물리 치료 여행

물리치료실

저는 2020년부터 부상을 치료해 왔으며 부상에 도움이 되는 올바른 치료법을 찾고 있습니다. 부상을 재활하는 과정에서 나는 특정 물리 치료를 받는 것에 대해 유보적이었습니다. 다양한 물리치료를 경험하면서 내 몸에 대해 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다. 당신은 온라인에서 PT에 관한 좋은 정보와 나쁜 정보를 읽었습니다. 치료 시설이 재활 중심인지 확인하십시오. 재활원은 좀 더 온화합니다. 아무 곳에서나 마사지나 침술을 받는 것은 부상에 도움이 되지 않습니다. 재활 시설은 부상을 돕는 데 중점을 둡니다.

이 정보가 귀하의 PT 여정을 계속하는 데 영감을 주기를 바랍니다.

*** 다음 정보는 제가 경험한 정보를 공유한 것입니다. 나는 의료 전문가가 아닙니다. 귀하의 의료 서비스 제공자와 상담하시기 바랍니다.

침 요법

신체 부위에 바늘을 꽂으면 누구나 지칠 수 있습니다. 하지만 전문가가 시술하면 통증은 문제가 되지 않습니다. 바늘이 살짝 찰싹거립니다. 바늘은 작고 가늘며, 혈액을 빼는 바늘과는 다릅니다. 저는 몇 차례의 세션 동안 몸에 바늘이 많이 꽂힌 채로 잤습니다. 한 번은 부상으로 인한 염증 때문에 바늘이 30개 이상 꽂혔습니다. 바늘을 꽂을 때는 느꼈지만 기다리는 동안에는 통증이 없었습니다. 제가 만난 의사는 훌륭했고 전문 지식을 바탕으로 신뢰할 수 있었습니다.

부상을 치료할 적절한 위치를 찾는 데 시간이 걸렸습니다. 세션이 진행됨에 따라 신경과 통증이 움직일 것입니다. 신경이 움직여서 의사에게 다시 전화해야 했던 적이 몇 번 있었습니다. 바늘을 조정하거나 제거했습니다. 더 많은 세션을 통해 치료사는 환자의 통증을 이해하여 부상 개선을 더 잘 도울 수 있습니다. 저는 원위 침술로 시작했고 나중에 국소 침술이 가장 효과적이라는 것을 알게 되었습니다. 마지막 세션 세트에서는 부상 통증을 치료하는 데 효과적인 섹션에 집중할 수 있었습니다.

근막

근막조직에 초점을 맞춘 마사지입니다. 근막 마사지는 통증 관리와 염증에 효과적입니다. 근막치료로 통증이 완화되고 염증 내 부상에. 나는 치료사의 엄청난 지식에 매우 만족했습니다. 그녀는 내 몸이 어떻게 작동하는지 이해하고 염증/통증을 돕고 부상을 움직일 수 있게 해주었습니다. 이것 요법 내 발을 더 움직이게 만들었고 내 부상이 어떻게 나아지고 있는지에 대한 긍정적인 사고방식을 갖게 되었습니다.

저의 근막 전문가는 예방을 위해 집에서 물리 치료를 계속해야 한다고 말합니다. 통증을 느끼기 시작할 때까지 기다리지 마십시오. 근력 운동은 몸을 더욱 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다. 스트레칭 부위를 불편하게 하지 않으면서 충분히 도움이 되는 부드러운 운동입니다. 경험한 감각이 재부상 통증이 아닌지 확인하십시오.

척추 지압

첫 번째 6회 세션에서는 별 효과가 없었습니다. 곧 큰 효과가 있을 거라고 생각했습니다. 새로운 운동처럼 약간의 통증, 약간의 긴장감, 새로운 감각을 경험했습니다. 제 척추 지압사는 신체의 각 부분을 천천히 조정하는 작은 도구인 활성기를 사용하여 부드럽게 조정했습니다. 효과가 나타나려면 시간이 더 걸릴 수 있습니다.

저는 카이로프랙틱과 근막 마사지 요법을 병행하고 싶습니다. 이렇게 하면 긴장이 풀리고 카이로프랙터가 재조정할 수 있는 움직임이 더 많아질 수 있습니다.

아쿠아 테라피

아쿠아 테라피는 충격이 적고 새로 생긴 부상에 좋습니다. 이를 통해 신체가 강화되고 여전히 약간의 저항을 받을 수 있습니다. 부상에 대한 원치 않는 압력을 완화하는 데 도움이 되는 다양한 부상에 사용할 수 있습니다.

회복 및 정신 건강

전반적인 회복에 더 도움이 되는 다른 치료법을 찾아보세요. 무료 치료 세션에 대해서는 담당 의료 서비스 제공자에게 문의하세요. 부상으로 인해 과거에 즐겼던 일상 활동과 기타 야외 활동이 중단되면 우울증이 발생할 수 있습니다. 가족이나 친구와 이야기를 나누거나 여러분이 겪을 수 있는 경험을 일지에 적어 보십시오. 당신의 생각을 처리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

당신은 시간이 지나면 나아질 것이며, 당신의 몸이 원하는 위치에 도달하도록 돕기 위해 노력해야 합니다.