TIROC 黒人歴史月間: 感情の回復力を高めるアート

黒人歴史月間は、米国およびアフリカ系アメリカ人のより広範な地域における貢献と歴史について考え、祝う時期です。毎年、祝賀行事の焦点を絞るためのテーマがあり、今年のテーマは芸術における黒人/アフリカ系アメリカ人です。今後 29 日間、私たちは視覚芸術、舞台芸術、文学、ファッション、民俗学、言語、映画、音楽、建築、料理芸術、その他の文化的表現形式における黒人の貢献に焦点を当てます。

黒人芸術について話すとき、私たちは芸術を抵抗の形として捉えることが多いのですが、これは黒人芸術に対する私たちの見方に対する非常に有効なアプローチであり、別の黒人歴史ブログの焦点でもあります。しかし、私は黒人芸術についてあまり語られていない要素に焦点を当てたいと思いました。黒人芸術が、抑圧、痛み、絶望に直面した際の回復力の形であるということです。

黒人は他の人種の人々と同じ割合とレベルで精神衛生上の問題を経験しています。しかし、黒人アメリカ人は構造的人種差別、制度化された人種差別、個人的な人種差別、そして治療や支援へのアクセスが制限される抑圧にも遭遇しています。 健康リスクを増大させる, especially when it comes to brain/mental health. The are also barriers to care in the Black community, such as stigmatization of seeking care, a known lack of providers from culturally diverse backgrounds, the lack of cultural competency of providers that are available and issues with insurance. Additionally, there is mistrust in the 医療健康システム それは何十年にもわたる虐待行為から生まれたものです。

私自身の経験から、これらの障壁はすべて真実であることがわかりました。大学時代、そしてすぐに多くの友人と私自身がセラピーを求めました。私は母の死に対するセラピーを求め、母のトラウマについて話し合うことを求めました。 ハリケーン·カトリーナ それは彼女が亡くなる数か月前の出来事でした。多くの場合、私たち全員が同じ黒人プロバイダーのスケジュールにまとめられていることに気づき、次のセッションで全員がどのようなトピックを共有するか、セラピストが理解するかどうかについて多くの人が冗談を言うほど、私たちは皆同じ問題について話していました。私たちの多くが、セラピーを受けていることを家族や友人に話したとき、多くの人（私も含めて）が、なぜ自分の感情に対処するために「まず王国を探しなさい」と思わなかったのかと尋ねられました。また、大学のプランや早期雇用保険に基づくケアへのアクセスは数回の訪問に限られており、進歩していると感じるとすぐにセッションは終了しました。 

これはあまりにも当たり前のことであるため、多くの黒人は自分の感情に対処し、メンタルヘルスの問題に対処する方法について選択肢が限られていることがよくあります。多くの黒人、特に 黒人女性は教会を利用している の三脚と メンタルと戦うための祈り うつ病のような健康上の困難。宗教は、メンタルヘルスの危機に対処し始めるのに非常に有効な場所です。それにもかかわらず、これでは十分ではないことがよくあります 暗闇を押し返す メンタルヘルスの問題が引き起こす可能性があります。

その多くは暗いように聞こえますが、その暗闇の中に光があります。

何十年にもわたって、芸術を見ることと創作することの両方が大きな影響を与える可能性があることが証明されてきました。 メンタルヘルスへの影響。芸術はセロトニンを増やし、脳の快楽中枢への血流を増加させ、思考を再構成し、希望を与えるのに役立つことが知られています。アートは感情的な回復力を高めます。おそらくこれが、黒人コミュニティにおいてアートが常に大きな役割を果たしてきた理由でしょう。特に芸術が果たしてきた役割は大きい。 アフリカのコミュニティにおける癒し これは、黒人アメリカ人が見つけるのが難しいかもしれないメンタルヘルスケアの一時的な代替手段として追求すべきであるだけでなく、人種的背景に関わらず私たち全員が選択肢として検討すべき慣行だと私は思います。 

私のすべてのブログと同様に、皆さんにも課題を残したいと思います。

何かを作ります それは、パンデミックの初期に多くの人が試したように、自分がどう感じているか、あるいは吐き出したい感情を表現するものです。

おそらくそれは ジャーナリング その方法はたくさんあります。

おそらくそれは ファイバーアート.

もしかしたら、それが繋がった絵なのかもしれない。 より良い記憶機能。

芸術を完璧にしようとしたり、他の人を喜ばせるものを作ろうとすることに集中しないでください。多くの黒人アーティストと同様に、表現、信頼性、創造的なメッセージが何であるかを重視します。初めてアートを再訪する大人たちに私がよく言ってきたことですが、それは例の複製を作ることではなく、ギャラリーが欲しがるようなアートを作ることでもなく、特定のテクニックに従うことでもなく、自分にとって心地よいものを作ることです。使い終わったらすぐにゴミ箱に捨てても大丈夫です。目標は、創造し、感じることです。創造的なプロジェクトに自分自身を解き放ち、その創造の中に平安を見出すこと。

おそらく創作する時間もエネルギーも無いのなら、黒人アート、例えば、 Alum Rock 黒人歴史月間にこの支部に参加してください。  芸術を見るだけで気分に良い影響を与えることが証明されています。それが、多くの黒人が芸術を創作し、創作し続けている理由だと思います。それは、本当の自分自身であり、内に閉じ込められている感情を解放する機会を与えるからです。 

黒人歴史月間に、皆さんがアートを鑑賞するだけでなく、自分でアートを作る時間を持つことを願っています。お子さんがいらっしゃる場合は、同じようにすることを勧めてください。 芸術療法は子供たちを助けるために長年使用されてきました 自分自身を表現します。ここで重要なのは、芸術は感情を回復するための最良のツールの1つであり、黒人コミュニティの多くのメンバーが黒人の生活の苦闘やプレッシャーと戦うために何世紀にもわたって使用してきたものであるということです。 

平和を創造し、見つけに行きましょう! 黒人歴史月間おめでとうございます。