ノンフィクション版
休日は素晴らしいですが、本当にストレスの多い時間になることもあります。 あなたは親戚、旅行の悩み、宿題、経済的ストレスとあまりにも多くの（または十分ではない）時間を費やしているかもしれません...リストは延々と続きます。 図書館でリラックスする方法はたくさんあります。 私たちはあなたを楽しませることができるたくさんの本、映画、そして音楽を持っています、そして私たちはあなたがくつろぐために参加することができる工芸品や他のイベントを持っています。 ただし、ストレスに対処するためのヒントが必要になる場合もあります。 調停、メンタルヘルス、人生の秘訣を扱った本がいくつかあります！
瞑想など
マインドフルでストレスを少なく：あなたの（クレイジーな）人生に対処する50の方法 ジーナ・M・ビーゲル
シンプルなマインドフルネスprac構築する十代の若者たちのための目盛り self-eスティームし、思いやりを育み、ストレスを減らします。 日常生活の要求とプレッシャーは本当にあなたにストレスを与える可能性があります！ 学校、仕事、人間関係、ソーシャルメディアなどは、頭を回転させる可能性のある非常に多くの方向に引っ張られたままになる可能性があります。 あなたが速く助けを必要とするとき、これらの単純なアクセス可能なマインドフルネスベースのprac目盛りはあなたに安心と安らぎをすぐにもたらすのに役立ちます。 あなたがこれらのマインドフルネスとセルフケアをするならpracあなたのルーチンの一部をつなぎ合わせると、最も困難な日でも乗り越えるための小さなライフハックを発見するでしょう。
Life Inside My Mind：31人の著者が個人的な闘争を共有 ジェシカ・ブルクハート編集
あなたが精神疾患を抱えて生活している場合、それはストレスと孤立を感じることがあります。 しかし、この本では、人気のあるYAの著者が、ADDからPTSDまですべてを探求するこの生の、本物の、そして強力なエッセイのコレクションで、精神疾患に関する自分の経験を語っています。 ベッドから出られないと感じたことはありますか？ たまに朝ではなく、毎日？ 「体調が悪い」、「見栄えが悪い」、「痩せていない」、「頭が良くない」などの声を頭の中で聞いていますか？ 机の上ですべてが「ちょうどそう」でない限り、宿題をしたり、クラスで注意を払ったりすることができないことに気付いたことがありますか。 誰もがそのような日を過ごしましたが、毎日それらを持っているとしたらどうでしょうか？ あなたは一人じゃない。 何百万もの人々が同様のことを経験しています。 しかし、メンタルヘルスに関する問題は、依然として恥ずかしさに包まれたり、ささやき声で議論されたりするものとして扱われる傾向があります。 精神疾患を患うよりも骨折（「修復」できる有形のもの）を持っている方が簡単であり、メンタルヘルスについて話し合うよりもセックスについて話し合うほうが簡単です。
この瞬間はあなたの人生です（そしてこれもそうです）：気楽さ、瞑想、ヨガの楽しさと簡単なガイド マリアム・ゲイツ
ヨガ、呼吸、瞑想、日常生活に焦点を当てた、XNUMX代とトゥイーンのためのマインドフルネスの実践ガイドrac目盛り。
十代の少女のサバイバルガイド：友達を作り、ドラマを避け、社会的ストレスに対処するための10のヒント ルーシー・ヘメン
十代の少女たちは、友達になろうとする強いプレッシャーを感じます。 この重要なガイドでは、セラピストとティーンの専門家であるルーシー・ヘメンが、ティーンの女の子が苦労している最大の悩みのひとつである社会的成功を解決するためのXNUMXのヒントを提供しています。 この本では、十代の読者は、自己認識と自己認識の強い感覚を成長させるための本当の戦略を見つけます-社会の世界で成功するためのXNUMXつの重要なビルディングブロック
Chill：よりバランスのとれた、平和なあなたのためのストレス軽減テクニック デボラ・レーバー
専門家のアドバイスとpを提供することにより、XNUMX代の若者に日常生活のプレッシャーを管理するために必要な洞察とツールを提供しますrac時間管理、視覚化、運動などのストレス軽減技術
ケンジーの人生のルール マッケンジー・ジーグラー
この本は、一部のインスピレーション、一部の人生のヒントです。 友情、家族、フィットネス、スタイル、積極性に関するトゥイーンのためのアドバイスを、レシピ、クラフトのアイデア、そして読者が楽しむためのその他の楽しいサイドとともに提供します。
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