Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di allenamento.
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Risorse addizionali
Risorse di allenamento gratuite
- Core Power Yoga - offre temporaneamente una serie di video gratuiti di laboratori di yoga.
- FitSu: I partecipanti possono scegliere tra una varietà di allenamenti personalizzati in base agli obiettivi e agli interessi. C'è anche un'app disponibile per il download.
- È adatto - Molti video brucia grassi, inclusi allenamenti con pesi, cardio e basso impatto.
- YMCA Salute e fitness - Offre una varietà di video di allenamento che vanno dalla sbarra allo yoga al bootcamp.
- Yoga con Adriene - Buono per tutti i livelli. Presenta un'eccellente serie di yoga per principianti, oltre a video mediativi per sedare l'ansia.
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