명상 워크샵

이 블로그 글은 원래 2025년에 게시되었으며 최신 정보를 반영하여 업데이트되었습니다.

SJPL에서 제공하는 명상 워크숍

San José 공공 도서관에서는 자랑스럽게 일련의 작품을 선보입니다. 가상 워크샵 전국의 전문가들이 다양한 주제의 명상을 발표합니다.

모든 워크숍은 비어 있는 Zoom에서 이용 가능합니다. Zoom에 대해 자세히 알아보세요. zoom.us.

등록 필요모든 등록자는 시작 시간 최소 30분 전에 Zoom 링크를 받아 로그인할 수 있습니다.

당신에게 맞는 워크숍을 찾아보세요!

현재 진행 중인 워크숍은 다음과 같습니다.

2월 11일 수요일, 오후 6시 - 7시 - 명상을 통해 내면의 사랑과 연결하기
오랜 명상가와 함께하세요 안카이 고엘 그는 명상 수련을 통해 삶에 더 많은 사랑과 평화를 불어넣는 방법을 알려주는 매력적인 워크숍을 진행하며, 이를 통해 전반적인 행복에 심오한 변화를 가져올 수 있다고 말합니다. 자세한 내용 및 등록.
3월 11일 수요일, 오후 6시~7시 치유 수련으로서의 명상
동양에서는 수 세기 동안 명상이 신체적, 정신적, 영적 건강에 유익하다고 여겨져 왔습니다. 이제 서양 의학도 연구 기반의 조사를 통해 명상이 건강 증진에 효과적이라는 사실을 인정하고 있습니다. 함께하세요. 매튜 레이더 박사 오랜 기간 명상을 해온 제가 이 유익한 프로그램에 참여합니다. 직접 명상법을 체험해 볼 기회도 있을 것입니다. 자세한 내용 및 등록.
4월 29일 수요일, 오후 6시 - 7시 - 명상을 통해 감사하는 마음을 얻는 방법
감사하는 마음과 명상을 결합하면 삶에 더 많은 기쁨, 평화, 그리고 긍정적인 에너지를 가져다줄 수 있습니다. 이 명상 기법을 직접 체험해 볼 기회가 있습니다. 함께하세요! 클레어 비디치 오랜 명상 수행자가 참여하는 이 강력한 워크숍입니다. 자세한 내용 및 등록.
5월 13일 수요일, 오후 6시~7시 명상의 변화시키는 힘을 경험해 보세요
명상은 마음을 고요하게 하는 강력한 도구입니다. 아질리 호다리, 오랜 명상 수행자인 변호사가 현대 생활의 소음과 스트레스에서 벗어나 조용히 명상에 잠기는 것이 몸과 마음에 얼마나 큰 도움이 되는지 보여주기 위해 돌아왔습니다. 짧은 명상 시간도 마련되어 있습니다. 자세한 내용 및 등록.
6월 24일 수요일, 오후 6시 - 7시 - 현대 생활의 스트레스 해소를 위한 명상
명상의 고대 전통은 현대인들에게 더욱 소중한 가치를 지니게 되었습니다. 오늘날 젊은이들은 개인적인 삶과 세상에서 여전히 많은 혼란에 직면하고 있지만, 명상은 일상생활의 고통에 대처하고 스트레스를 줄이는 데 사용할 수 있는 도구입니다. 명상은 신체적, 정서적, 영적인 차원에서 많은 이점을 가져다줍니다. 이 흥미로운 워크숍에서는 오랜 시간 검증된 간단한 명상 기법을 배우고 직접 시도해 볼 기회도 갖게 됩니다! 많은 참여 부탁드립니다. 데이브 벅 이 강력한 프로그램을 위해서요. 자세한 내용 및 등록.
7월 29일 수요일, 오후 6시 - 7시 - 새로운 시작을 위한 명상
바쁘고 정신없이 돌아가는 세상에서 평화는 손에 잡히지 않는 귀한 것 같습니다. 함께해 주세요. 아르빈드 나이크, 오랜 명상 수행자인 아르빈드가 진행하는 이 매력적인 워크숍에 참여해 보세요. 그는 수년간 전국 각지에서 명상 프로그램을 진행해 왔습니다. 아르빈드는 스트레스를 줄이고, 긴장을 완화하며, 내면 성장을 촉진하고, 신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시키는 효과적인 기법들을 소개할 것입니다. 또한 짧은 명상 시간도 마련되어 있습니다. 아르빈드와 함께 명상의 여정을 시작하고, 삶에 명상을 더해보세요. 자세한 내용 및 등록.
8월 26일 수요일, 오후 6시~7시 - 명상 수련
명상 수련이 더욱 긍정적이고 건강한 삶에 기여한다는 사실이 점차 널리 알려지고 있습니다. 명상은 스트레스를 줄이고, 삶의 만족감을 높이며, 신체적, 정서적, 영적인 웰빙을 증진하는 데 매우 귀중한 도구입니다. 함께하세요. 더그 프랭클 그는 명상과 영적 성장을 우리 삶의 중요한 측면들과 연결지어 설명합니다. 또한 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 실용적인 명상 기법을 제시할 것입니다. 이 간단하면서도 매우 효과적인 방법을 직접 시연하면서, 여러분은 더욱 깊은 집중력, 이완, 그리고 심오한 개인적 성장의 열쇠를 발견하게 될 것입니다. 자세한 내용 및 등록.