Путешествие по физиотерапии

Физиотерапия

Я лечу травму с 2020 года в поисках подходящей терапии, которая поможет моей травме. В процессе реабилитации после травмы у меня были сомнения относительно проведения конкретной физиотерапии. Опыт различных видов физиотерапии дал мне лучшее понимание своего тела. Вы читаете в Интернете хорошую и плохую информацию о PT. Убедитесь, что лечебное учреждение ориентировано на реабилитацию. Реабилитация немного мягче. Массаж или иглоукалывание в любом месте не помогают при травмах. Реабилитационные центры сосредоточены на оказании помощи пострадавшим.

Я надеюсь, что эта информация вдохновит вас продолжить путешествие по ФТ.

Следующая информация представляет собой общую информацию из моего опыта. Я не медицинский работник. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим медицинским работником.

Иглоукалывание

Иглы, помещенные в части тела, могут утомить любого. Но боль не должна быть проблемой, если ее делает профессионал. Иглы слегка покалывают. Они маленькие и тонкие, не как иглы для забора крови. Я спал во время некоторых сеансов, когда на моем теле было много игл. Во время одного сеанса мне поставили более 30 игл из-за воспаления от травмы. Я чувствовал иглы, когда их ставили, но не чувствовал боли во время ожидания. Врач, к которому я обращался, был замечательным и легко доверял его опыту.

Потребовалось время, чтобы найти правильное место для лечения моей травмы. Нервы и боль будут перемещаться по мере продвижения сеансов. Я помню, как несколько раз приходилось вызывать врача, потому что нерв смещался. Игла была скорректирована или удалена. Больше сеансов позволяют терапевту понять боль пациента, чтобы лучше помочь в лечении травмы. Я начал с дистальной акупунктуры, а позже обнаружил, что лучше всего работает местная акупунктура. К последнему набору сеансов мы смогли сосредоточиться на тех участках, которые работали для облегчения боли при травме.

Миофасциальный

Это массаж, ориентированный на фасциальную ткань. Миофасциальный массаж отлично помогает при боли и воспалении. Миофасциальная терапия облегчила боль и воспаление к моей травме. Я был очень доволен огромными знаниями моего терапевта - она ​​понимала, как работает мое тело, помогала мне при воспалении/боли и давала возможность двигаться при моей травме. Этот терапия сделал мою ногу более подвижной и дал позитивный настрой на то, как моя травма поправляется.

Мой специалист по миофасциальной терапии говорит, что для профилактики вам следует продолжать заниматься физиотерапией дома. Не ждите, пока вы начнете испытывать боль. Силовые упражнения помогут вашему телу стать сильнее. Растягивание Достаточно мягкие упражнения помогают, не вызывая дискомфорта в этих областях. Убедитесь, что испытываемые ощущения не являются повторной болью.

Хиропрактика

В моем первом наборе из 6 сеансов я не увидел никаких результатов. Я думал, что увижу основные результаты раньше. Я почувствовал некоторую болезненность, как от новой тренировки, некоторую скованность и новые ощущения. Мой мануальный терапевт сделал легкую корректировку, выполненную с помощью активатора — небольшого инструмента, который медленно корректирует части тела. Это может занять больше времени, чтобы увидеть результаты.

Я хотел бы объединить хиропрактику с миофасциальной массажной терапией. Это может помочь снять напряжение и предоставить больше движений для повторной настройки хиропрактика.

Аква терапия

Акватерапия малоэффективна и отлично подходит для свежих травм. Это позволяет вашему телу укрепиться и при этом оказывать некоторое сопротивление. Его можно использовать при различных травмах, чтобы облегчить нежелательное давление на травму.

Восстановление и психическое здоровье

Найдите другие методы лечения, которые помогут вашему общему выздоровлению. Посоветуйтесь со своим врачом о бесплатных сеансах терапии. Травмы, приостанавливающие вашу повседневную деятельность и другие приключения на свежем воздухе, которыми вы наслаждались в прошлом, могут вызвать депрессию. Поговорите с семьей или друзьями или напишите в дневнике о своих впечатлениях. Есть много способов обработать свои мысли.

Со временем вам станет лучше, и вам нужно поработать, чтобы помочь своему телу достичь того, чего оно хочет.

Восстановление и питание

Физиотерапия начинается с приема пищи. Продукты, которые менее обработаны и «чисты», которые могут вызвать воспаление в организме, очень помогут PT.

Книги о питании для начала

Пищевая аптека

Поваренная книга гормонального баланса

Соки для полного здоровья

Ловушка здоровья

Ботаническое здоровье Блэкторна

Готовьте умно, ешьте хорошо

Средиземноморский растворимый горшок

Хорошо + Хорошо

Поваренная книга гормонального исцеления

Каннабис и КБД для здоровья и хорошего самочувствия

Чистая кухня

Ешь хорошо, будь здоров

Поваренная книга «Жить хорошо без лектинов»

Справочник по аутоиммунному здоровью

Поваренная книга Wellness Mama

Фасциальный фитнес

Пожалуйста, проверьте версии электронных книг, если книга недоступна для получения.

* Предыдущая информация представляет собой общую информацию из моего опыта. Я не медицинский работник. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим медицинским работником.