Месяц афроамериканской истории TIROC: искусство для эмоциональной устойчивости

Месяц истории чернокожих американцев — это время, когда мы думаем и празднуем вклад и историю чернокожих американцев в Соединенных Штатах и ​​других регионах большой африканской диаспоры. Каждый год есть тема, которая оттачивает фокус наших празднований, и в этом году тема — «Черные/афроамериканцы в искусстве». В течение следующих 29 дней мы сосредоточимся на вкладе чернокожих людей в изобразительное и исполнительское искусство, литературу, моду, фольклор, язык, кино, музыку, архитектуру, кулинарное искусство и другие формы культурного самовыражения.

Часто, когда мы говорим о черном искусстве, мы фокусируемся на искусстве как форме сопротивления, это очень обоснованный подход к тому, как мы рассматриваем черное искусство, и это тема другого блога об истории черного. Однако я хотел бы сосредоточиться на менее обсуждаемом элементе черного искусства. Как черное искусство является формой устойчивости перед лицом угнетения, боли и отчаяния.

Черные люди испытывают проблемы с психическим здоровьем с той же скоростью и на том же уровне, что и другие расы. Однако черные американцы обычно также сталкиваются со структурным расизмом, институционализированным расизмом, индивидуальным расизмом и угнетением, которые имеют ограниченный доступ к лечению и увеличивает риски для здоровья, особенно когда дело касается мозга/психического здоровья. Также барьеры для ухода в чернокожем сообществе, такие как стигматизация обращения за медицинской помощью, известная нехватка поставщиков услуг из разных культур, недостаточная культурная компетентность доступных поставщиков услуг и проблемы со страхованием. Кроме того, существует недоверие к медицинская система здравоохранения который является результатом десятилетий злоупотреблений.

На своем собственном опыте я обнаружил, что все эти барьеры верны. В колледже и вскоре после этого многие из моих друзей и я сам обратились за помощью. Я обратился за помощью в связи со смертью моей матери и обсудить травму, полученную Ураган Катрина это произошло за несколько месяцев до ее смерти. Часто мы все попадали в одни и те же расписания черных поставщиков услуг до такой степени, что многие из нас шутили о том, какую тему мы все собираемся обсудить на следующем сеансе, и если наш терапевт догадается, мы все говорим об одной и той же проблеме. Когда многие из нас рассказывали своим семьям и друзьям, что мы проходили терапию, многих (включая меня) спрашивали, почему мы не «ищем прежде Царства», чтобы справиться со своими чувствами. Кроме того, наш доступ к медицинской помощи в соответствии с нашими планами обучения в колледже / страховкой раннего трудоустройства ограничивал нас несколькими визитами, и, как только мы чувствовали, что добились прогресса, наши сеансы заканчивались. 

Это настолько обычное явление, что часто у многих чернокожих людей остается ограниченный выбор того, как справиться со своими чувствами и справиться с проблемами психического здоровья. Многие чернокожие и особенно Чернокожие женщины используют церковь и молитва на борьбу с психическим проблемы со здоровьем, такие как депрессия. Религия — очень подходящее место для начала решения кризиса психического здоровья. Тем не менее, этого зачастую недостаточно, чтобы оттолкнуться от тьмы что может вызвать борьба за психическое здоровье.

Хотя многое из этого звучит мрачно, в этой тьме есть свет.

Десятилетиями было доказано, что как просмотр, так и создание произведений искусства могут иметь большое значение. влияние на психическое здоровье. Известно, что искусство повышает уровень серотонина, увеличивает приток крови к центрам удовольствия мозга, переосмысливает мышление и помогает вселить надежду. Искусство повышает эмоциональную устойчивость, и, возможно, именно поэтому искусство всегда играло большую роль в сообществе чернокожих. Искусство особенно сыграло большую роль в исцеление в африканских общинах Я считаю, что это практика, к которой не только чернокожие американцы должны прибегать как к временной альтернативе психиатрической помощи, которую им, возможно, будет трудно найти, но и которую мы все, независимо от расовой принадлежности, должны рассматривать как вариант. 

Как и во всех моих блогах, я ставлю перед вами задачу:

Сделай что нибудь выражает то, что вы чувствуете, или эмоции, которые вам необходимо выплеснуть, как, возможно, многие из вас пытались сделать в первые дни пандемии.

Возможно, это журнала и есть много способов сделать это.

Возможно, это волоконное искусство.

Возможно, именно эта живопись связана с лучшие функции памяти.

Не сосредотачивайтесь на попытках усовершенствовать искусство или сделать что-то приятное для других людей. Как и многие чернокожие художники, они сосредоточены на выражении, аутентичности и своем творческом послании. Как я часто говорил взрослым, которые впервые обращаются к искусству, речь идет не о создании дубликатов образцов, создании произведений искусства, которые нужны галерее, или следовании определенной технике, а о создании того, что вам нравится. Может быть, как только закончишь, сразу выбросишь в мусор, это нормально. Цель – творить и чувствовать. Раскрыться в творческом проекте и обрести покой в ​​этом творении.

Возможно, у вас нет времени или сил для творчества, тогда я предлагаю сходить посмотреть на черное искусство, например, на выставку, которая будет проходить в Alum Rock филиал в этот Месяц афроамериканской истории.  Доказано, что просто просмотр искусства может положительно влиять на настроение. Я думаю, что именно по этой причине многие чернокожие люди создавали и продолжают создавать искусство, поскольку оно дает возможность быть подлинными самими собой и высвободить эмоции, которые могут быть заперты внутри. 

Надеюсь, в этот Месяц черной истории вы найдете время не только для просмотра, но и для создания собственного искусства. Если у вас есть дети, поощряйте их делать то же самое, арт-терапия уже много лет используется для помощи детям. выражать себя. Ключевым моментом здесь является то, что искусство — это один из наших лучших инструментов эмоциональной устойчивости, который многие члены чернокожего сообщества использовали на протяжении веков для борьбы с трудностями и давлением черной жизни. 

СОЗДАВАЙТЕ и НАЙДИТЕ МИР! Поздравляю с Месяцем черной истории.