지난 이틀 동안 블로그가 어디 있었는지 궁금했을 겁니다. 죄송합니다. 저는 셀프 케어를 위해 시간을 냈는데, 주로 몇 시간 동안 컴퓨터에서 벗어나 모든 줌 아이콘을 경멸하는 마음으로 바라봤습니다. 흑인 역사는 여러 면에서 고무적일 수 있지만, 정신적일 뿐만 아니라 신체적일 수도 있는 감정적 피해를 줄 수 있습니다. 보통 인종 차별에 대한 토론과 관련된 슬픈 감정에 시달리게 되면, 저는 제 자신을 위한 시간을 갖습니다. 저는 치료사가 없기 때문에 이렇게 합니다.
흑인 커뮤니티는 정신 건강 커뮤니티와 복잡한 관계를 맺고 있습니다. 이는 흑인들이 정신 건강 관리를 구하지 않았거나 심지어 정신 건강 제공자가 되지 않았다는 것을 의미합니다. 또한 사람들이 흑인들이 도움을 구하는 것을 어떻게 인식하는지에 대한 흑인 고정관념이 작용할 뿐만 아니라 흑인들이 외부의 도움이 필요하다고 생각하는 것을 막는 내면화도 있습니다. FLC 흑인 역사의 달 프로그램에 참석했거나 일반적인 흑인 커뮤니티의 건강에 관한 블로그, 당신은 흑인들이 의료 서비스를 받는 데 어려움을 겪고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 지난 몇 년간 많이 개선되었지만 정신 건강은 이미 여기 미국에서 부정적인 의미를 갖고 있습니다. 이러한 감정은 흑인 커뮤니티에서 다르게 나타납니다.
검은 생각
이미 1800년대부터 다음과 같은 믿음이 있었습니다. “흑인은 정신질환에 면역이다.” 금융 상품을 이용하거나, 재산을 소유하거나, 정치에 참여할 수 있는 스트레스가 없다면 정신적 스트레스를 겪을 일이 없을 것이라고 믿었습니다.
다른 초기 정신 건강 제공자들은 인종 차별에 깊이 뿌리 박힌 다른 신념을 가지고 있었습니다. 노예와 흑인이 직면할 수 있는 한 가지 조건은 백인이 되고자 하는 욕구였으며, 이는 혼혈(인종 간 결혼)을 통해 달성될 수 있었기 때문에 매우 낙담 한. 또한 아프리카 노예들이 노예 생활을 하게 되면 미쳐버릴 수 있다는 사실도 문서화되었습니다. 관찰된 다른 조건은 다음과 같습니다. 드레이프토마니아, 노예가 된 남녀가 도망을 시도하게 만든 질병, 그리고 감각이상증 에티오피아, 무기력함과 둔함을 유발하는 질병으로, 지금은 우울증으로 여겨지지만, 이 초기 의사들은 이를 질병으로 여겼습니다. 노예의 두 가지 상태에 대한 제안된 치료법은 채찍질이었습니다. 남북 전쟁 이후 자유 흑인은 열정에 사로잡혀 광기로 이어지는 악덕에 희생될 것이라고 믿었습니다. 이 시기는 또한 린치 흑인의. 또한 20세기에는 정신적으로 결함이 있는 것으로 밝혀진 흑인들이 우생학 운동 국가가 승인한 것입니다.
흑인에 대한 비인간화, 억압, 폭력이 더해지면, 많은 흑인 거주 지역에서 정신 건강 전문가에 대한 극심한 불신이 생깁니다. 그러나 흑인들이 인종 차별을 겪고 있기 때문에 이는 문제가 됩니다. 에이스, 역경 어린 시절 경험. ACE는 어린 시절에 겪은 안전과 안정에 대한 믿음을 훼손하는 외상적 사건으로 여겨지며 신체에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 인종 차별은 진보된 ACE로 간주되어야 한다고 믿어집니다. 세대 구성 요소. 흑인은 백인보다 슬픔, 절망, 무가치함을 경험할 가능성이 더 높습니다. ~ 안에 2018년 자살 10~14세 흑인 청소년의 두 번째 주요 사망 원인이 되었습니다. 흑인 정신 건강 서비스에 접근할 가능성이 낮고, 서비스를 찾고, 필요한 치료를 받을 가능성이 낮으며, 치료의 질이 낮고, 서비스를 조기에 종료할 가능성이 적습니다. 우리도 과소진단을 받았거나 오진 된 기분 상태에 대해. 저 너머의 많은 흑인들에게 오명 종교를 넘어서 도움을 구하는 것은 문화적으로 유능한 사람을 찾기가 어렵기 때문에 무의미하다는 느낌이 더해집니다. 흑인 치료사.
저는 남편이 같은 순간에 경험하지 못하는 생각과 감정을 종종 경험하기 때문에 이를 전적으로 믿습니다. 이는 인종 차별에 대한 세대적 트라우마로 거슬러 올라갑니다. 예를 들어, 트레이본 마틴 살인 재판 동안 저는 아이의 성별을 알 수 없는 임신 중에 종종 공황 발작을 경험했습니다. 남편은 사건이 어떻게 진행되어야 하는지에 대해 강한 생각을 가지고 있었지만 저와 같은 감정을 경험하지 않았습니다. 저는 절망, 분노, 불신, 두려움을 느꼈습니다. 저는 이런 종류의 재판이 어떻게 진행되는지 알고 있었고 또한 아들을 낳게 된다면 그를 보호할 수 있을지에 대한 두려움을 느꼈습니다. 결국 그가 흑인의 일부이기 때문에 감옥이나 폭력으로 그를 잃게 될까요? 너무 걱정되어 혈압이 올랐고 의사는 더 이상 증언에 대한 일일 분석을 보지 말라고 말했습니다. 이런 경험은 백인인 남편이 결코 고려하거나 겪어보지 않았기 때문에 생각하지 않았습니다.
도움을 구하다
그럼 우리는 무엇을 할 수 있습니까? do? 특히 우리 중 많은 사람들이 내부적으로 1년을 맞이하고 있는 이와 같은 시기에는 자기 관리 매우 중요합니다. 이 시간을 통해 당신이 특권을 가진 다른 사람들을 어떻게 대했는지, 그리고 더 나아지기 위해 무엇을 할 수 있는지 되돌아보세요. 만약 당신이 흑인이라면, 몇 시간 동안 이 투쟁에서 잠시 물러나세요. 우리는 모든 흑인을 대변하고, 모두를 교육하고, 항의하고, 이야기를 재구성할 필요가 없습니다. 울어도, 피곤해도 괜찮습니다. 그리고 두려워하지 마세요. 돌보다 또는 귀하가 그 자리에 있다면 간병인이 되십시오.
초기에 대해 자세히 알아보려면 흑인 정신 건강의 개척자.
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