過去 2 日間のブログがどこにあったのか気になっていたかもしれません。申し訳ありません。私は少し時間を割いて自分をケアしました。つまり、数時間コンピューターから離れて、すべてのズーム アイコンを軽蔑の目で見ていたのです。黒人の歴史は、多くの点で気分を高揚させるものですが、精神的だけでなく肉体的にも感情的な負担を引き起こす可能性があります。通常、人種差別に関する議論に関連して悲しい気持ちに陥っていることに気付いた場合は、自分のために時間を取ります。セラピストがいないため、そうしています。
黒人コミュニティはメンタルヘルスコミュニティと複雑な関係にあります。このため、黒人はメンタルヘルスのケアを求めたり、メンタルヘルスの提供者になることさえありません。黒人に対する固定観念も存在し、助けを求める黒人の認識だけでなく、黒人が内面化して外部からの助けが必要だと考えるのを思いとどまらせています。FLCの黒人歴史月間プログラムに参加したり、 一般的な黒人コミュニティの健康についてのブログ、あなたは黒人が医療サービスへのアクセスを得るのに苦労していることを知っているでしょう。 ここアメリカでは、メンタルヘルスにはすでに否定的な意味合いがありますが、ここ数年で大幅に改善されています。 これらの感情は、黒人コミュニティでは異なって現れます。
ブラックソート
1800年代には、すでに次のような信念がありました。 「黒人は精神疾患の影響を受けません。」 金融商品を扱ったり、財産を所有したり、政治に参加したりする選択肢のストレスがなければ、彼らは決して精神的ストレスに悩まされることはないと信じられていました。
他の初期のメンタルヘルス提供者たちは人種差別に根ざした信念を持っていた。奴隷や黒人が直面する可能性のある条件の1つは白人になりたいという願望であり、それは異人種間の結婚によって達成できると信じられていたので、それは非常に 落胆した。 アフリカの奴隷は奴隷制にさらされると非常識になる可能性があることも文書化されました。 観察された他の条件は ドラペトマニア、 奴隷にされた男性と女性を逃げさせようとした病気、そして Dysaethesia Aethiopia、 うつ病は無気力と鈍感さを引き起こす病気で、現在ではうつ病と考えられているが、初期の医師たちはこれらを病気とみなしていた。奴隷に対する両方の症状の治療として提案されたのは鞭打ちだった。南北戦争後、自由黒人は情熱に駆り立てられ、狂気につながる悪徳の犠牲者になると信じられていた。この時期は、 私刑 黒人の。 また、20世紀には、精神的に欠陥があることが判明した黒人は、 優生運動 国家が認可したものです。
これに黒人に対する非人間化、抑圧、暴力が加わると、多くの黒人居住区では精神保健専門家に対する極度の不信感が生じる。しかし、黒人は人種差別に苦しんでおり、それは ACE、幼少期の逆境体験。ACEは、幼少期に受けた安全と安定に対する信念を揺るがすトラウマ的な出来事であり、身体に永続的な影響を及ぼす可能性があると考えられています。人種差別は、 世代別コンポーネント。 黒人は白人よりも悲しみ、絶望、無価値の感情を経験する可能性が高くなります。 に 2018年の自殺 10〜14歳の黒人の若者のXNUMX番目に多い死因となった。 黒人種 メンタルヘルスサービスにアクセスする可能性が低く、サービスを探す可能性が低く、必要なケアを受け、ケアの質が低く、サービスを早期に終了する可能性が低くなります。 私達はまた過小診断されているか 誤診された 気分の状態に。 を超えて多くの黒人のために 汚名 宗教を超えて助けを求めることは、文化的に有能な人を見つけるのが難しいので、そうするときに無意味な感覚が追加されます 黒人セラピスト.
私は心からそう信じています。なぜなら、私が考えたり感じたりしていることと夫が同時に経験していないことがよくあるからです。それは人種差別に関する世代を超えたトラウマに遡ります。例えば、トレイボン・マーティン殺人裁判の際、私は子供の性別がわからない妊娠中にパニック発作を頻繁に経験しました。夫は、この裁判がどう進むべきかについては強い思いを持っていましたが、私と同じ感情は経験しませんでした。私は絶望、怒り、不信、恐怖を感じました。私はこうした裁判がどのように進むかを知っており、また、もし息子が生まれたら彼を守ることができるだろうかという恐怖も感じました。彼が黒人の血を引いているために、最終的に刑務所や暴力で彼を失うのではないかという恐怖も感じました。そのことがあまりにも心配で血圧が上昇し、医師から毎日の証言分析を見ないようにと言われました。これらは、白人である夫が考えたことも経験したこともなかった経験だったので、考えもしませんでした。
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だから私たちは何ができますか do？ 特に、私たちの多くがXNUMX年以内に近づいているこのような時代には、 セルフケア は重要です。この時間を活用して、これまで自分の特権を使って他人にどう接してきたか、そしてどうすればより良くなれるかを振り返ってください。もしあなたが黒人なら、数時間だけでもこの闘いから離れてください。私たちはすべての黒人を代弁したり、すべての人を教育したり、抗議したり、物語を再構築したりする必要はありません。泣いてもいいし、疲れていてもいい。恐れずに。 ケアを求める またはあなたがその立場にある場合は、ケア提供者になります。
早期にもっと学ぶために 黒人メンタルヘルスのパイオニア.
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