理学療法の旅

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理学療法

私は2020年から怪我の治療を行っており、怪我を助ける適切な治療法を探しています。怪我のリハビリの過程で、私は特定の理学療法を受けることに躊躇していました。さまざまな種類の理学療法を経験することで、自分の体についてより深く理解することができました。 PT に関する良い情報も悪い情報もオンラインで読みます。治療施設がリハビリを重視したものであることを確認してください。リハビリはもう少し穏やかです。どこでもマッサージや鍼治療を受けても怪我は治りません。リハビリ施設は怪我の治療に重点を置いています。

この情報が PT の旅を進めるきっかけになれば幸いです。

*** 以下の情報は私の経験から共有された情報です。私は医療専門家ではありません。かかりつけの医療機関にご相談ください。

鍼治療

体の一部に針を刺されると、誰でも疲れてしまいます。しかし、専門家による施術であれば痛みは問題になりません。針に若干の傷みがございます。小さくて細いもので、採血針のようなものではありません。体にたくさんの針を刺しているセッション中、私は眠ってしまいました。怪我の炎症のため、30回のセッションでXNUMX本以上の針が刺されました。針を刺すときは痛みを感じましたが、待っている間は痛みはありませんでした。ドクターtor 彼らの専門知識は素晴らしく、信頼しやすかったと思います。

怪我を治すのに適切な場所を見つけるのに時間がかかりました。セッションが進むにつれて、神経と痛みが変化します。何度か医者に電話しなければならなかったのを覚えていますtor 神経が動いたので戻ってきました。針が調整または削除されました。セッションを重ねることで、セラピストは患者の痛みを理解し、傷害の改善をより適切に支援できるようになります。私は遠位鍼から始めましたが、後に局所鍼が最も効果的であることがわかりました。最後のセットのセッションまでに、怪我の痛みを助けるセクションに集中することができました。

筋筋膜性

筋膜組織を中心としたマッサージです。筋膜マッサージは、痛みの管理や炎症に効果的です。筋膜療法により痛みが軽減され、炎症私の怪我に。私はセラピストの膨大な知識にとても満足していました。彼女は私の体の仕組みを理解し、私の炎症や痛みを助け、怪我に動きを与えてくれました。これ治療足がより動きやすくなり、怪我がどのように良くなっているのかについて前向きな考え方ができました。

私の筋膜専門家は、予防のために自宅で理学療法を継続する必要があると言っています。痛みを感じ始めるまで待ってはいけません。強化運動は体を強くするのに役立ちます。ストレッチング十分に穏やかなエクササイズは、部位を不快にさせることなく効果的です。経験した感覚が再び受傷した痛みではないことを確認してください。

カイロプラクティックracチック

最初の 6 セットのセッションでは、ほとんど成果が得られませんでした。もっと早く大きな成果が得られると思っていました。新しいトレーニングのような痛み、締め付け感、そして新しい感覚を経験しました。私のチロップractor アクティバを使用して穏やかに調整しましたtor - 体の各部分をゆっくりと調整する小さなツール。結果が表示されるまでにさらに時間がかかる場合があります。

チロップとペアリングしたいですrac筋膜マッサージ療法によるチックの治療。これにより、緊張が解放され、カイロップがより多く動けるようになる可能性があります。ractor 再調整します。

アクアセラピー

アクアセラピーは衝撃が少なく、新鮮な怪我に最適です。それはあなたの体を強化し、それでもある程度の抵抗を与えることができます。さまざまな怪我に使用して、怪我への不要な圧力を軽減するのに役立ちます。

回復と精神的健康

全体的な回復を助ける他の治療法を探してください。無料の治療セッションについては、かかりつけの医療提供者に確認してください。怪我により日常の活動や、過去に楽しんでいたその他のアウトドアアドベンチャーが中断されると、うつ病を引き起こす可能性があります。家族や友人と話したり、自分の経験を日記に書いたりしてください。自分の考えを処理する方法はたくさんあります。

時間が経てば改善するので、体が望ましい状態に到達するのを助ける努力が必要です。