Cuide de si mesmo(a) nesta época festiva.
Durante as festas de fim de ano, é fácil se deixar levar pelos cuidados com a família e os entes queridos, além de finalizar o trabalho de fim de ano. Muitas vezes, ficamos tão ocupados que nos esquecemos de cuidar de nós mesmos. Lembre-se de desacelerar e descansar. Não se esqueça de respirar. Faça uma caminhada e pratique exercícios sempre que possível. Desconecte-se e relaxe.
Se você ainda não se juntou, ainda dá tempo de participar. Leitura de invernoNão há melhor altura para praticar o autocuidado e relaxar com um bom livro, recolher alguns brindes gratuitos e ter a oportunidade de ganhar um prémio fantástico! Se se registou e precisa de levantar o seu prémio de inscrição ou de conclusão, pode vir em qualquer altura durante o horário de funcionamento. Informamos que a SJPL estará fechada nestes três dias: quarta-feira, 24 de dezembro; quinta-feira, 25 de dezembro; e quinta-feira, 1º de janeiro.Para começar, aqui estão algumas recomendações de leitura para você praticar o autocuidado:
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