Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Ваш спортзал может быть закрыт, но не позволяйте этому помешать вам продолжать тренироваться! San Jose Public Libraryцифровую коллекцию, вы можете в кратчайшие сроки создать домашний тренажерный зал. От потокового видео с тренировками и музыки до электронных книг по фитнесу, электронных журналов и других бесплатных онлайн-ресурсы, нет причин нарушать ваши привычки в отношении здоровых тренировок.
Вы когда-нибудь хотели попробовать пилатес или кикбоксинг? Возможно, сейчас самое время смешать это и изучить что-то новое, что можно добавить в свой тренировочный репертуар!
Потоковое видео с тренировок и музыку доступны через Hoopla
Видео – оформление заказа за 3 дня
Музыка – оплата за 7 дней
Электронные книги и аудиокниги – заказ в течение 21 дня
электронные журналы
Дополнительные ресурсы
Бесплатные ресурсы для тренировок
- Ядерная силовая йога - временно предлагает серию бесплатных видео семинаров по йоге.
- Подходит: Участники могут выбирать из множества тренировок, адаптированных к целям и интересам. Также есть приложение, доступное для скачивания.
- ХАСфит - Множество видеороликов о сжигании жира, включая тренировки с отягощениями, кардио и малой нагрузкой.
- YMCA Здоровье и фитнес - Предлагает разнообразные видеоролики о тренировках: от barre до йоги и буткемпа.
- Йога с Адриеной - Хорошо для всех уровней. Включает превосходную серию йоги для начинающих, а также медитативные видеоролики для подавления тревоги.
Добавить комментарий к: Тренировки дома с San Jose Public Library