運動療法を始める前に必ず医師に相談してください。
ジムが閉まっているかもしれませんが、トレーニングを続けるのをやめないでください！ San Jose Public Libraryのデジタルコレクションを使用すると、すぐにホームジムをセットアップできます。 ストリーミング ワークアウト ビデオや音楽から、フィットネス電子書籍、電子雑誌、その他の無料コンテンツまで オンラインリソース、健康的なトレーニング習慣を妨げる理由はありません。
ピラティスやキックボクシングを試したいですか？ さて、それを混ぜ合わせて、ワークアウトのレパートリーに追加する新しいものを探るときかもしれません！
ストリーミング ワークアウト ビデオと音楽を利用できます。 Hoopla
ビデオ-3日間のチェックアウト
音楽-7日間のチェックアウト
電子ブックと電子オーディオブック-21日間のチェックアウト
eマガジン
その他のリソース
無料のトレーニングリソース
- コアパワーヨガ - では、一連の無料ヨガ ワークショップ ビデオを一時的に提供しています。
- フィットオン: 参加者は、目的や興味に合わせたさまざまなワークアウトから選択できます。ダウンロードできるアプリもあります。
- ハスフィット -ウェイト、有酸素運動、インパクトの少ないワークアウトなど、脂肪燃焼のビデオがたくさんあります。
- YMCA ヘルス＆フィットネス -バレからヨガ、ブートキャンプまで、さまざまなトレーニングビデオを提供しています。
- アドリエンとヨガ - すべてのレベルに適しています。優れた初心者向けヨガ シリーズや、不安を和らげる瞑想的なビデオを特集しています。
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