TIROC: Gol

Scritto dal bibliotecario SJPL Ifeanyi Ogamba

Bene, eccoci qui. Man mano che gli orologi avanzano, le giornate si allungano, i fiori iniziano a sbocciare e il tempo inizia a riscaldarsi, sappiamo con questi cambiamenti che la primavera è alle porte. La primavera è un momento per guardare indietro e anche per guardare avanti. Pensaci per un secondo. Con la primavera arrivano le lauree, le meravigliose attività all'aria aperta, i compleanni e molto altro ancora. Questo è il momento per noi di dare un'occhiata a come è andato l'anno finora e come potrebbe essere l'anno nei prossimi mesi. Detto questo, la primavera è il momento perfetto per rivalutare, rivalutare e realizzare, soprattutto quando si tratta di obiettivi.

Ora che siamo a un quarto (1/4) del nuovo anno, si possono guardare indietro a risoluzioni, aspirazioni e obiettivi. Questa può essere una revisione traumatica soprattutto se sei caduto e non sei stato orientato all'obiettivo come vorresti, ma non temere, non sei solo. La primavera con tutta la sua grandezza può essere un momento traumatico per un sacco di persone. L'insicurezza può sollevare la sua brutta testa e infiltrarsi nella mente. “Il mio proposito per il nuovo anno è stato ridotto in polvere! Ho fallito miseramente. “Non sono affatto vicino a dove dovrei essere in questo periodo dell'anno. Non posso fare niente di giusto. "Ho rovinato tutto. Non c'è modo che raggiunga i miei obiettivi. Perché ci ho provato?" Va bene avere dubbi qua e là, ma per favore, cerca di essere ottimista. Il bicchiere è mezzo pieno non mezzo vuoto. È facile essere infelici per il "fallimento" o per il "fallimento" e l'infelicità ama la compagnia. Quella mentalità può diffondersi e peggiorare, creando un fetore che nemmeno il più potente può contrastare. Quindi, come si fa a impedire che ciò accada? Essendo SMART Guarda che è la bellezza della primavera. È il momento della rinascita. Dopo un inverno dormiente, il mondo si rianima e anche le tue aspirazioni. Così possono i tuoi obiettivi. Rivaluta, rivaluta e realizza ancora una volta quegli obiettivi. Spingi e sii ottimista.

Tipi di obiettivi

Gli obiettivi possono presentarsi in tutte le forme, forme e dimensioni. Ecco come scompongo gli obiettivi.

• Obiettivi basati sul tempo - consistono in obiettivi a breve termine, a lungo termine e per tutta la vita. Tutti gli obiettivi hanno una sequenza temporale, quindi dove cadono i tuoi obiettivi in ​​​​relazione al tempo? È un obiettivo a breve termine? Oggi, domani o la prossima settimana? È un obiettivo a lungo termine? L'anno prossimo, tre anni, cinque anni? È un obiettivo per tutta la vita? Venticinque, cinquant'anni, una vita?
• Obiettivi basati sulla vita - consistono in questioni basate sulla vita come salute e forma fisica, accademici, carriera, finanza, personale, famiglia, sociale e altre questioni basate sulla vita del genere.

Ora che ho esaminato gli aspetti degli obiettivi basati sul tempo e sulla vita, ora condividerò alcuni dei miei obiettivi SMART.

Obiettivi INTELLIGENTI

SMART: specifico, misurabile, raggiungibile, realistico/rilevante e basato sul tempo

La primavera è alle porte, quindi sai cosa significa... Pulizie di primavera! Evviva! Un obiettivo che avevo questa primavera era di riordinare il mio garage per aggiungere spazio. Fatto! L'ho già fatto. Per non parlare del fatto che era un obiettivo SMART. Non ho nemmeno dovuto puntare alla luna per quello. Era Specifico, Misurabile, Raggiungibile, Realistico/Rilevante e Basato sul tempo. Ora l'auto di mia moglie entra nel garage con spazio a disposizione e non devo sentire l'ira del mio amato! Per quanto sia dolce come una Jolly Rancher, può essere molto spaventosa quando è arrabbiata. Quindi, faccio quello che posso per tenerla felice. Moglie felice, vita felice, come si dice. Tutto sommato, è stato un risultato win-win. Okay, okay, forse le pulizie non fanno per te. Un altro mio obiettivo SMART era il fatto di non aver premuto il pulsante snooze stamattina e di essere arrivato al lavoro in tempo! Nel traffico e tutto il resto! Wow! Sono inarrestabile e mi sento già benissimo. Non so voi, ma io festeggio le vittorie, grandi e piccole. Questi sono i miei obiettivi e sono orgoglioso di averli raggiunti. Questo è il punto. Sono i VOSTRI obiettivi. Voi stabilite i parametri. Cercate solo di assicurarvi che siano obiettivi SMART.

Ok, un ultimo esempio. Questo non sarà raggiungibile come gli obiettivi sopra menzionati. Il prossimo è un obiettivo che richiede diligenza per tutta la vita. Il cancro ha avuto un impatto diretto sulla mia famiglia negli ultimi anni. Che il cancro abbia avuto un impatto diretto o indiretto sulla tua famiglia, è una circostanza traumatica da sentire, per non parlare di assistervi. Vedere una persona cara appassire giorno dopo giorno a causa di questa triste malattia può far piangere il diavolo in persona. Il mio obiettivo di vita è di fare una visita medica ogni singolo anno della mia vita. Lo faccio ogni anno vicino al mio compleanno. Una visita medica annuale, analisi delle urine, del sangue e qualsiasi esame che riesco a convincere il mio medico a fare, inclusi gli screening preventivi per il cancro. Ho persino convinto mia moglie e altri membri della famiglia a fare lo stesso. Questo è un obiettivo SMART che ho intenzione di raggiungere ogni singolo anno della mia vita per tutto il tempo che vivrò. Chissà, potrei salvare la mia vita o quella di altri, e per me ne vale la pena.

Obiettivi: ce l'hai

Tutto sommato, chiediti. Come vuoi crescere nel prossimo anno? Quali obiettivi SMART vuoi raggiungere? Alla fine, dipende interamente da te. Farò un ulteriore passo avanti. A volte non avere obiettivi è salutare, specialmente durante i periodi di relax. Vuoi una mente chiara e andare semplicemente con il vento durante i tempi di inattività o una vacanza lo fai, ma poi di nuovo, il relax può essere un obiettivo in sé e per sé, ma sto divagando. Una cosa è certa se porti qualcosa con te dopo aver letto questo blog prendi questo... Sii intelligente quando crei obiettivi e lascia che le fiches cadano dove possono. E se ti capita di cadere sette volte, assicurati di rialzarti otto e continuare a spingere. L'hai capito!

Serie di blog TIROC

Questo blog è parte di una serie che si concentrerà sull'essere informati sui traumi e orientati alla resilienza come parte degli sforzi della Biblioteca per abbracciare i principi TIROC nelle nostre interazioni con voi e con noi stessi.