TIROC: 시를 통해 회복력 구축

이 블로그는 SJPL 직원인 Stephanie Budros가 작성했습니다.

4 월은 국가시의 달, 세계에서 가장 큰 문학 축제로, 시인이 우리 문화에서 하는 필수적인 역할을 기립니다. 시는 선사 시대로 거슬러 올라가며, 처음에는 아프리카 사냥 노래로, 그다음에는 피라미드 텍스트로 이어집니다. 가장 오래된 서사시인 "길가메시 서사시"는 기원전 3천년 동안 메소포타미아에서 유래되었으며 점토판에 쓰여졌습니다.

그런데 시란 무엇인가? 옥스퍼드 랭귀지(Oxford Languages)에 따르면 시는 “독특한 문체와 리듬을 사용하여 감정과 생각을 특별한 강렬함으로 표현한 문학 작품”입니다. 시에는 2련시, 하이쿠, 희시, 소네트 등 다양한 유형이 있습니다. 그리고 시는 노래 가사와 깊은 연관이 있습니다. 우리 대부분은 멜로디와 가사를 듣는 것이 우리를 치유하거나 최소한 우리의 감정을 확인하는 심오한 방식으로 우리에게 공감하는 노래를 확실히 생각할 수 있습니다.

4월은 스트레스 인식의 달이기도 한데, 많은 사람들이 스트레스 해소의 한 형태로 창의적 글쓰기를 사용하기 때문에 매우 적합합니다. 저는 수십 년 동안 시를 썼습니다. 저는 관계, 노화, 직장 스트레스에 대한 감정을 처리합니다. 저는 슬픔과 상심에 대해 씁니다. 저는 어리석은 순간과 재미있는 놀라움에 대해 숙고합니다. 창의적인 표현을 통해 순간이나 감정의 본질을 포착하는 것에는 매우 만족스러운 것이 있습니다. 그것은 진정으로 치료적일 수 있습니다.

그러니, 잠시 시 치료에 집중해 보겠습니다. 시 치료는 종교 지도자들이 부족이나 개인의 안녕을 위해 시를 외웠던 고대로 거슬러 올라갑니다. 오늘날에는 교육자, 사서, 사회 복지사, 심리학자를 포함한 수백 명의 전문가가 국제적으로 이를 실천하고 있습니다. 시 치료는 치료적 맥락에서 자기 표현과 감정적 탐구를 위한 강력한 도구입니다. 이러한 형태의 치료는 청소년에게만 국한되지 않지만, 트라우마를 경험한 어린이와 청소년에게 특히 유익할 수 있습니다.

시는 스트레스, 트라우마, 슬픔의 시기에 편안함을 제공하고 기분을 북돋울 수 있습니다. 누군가가 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 처리하고, 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다. 이는 삶에서 스트레스를 많이 받는 순간에 대한 더 나은 자기 조절과 회복력 구축으로 이어질 수 있으며, 이는 우리가 다시 일어서는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분 중에도 저처럼 시를 사랑하고 감사하는 분이 계시기를 바랍니다. 그리고 이 블로그가 익숙하지 않은 분들에게 시를 시도해 볼 수 있는 영감을 주기를 바랍니다.

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San Jose Public Library's 숏 에디션 산호세와 베이 지역 주민들이 쓴 다양한 시가 있습니다. 우리의 검색을 통해 창의성의 보고에 액세스할 수 있습니다. 온라인 컬렉션. 영감을 받고 싶으세요? 자신의 작품을 제출하세요 우리 컬렉션을 위해! 매년 SJPL은 전국 시의 달(National Poetry Month)에 맞춰 봄 시 경연대회를 개최합니다. 따라 잡다 작년 우승자 앞으로 더 많은 내용이 공개될 예정이니 계속 지켜봐 주시기 바랍니다!

TIROC 블로그 시리즈

이 블로그는 시리즈의 일부 도서관이 여러분과 우리 자신과의 상호작용에서 TIROC 원칙을 수용하려는 노력의 일환으로 트라우마에 대한 인식과 회복력 중심주의에 초점을 맞출 것입니다.