Результаты моего исследования светотерапии

Возникает много вопросов относительно светотерапии, ее рисков и преимуществ. Не следует путать светотерапию с UVA/UVB/UV/UVC излучением, которое может вызывать рак кожи.
Недавно я начала добавлять в свой уход за кожей терапию красным светом. Прежде чем начать, я изучила этот вопрос, чтобы лучше в нем разобраться.

Различия в типах терапии красным светом

Важно понимать разницу между терапией красным светом и терапией ближним инфракрасным красным светом.

• Главное отличие заключается в том, что терапия ближним инфракрасным светом проникает глубоко, поэтому вам потребуется меньше сеансов.
  • Терапию низким уровнем красного света можно использовать как дома, так и ежедневно, в зависимости от чувствительности вашей кожи и рекомендаций производителя устройства.
    • В низкоинтенсивной лазерной терапии используются либо когерентные источники света (лазеры), либо некогерентные источники света, состоящие из ламп с фильтрами или светодиодов (LED), или, в некоторых случаях, их комбинации.
• К другим названиям, используемым для описания терапии красным светом, относятся:
  • Низкоинтенсивная лазерная светотерапия (НИЛТ).
  • Низкоэнергетическая лазерная терапия (LPLT).
  • Нетепловой светодиодный светильник.
  • Мягкая лазерная терапия.
  • Холодная лазерная терапия.
  • Биостимуляция, фотонная стимуляция.
  • Фотобиомодуляция и фототерапия.

Преимущества красного света:

• Уменьшение морщин
• Помогает заживлять шрамы и раны.
• Увеличить выработку мелатонина
• Улучшить здоровье глаз
• Уменьшить беспокойство
•  Уход за кожей головы (частоты в диапазоне 620-650 нм)
• И многое другое

Преимущества инфракрасного излучения: (Только для профессионального использования)

•  Облегчает боль и воспаление в суставах.
•  Улучшить циркуляцию обогащенной кислородом крови в организме.
•  Снижение веса из-за шпор
•  Улучшить когнитивные функции
• Улучшает функции щитовидной железы
• И многое другое

Есть ли риски или побочные эффекты?

Как и при любом другом виде процедуры или лечения, при чрезмерном воздействии или неправильном использовании могут возникнуть осложнения. Это относится как к терапии красным, так и к инфракрасным светом, даже при регулярном использовании.

В конечном итоге, всегда следует следовать медицинским рекомендациям или инструкциям по применению продукта, чтобы обеспечить безопасное воздействие на себя в надлежащие сроки.

Поскольку результаты исследований и выводы все еще публикуются, следите за обновлениями.

При покупке устройств для домашнего использования, таких как приборы для терапии красным светом, лучше всего искать устройства, одобренные FDA. Проведите собственное исследование. Руководствуйтесь здравым смыслом и не злоупотребляйте. Долгосрочные последствия применения пока неизвестны.

Ресурсы SJPL 

Электронные ресурсы: 

MedlinePlus: Информация на медицинские темы. Включает ссылки на медицинскую энциклопедию/словарь и клинические исследования. Из Национальной медицинской библиотеки/Национальных институтов здравоохранения.

Книги:

Полное руководство по терапии красным светом

Больше книг по терапии красным светом можно найти здесь. Ссылка+.