Серия блогов TIROC (Уход, ориентированный на устойчивость и информированность о травмах)
Этот блог часть серии которая фокусируется на понимании травмы и ее влиянии на нашу жизнь, а также на укреплении и формировании личной и коллективной устойчивости в рамках усилий библиотеки по внедрению принципов, учитывающих травмы, при создании безопасных физических пространств и во взаимодействии с нашими клиентами и между сотрудниками библиотеки.
Какие у вас цели на этот год? Каковы были ваши новогодние решения? Где вы видите себя через пять, десять, двадцать лет?
Независимо от контекста этих вопросов, все они указывают на идею постановки целей для себя и соответствия ожиданиям, которые приведут к достижению поставленной цели. Но... как поставить цель? Как продолжать работать над ее достижением? Что происходит, когда ваша цель достигнута? Как постановка целей и их достижение развивают устойчивость? Все это прекрасные вопросы! Наша цель здесь — поговорить о том, что создает цель, как можно сформулировать цель так, чтобы ее можно было достичь, и как достижение наших целей может привести к большей устойчивости.
Новогодние Решения
Многие люди берут начало нового года, чтобы подготовить решения или цели, которые они хотят достичь в новом году. Лично я не принимаю новогодних решений в январе. Почему? Там, где я живу, январь темный и холодный, и я, честно говоря, не хочу делать ничего, что не связано с нахождением дома, под одеялом, с ведром какого-нибудь горячего напитка. В это время я не в состоянии ставить цели, не говоря уже о достижении цели, поставленной в ночном бреду вечеринки в канун Нового года. Вместо этого я люблю ставить цели на год весной. Весна — время возрождения, роста и обновления. Энергии в изобилии. Я получаю энергию от природы, чтобы планировать будущее вперед, обещание большего количества солнечного света выполняется, и я готов снова начать двигаться вперед.
Цели и повышение устойчивости
Развитие устойчивости — это то, что помогает нам прийти в норму, когда мы исчерпали свои усилия или сталкиваемся с любыми трудностями. Чем больше у нас устойчивости, тем быстрее и полнее мы можем вернуться к своей обычной жизни после этого опыта. Как постановка и достижение целей помогают развивать устойчивость? Успех любого рода ощущается хорошо, и когда мы видим, что достигли успеха и можем делать сложные вещи, когда возникает трудность или вызов, мы можем встретить его напрямую, зная собственный послужной список успеха. Чем лучше мы можем ставить цели, чтобы обеспечить успех, тем больше у нас успехов и тем выше наша устойчивость к тем вызовам, которые возникают.
Что создает цель?
Цель — это просто что-то, чего вы хотите достичь за определенное время. Это может быть что-то за короткий период времени — часы, дни или недели — или за длительный период времени — месяцы или годы. Также есть некая мотивация того, чего вы хотите достичь. Это довольно широко, однако, и люди часто попадают в ловушку, не достигая своей цели просто потому, что она слишком расплывчата или широка, или слишком конкретна, и любое отклонение будет означать, что цель не достигнута. Итак, как мы можем ставить лучшие цели для себя и друг для друга?
Представляем цель SMART
Пропагандировал Джордж Дюран в номере журнала за ноябрь 1981 г. Анализ со стороны руководства, устанавливая цели, которые:
S – конкретный
М – измеримый
А – достижимо
Р – релевантный
T – ограниченный по времени
Это означает, что цель — это не просто то, что вы хотите сделать, это то, что вы хотите сделать к определенному времени, соответствующему вашим общим ценностям, достижимому и измеримому. Каждый шаг SMART — это то, что либо помогает создать цель, либо приглашает свериться с целью по пути, чтобы увидеть, все ли еще работает и вы на пути к успеху. Успех — это то, что мы хотим видеть, не совершенство, а видеть цель до конца. Позволяя себе вносить изменения по пути, мы продолжаем двигаться вперед к успеху.
Цель поставлена, что дальше?
Постановка цели — это половина дела на пути к переменам. Хотя вы, возможно, подготовили идеальную цель SMART, это ничего не значит, если вы не сверяетесь с целью по ходу дела. На верном ли вы пути? Нужно ли что-то корректировать в соответствии с реальностью? Для долгосрочных целей жизненно важно создавать контрольные точки или промежуточные пункты по пути. Эти контрольные точки могут предоставить возможность не только проверить, актуальна ли цель или нужно ли вносить коррективы. Эти контрольные точки также позволяют праздновать — вы добрались до этой точки, так что давайте праздновать проделанную работу! Празднования невероятно важны для поддержания импульса к достижению этих целей. И когда вы достигнете этой цели — празднуйте и это! Уделяя время празднованию своих достижений, вы повышаете свою устойчивость в долгосрочной перспективе.
Узнайте больше о постановке целей
Нажмите на обложку книги ниже, чтобы проверить ее наличие и разместить в нашем каталоге.
Учитесь у мастеров в этой области
Следующие электронные онлайн-ресурсы доступны владельцам библиотечных карт с полным доступом.
LinkedIn обучения
Сайт онлайн-обучения, который содержит растущую библиотеку из более чем 16,000 XNUMX курсов, доступных на семи языках. Курсы ведут опытные инструкторы по творческим, деловым и технологическим темам.
Добавить комментарий к: TIROC: Постановка целей и формирование устойчивости