TIROC: Objetivos

Escrito pelo bibliotecário da SJPL Ifeanyi Ogamba

Bem, aqui estamos. Conforme os relógios avançam, os dias ficam mais longos, as flores começam a florescer e o clima começa a esquentar, sabemos com essas mudanças que a primavera está chegando. A primavera é uma época para olhar para trás e também para a frente. Pense nisso por um segundo. Com a primavera vêm as formaturas, atividades maravilhosas ao ar livre, aniversários e muito mais. Este é o momento para darmos uma olhada em como o ano foi até agora e como o ano pode parecer nos próximos meses. Dito isso, a primavera é a época perfeita para reavaliação, reavaliação e realização, especialmente quando se trata de metas.

Agora que estamos a um quarto (1/4) do caminho através do novo ano, podemos olhar para trás para resoluções, aspirações e objetivos. Isso pode ser uma revisão traumática, especialmente se você caiu e não foi tão orientado para os objetivos quanto gostaria, mas não tema, você não está sozinho. A primavera com toda a sua grandeza pode ser um momento traumático para muitas pessoas. A dúvida pode mostrar sua cabeça feia e se infiltrar na mente. "Minha resolução de ano novo foi jogada no pó! Eu falhei miseravelmente." "Não estou nem perto de onde deveria estar nesta época do ano. Não consigo fazer nada certo." "Eu estraguei tudo. Não há como atingir minhas metas. Por que eu sequer tentei?" Não há problema em ter dúvidas aqui e ali, mas, por favor, tente ser otimista. O copo está meio cheio, não meio vazio. É fácil ficar infeliz por "falhar" ou "ficar aquém" e a infelicidade adora companhia. Essa mentalidade pode se espalhar e apodrecer, criando um fedor que nem mesmo os mais poderosos conseguem impedir. Então, como evitar que isso aconteça? Sendo SMART Veja, essa é a beleza da primavera. É a época do renascimento. Depois de um inverno adormecido, o mundo é revivido e suas aspirações também. Seus objetivos também. Reavalie, reavalie e realize esses objetivos mais uma vez. Siga em frente e seja otimista.

Tipos de objetivos

Metas podem vir em todas as formas, tamanhos e formatos. Aqui está como eu divido as metas.

• Metas baseadas no tempo - consistem em metas de curto prazo, longo prazo e vitalícias. Todas as metas têm um cronograma, então onde suas metas se encaixam em relação ao tempo? É uma meta de curto prazo? Hoje, amanhã ou semana que vem? É uma meta de longo prazo? Ano que vem, três anos, cinco anos? É uma meta vitalícia? Vinte e cinco, cinquenta anos, uma vida inteira?
• Metas baseadas na vida - consistem em questões relacionadas à vida, como saúde e preparo físico, acadêmicos, carreira, finanças, questões pessoais, familiares, sociais e outras questões relacionadas à vida.

Agora que já abordei os aspectos baseados no tempo e na vida das metas, compartilharei algumas das minhas metas SMART.

Objetivos SMART

SMART: Específico, Mensurável, Atingível, Realista/Relevante e Baseado no Tempo

A primavera chegou, então você sabe o que isso significa... Limpeza de primavera! Oba! Uma meta que eu tinha nessa primavera era limpar minha garagem para ganhar espaço. Certo! Eu já fiz isso. Sem mencionar que essa era uma meta SMART. Eu nem precisei mirar na lua nessa. Era específica, mensurável, atingível, realista/relevante e baseada no tempo. Agora o carro da minha esposa cabe na garagem com espaço de sobra e eu não preciso sentir a ira da minha amada! Por mais doce que ela seja, ela pode ser muito assustadora quando está chateada. Então, eu faço o que posso para mantê-la feliz. Esposa feliz, vida feliz, como dizem. No geral, foi uma conquista do tipo ganha-ganha. Ok, ok, talvez limpar não seja sua praia. Outra meta SMART minha foi o fato de que eu não apertei o botão soneca esta manhã e cheguei ao trabalho na hora! No trânsito e tudo! Uau! Estou a todo vapor e já me sinto ótimo. Não sei sobre vocês, mas eu celebro vitórias, grandes e pequenas. Essas são minhas metas e tenho orgulho de tê-las alcançado. Esse é o ponto. Elas são SUAS metas. Você define os parâmetros. Apenas tente e certifique-se de que sejam metas SMART.

Certo, um último exemplo. Este não será tão atingível quanto os objetivos acima mencionados. Este próximo é um objetivo que requer diligência ao longo da vida. O câncer impactou minha família diretamente nos últimos anos. Se o câncer afetou sua família direta ou indiretamente, é uma circunstância traumática de se ouvir, muito menos testemunhar. Ver um ente querido definhar dia após dia devido a esta doença sombria pode levar o próprio diabo às lágrimas. Minha meta de vida é fazer um exame físico a cada ano da minha vida. Faço isso todo ano perto do meu aniversário. Um exame físico anual, urina, sangue e qualquer teste que eu possa convencer meu médico a fazer, que inclua exames prévios de câncer. Eu até convenci minha esposa e outros membros da família a fazerem o mesmo. Esta é uma meta SMART que planejo realizar a cada ano da minha vida enquanto eu viver. Quem sabe, eu posso salvar minha vida ou a vida de outros, e isso vale a pena para mim.

Metas: Você conseguiu

No geral, pergunte a si mesmo. Como você quer crescer no próximo ano? Quais metas SMART você quer atingir? No final, depende inteiramente de você. Vou um passo além. Às vezes, não ter metas é saudável, especialmente em momentos de relaxamento. Você quer uma mente limpa e apenas seguir o vento durante o tempo de inatividade ou férias, você faz isso, mas, novamente, o relaxamento pode ser uma meta em si, mas estou divagando. Uma coisa é certa, se você levar alguma coisa com você depois de ler este blog, leve isto... Seja SMART ao criar metas e deixe as fichas caírem onde caírem. E se acontecer de você cair sete vezes, certifique-se de se levantar oito e continuar avançando. Você consegue!

Série de blogs TIROC

Este blog é parte de uma série que se concentrará em ser informado sobre traumas e orientado para a resiliência como parte dos esforços da Biblioteca para adotar os princípios do TIROC em nossas interações com você e conosco.