay magpatuloy...
Tingnan ang Higit Pa Tungkol sa Mas Mahusay na Paraan para Pangasiwaan ang Stress at Pagkabalisa

Skincare at Kaangkupan

By
Ang Aking Personal na Paglalakbay sa Pangangalaga sa Balat Bago magsimula ang aking paglalakbay sa kagalingan, nagustuhan ko ang sining ng makeup. Ang pagbabagong-anyo makeup ay nagbibigay-daan sa amin ay kamangha-manghang. Sa panahon ng aking fitness journey, mas naunawaan ko kung paano mas mahusay na natuklasan ang balat. Pagpapakain sa iyong sarili ang pinakamahusay na posibleng paraan para sa iyong balat, sa halip na takpan ang "mga kapintasan". Ang pagkain ng kaunti hanggang sa walang naprosesong pagkain, pagtulog...
Tingnan ang Higit Pa Tungkol sa Pangangalaga sa Balat at Kalusugan

Lymphatic Masahe at Self-Care

By
**Hindi ako isang medikal na propesyonal. Ito ay mula sa aking personal na karanasan at pagsasanay sa sarili. Mangyaring humingi ng medikal na payo bago simulan ang Lymphatic drainage. Ang Lymphatic System Mayroon kaming 6 na lymphatic point. Ang pagtulong sa iyong lymphatic system kapag may sakit, ay maaaring makatulong sa iyong pangasiwaan ang iyong sakit. Ang pagkain ng malinis, ehersisyo at inuming tubig ay makakatulong sa iyong lymphatic…
Tingnan ang Higit Pa Tungkol sa mga Lymphatic Massage at Pangangalaga sa Sarili
1 - 10 ng 15